Я натуралка• 01 сентября 2015
Овсянка на завтрак - да или нет?
Настроилась на диету и походы в тренажерный зал (хочу сбросить 8-10 кг).
И вот возник вопрос можно ли овсяную кашу на завтрак или все таки не следует?
И как лучше завтракать перед тренировкой или после (тренировки у меня примерно будут начинаться в 8 утра?
И вот возник вопрос можно ли овсяную кашу на завтрак или все таки не следует?
И как лучше завтракать перед тренировкой или после (тренировки у меня примерно будут начинаться в 8 утра?
12
0
Овсянка очень классно для желудка + естесственный скраб для кишечника. Похудеете за счёт того, что она убивает чувство голода на 4-6 часов.
P.S. Ем ее каждый день
P.S. Ем ее каждый день
если проблемы с поджелудочной после овсянки будет тяжесть и чувс
тво несварения,самое лучшее с утра грей
тво несварения,самое лучшее с утра грей
Первый же пост, и - сестра! Наше с мужем утро - кофе американо и овсянка, он добавляет еще отруби в кашу, я - иногда. Мы не на диете, мы просто так завтракаем. Всегда. Не надоело. :)
А с чем вы ее едите, овсянку эту? Как готовите? Я понимаю, что без масла и молока)) Просто варите на воде? Солите? Жидкую или ’’ крутую’’? Добавляете в нее фрукты или еще что?
Я бы с радостью завтракала овсянкой, но она такая пресная!)
Я бы с радостью завтракала овсянкой, но она такая пресная!)
Если хотите похудеть не кушайте до тренировки! После тренировки можно покушать через 2часа, но не овсянку! Забудьте о ней на время похудения. Лучше съешьте творог. Иначе результата не будет. Проверено! За месячный курс интервальных тренировок + питание - минус 4кг, но у меня лишнего не много было, но ушли хорошо объемы: минус 3см. талия, минус 1 размер точно...
О...это целое дело. Можно извращаться по разному:
1) варить на молоке, а потом добавить изюм, курагу и т.д. Можно немного масла (и без него тоже хорошо, молоко дает жирность).
2) Варить соленую на молоке и добавить овощи (лук, морковку, чеснок)
3) на воде можно сварить, а потом залить молоком, добавить масло (также можно льняных семян или кунжута, орехов)
Короче, на что фантазии хватит. Если проблемы с желудком - лучше жидкую. У меня вот частые запоры, я км крутую, после чего Бугу в туалет.
Или диет-вариант: сварить на воде, посолить, добавить овощей и по готовности тыквенного масла (очень вкусно получается). Таким способом можно тааак себе класно кишечник почистить.
Спасибо Вам огромное!
Даже не подумала бы, что столько способов! У меня два вида овсяной каши- сваренная на воде и подсоленная, либо сладкая на молоке!)) А тут столько вариантов! Теперь буду экспериментировать!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу