Рыжая бестия• 12 августа 2015
Сколько кг по фото??? Какие упражнения посоветуете, чтоб было лучше ???
Сколько кг по фото??? Какие упражнения посоветуете, чтоб было лучше ???
показать весь текст
133
1
у каждого свой опыт) Смотреть мне уже нет смысла я свои 12 см на бедрах уже сбросила благодаря гречке:) Дешево и сердито, и главное быстро, 7 дней мучений и красива как богиня)))))) Кстати сейчас ем все и уже третий месяц не поправляюсь.
ага у меня все как у автора 164 рост 36 лет, но вес 50 и бедра 88 см. И то мой муж намекает что пора худеть.
я немного отступила от диеты, ела гречку варенную и слегка подсоленную, если не солила то разбавляла соевым соусом. кефир мне нельзя (непереносимость лактозы), поэтому кефир я не пила а заправляла им салатик: всякая зелень, помидоры), еще позволяла себе пить чай и кофе, но без сахара. еще чтоб не было проблем с хождением в туалет (простите за откровенность, но что есть то есть) ела варенную свеклу. и все. в оригинале эта диета такая: на ночь гречку заливать кипятком, не солить. потом в течении суток можно в неограниченном количестве есть гречку и запивать кефиром. Ниже фото того как я выгляжу сейчас, к сожалению фоток до диеты нет, но поверьте, у меня были огромные ’уши’ на бедрах.
У меня фигура по типу Вашей.
Рост - 172, вес - 72 кг, бедра - 103 см.
Но мне кажется, что выгляжу или так же, или крупнее...
скажите, пожалуйста, а вы упражнения делаете утром или вечером. а то утром у меня зарядка с норм нагрузками, вот думаю заменить?
я немного отступила от диеты, ела гречку варенную и слегка подсоленную, если не солила то разбавляла соевым соусом. кефир мне нельзя (непереносимость лактозы), поэтому кефир я не пила а заправляла им салатик: всякая зелень, помидоры), еще позволяла себе пить чай и кофе, но без сахара. еще чтоб не было проблем с хождением в туалет (простите за откровенность, но что есть то есть) ела варенную свеклу. в принципе об этой диете много пишут в интернете, есть куча вариантов и рекомендаций. Можете со всего этого выбрать, то что Вам по душе.
Девочки, у меня также - талия , пуза нет, а попа- реально как у Кардашьян. Мой рост - 178 см, вес 78 кг, грудь - 3-Ий размер. Короче, после кардашьян поняла, что такая попа- очень даже, но надо ее держать в тонусе. У меня его нет(
Ответ дляРаздражевская
О спасибо Вам большое! Тоже бедра огого! Я точно воспользуюсь этой диетой
только пока жара, Вы может воздержитесь? В жару это все переносится хуже.
Дівчатка.ну напишіть мені,як правильно харчуватися.
Є в когось розписано по дням неділі?
Просто раніше іла що хотіла і завжди була худенька. А тут уже 30 років,і животик появився,бока є,на руках жир трохи.....зріст 160 см вага 56 кг....
Є в когось розписано по дням неділі?
Просто раніше іла що хотіла і завжди була худенька. А тут уже 30 років,і животик появився,бока є,на руках жир трохи.....зріст 160 см вага 56 кг....
спасибо, мне тоже)))) у меня муж вместе со мной сидел на диете, весил 112 после диеты 98 кг, но он параллельно спортом занимался (у нас дома орбитрек). а я просто сидела на диете, никакого спорта.
75-80кг.
Кардіотренування не менше ніж 4р в тиждень + навести порядок з харчуванням. На наступне літо будете як лялічка!
Кардіотренування не менше ніж 4р в тиждень + навести порядок з харчуванням. На наступне літо будете як лялічка!
еще был салат из зелени и помидорок, 7 дней. много на ней сидеть нельзя. надо между диетами делать перерыва хотя бы месяц.
Ответ дляРаздражевская
Ооооо! У меня при помощи орбитрека попа хорошо подтягиваетсяДобавте и Вы себе орбитрек! :)
Добавте и Вы себе орбитрек! :)
у меня не очень хорошо с сердцем, поэтому во время диеты организм был немного ослаблен и я не рискнула заниматься, сейчас не занимаюсь из-за жары. как только на улице чуть прохладней я сразу начинаю заниматься.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу