Я Главная• 06 сентября 2015
Система - 60, и мои - 5 кг за 3 недели)
Всем привет) Никогда не думала, что у меня хоть что то получится) но вот, взяла себя в руки, уже на системе минус 60 три недели и на весах уже не 86 , а 81) это конечно еще очень много, но очень очень хочу стать как прежде, до родов, 65, а то и меньше) Спорт не подключала, но пока в зал нет возможности ходить, реально ли дома добиться хороших результатов?
12
0
Да реально, где-то за 6-12 месяцев!
А потом всю жизнь поддерживать!
Я скинула 10, но как только сошла с системы - вернулось 15 ((((((((
А потом всю жизнь поддерживать!
Я скинула 10, но как только сошла с системы - вернулось 15 ((((((((
Если очень кратко, то
до 12 - ем то , что хочеться, даже сладкое, которое очень люблю, после 12 до 6 вечера нельзя сладкого, жирного, жаренного, после 6, только чай, кефир, могу яблоко покушать),
Называется’ Система минус 60 Екатерины Миримановой’ в интернете много есть о ней, я конечно не придерживаюсь все прям строго, но к этому иду)
до 12 - ем то , что хочеться, даже сладкое, которое очень люблю, после 12 до 6 вечера нельзя сладкого, жирного, жаренного, после 6, только чай, кефир, могу яблоко покушать),
Называется’ Система минус 60 Екатерины Миримановой’ в интернете много есть о ней, я конечно не придерживаюсь все прям строго, но к этому иду)
Я не могу терпеть диеты! стала считать каллории, ем все - НО в пределах количества каллорий на день. За месяц и пару дней- минус почти 6 кг (с 65,5 до 59,7)
Результатом довольна. Хочу дойти все же до 57 кг, а дальше удерживать. Спортом занимаюсь не напряжно: приседания, махи ногами, танцы :)))
Результатом довольна. Хочу дойти все же до 57 кг, а дальше удерживать. Спортом занимаюсь не напряжно: приседания, махи ногами, танцы :)))
Рада за Вас) Я наоборот не могу считать калории, и из все что я пробовала, питание как сейчас. мне больше подходит) Каждый находит для себя свое) как ему проще и легче
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу