Добрый вечер, девочки! Вопрос такой:хочу начать посещать тренаж.зал. Никогда его прежде не посещала. Вес сбрасывать не надо. Но очень надо подкачать мышцы,особенно пресс. Так как родила двоих деток.Хватит ли мне 2 посещения в неделю? Не могу финансово потянуть чаще, так как хочу брать тренировки с тренером. Потому что вообще не знаю, как на тренажерах заниматься.Будет ли заметен результат от таких нечастых посещений? И,если да, то через какое приблизительно время можно увидеть более симпатичный живот и ягодицы(полгода, пару месяцев или год??)Всем спасибо)))
4
0
Главное регулярность посещения и обязательно правильное питание.Тогда будет виден результат.Так как пресс хоть каждый день качай,но видно его только на правильном питании.
Насчет 2х раз в неделю,будет хватать,если не нужно худеть.Плюс 3й раз можете дома день пресса устраивать.
Если нужно сбросить вес,то ходить нужно раза 4.
Вобщем,если Вы решили заниматься в зале на результат,обязательно нужно изучить тему питания.Удачи.
Насчет 2х раз в неделю,будет хватать,если не нужно худеть.Плюс 3й раз можете дома день пресса устраивать.
Если нужно сбросить вес,то ходить нужно раза 4.
Вобщем,если Вы решили заниматься в зале на результат,обязательно нужно изучить тему питания.Удачи.
все реально. главное питание как девочки писали. я хожу 3 раза но каждый день утро начинается с кругового короткого пресса + подъем ног на 90 градусов три подхода (перерыв между подходами не больше 30 сек) по 15, потом планка три подхода (перерыв минута-полторы), приседания 5 подходов (перерыв минута-полторы) по 20 раз. поэтому ходите 2 раза в неделю, делайте дома минимум упражнений, откажитесь от лифта и больше передвигайтесь пешком
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу