Балаболка• 23 сентября 2015
Если так питаться, можно похудеть?
1.завтрак гр 200 как минимум(каша с сухофруктами и орехами,мед,сок+тост.Или омлет,яйца+ветчина+овощи+сыр+тосты)
2.первый перекус фрукты -2шт
3.обед суп+мясо(рыба)+салат
4.второй перекус-кисломолочка
5.ужин-белок(мясо /рыба/яйца)+салат
6.можно кефир
2.первый перекус фрукты -2шт
3.обед суп+мясо(рыба)+салат
4.второй перекус-кисломолочка
5.ужин-белок(мясо /рыба/яйца)+салат
6.можно кефир
15
0
и потом как? на диван?
автор можно есть все, или не есть совсем,если у вас обмен веществ тормозит, то хоть зашейтесь.
автор можно есть все, или не есть совсем,если у вас обмен веществ тормозит, то хоть зашейтесь.
можно.) Только еще лучше убрать каши и тосты, и больше раздельно есть белок и углеводы. А завтрак начинать всегда с белка, после пяти никаких углеводов, только белок и за 2-3 часа до сна. Плюс побольше активности и физ.нагрузок))
Сложно сказать. Очень много факторов, которые влияют на процесс похудения. Самый важный, как по мне, это Ваша склонность или ее отсутствие к полноте. Если склонность есть, то обязательно подключать физические нагрузки, без них никак, или всю жизнь сидеть на диете, а это, ведь, так печально.
Вместо омлета лучше яйцо сварить, и еъесть тольк белок.
Ветчина??? не, это для похудения не подходит
Ветчина??? не, это для похудения не подходит
Яйца приготовленные как омлет намного быстрее перевариваются и не проблема сделать его из белков.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу