Злюка-закусюка• 02 сентября 2015
Мечтаю о шпагате ... девочки посоветуйте!
Мечтаю о шпагате, ходить заниматься в фитнес-клуб нет времени, так как с утра до вечера сижу с малышом, муж поздно освобождается. Хочу пройти какой-то видеокурс стретчинга дома. Сначала нашла стретчинг для начинающих с Екатериной Фирсовой, но там только несколько уроков бесплатно - остальные платно. Может кто-то занимался и может посоветовать какой-то курс? Буду благодарна за подсказки.
7
0
Я занималась дома сама, мне понравился комплекс упражнений от Аниты из ’Зважених’, запись передачи ’Все буде добре’ его комбинировала с - но второй быстро стал очень простым.
Результат хороший.
Результат хороший.
По урокам Аниты заниматься сложно без хорошей физ подготовки. В ее упражнениях бльшая нагрузка на бедренный сустав. Можно если нет особой физ подготовки разогревая хорошо мышцу ног и спины дома сесть на шпагат без последствий! Но это не быстро!)
Ответ дляЗлюка-закусюка
давайте помечтаем, но может кто-то подскажет, как осуществить давнюю мечту
2 недели упражнения на растяжку,каждый день и продольный шпагат обеспечен.А на поперечный около 2-х месяцев.Для начала:
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу