Холодная каша• 30 сентября 2015
Диета Дюкана.Есть желающие присоединиться ?
Доброе утро,девочки!Может есть желающие сесть со мной на диету Дюкана?
Мне нужно сбросить 12кг
Планирую сидеть на Атаке 7-мь дней
Очень тяжело одной без поддержки
Мне нужно сбросить 12кг
Планирую сидеть на Атаке 7-мь дней
Очень тяжело одной без поддержки
36
0
вам на Атаке не больше 3-4 дней. и да Дюкан эффективен но очень вреден! проще ПП и спорт - 12кг за 3 мес уйдут без вреда для здоровья
не сидите так долго на атаке (макс. 5 дней)!, это не нужно и очень тяжело! (можно сорваться))), если не будете нарушать и так отлично худеть будете!
удачи Вам и выдержки!!!
...я тоже сейчас Дюканю))
удачи Вам и выдержки!!!
...я тоже сейчас Дюканю))
Я за 4 мес на Дюкане сбросила 26 кг,но не закрепила,пришло лето,фрукты,мороженое, пиво, вернулись 6 кг обратно,вот никак не могу взять себя в руки ((((
На диету хотят все,но желание на ней сидеть нет не у кого.
по теме автор удачи! Все у вас получится!!! Никого не слушайте вредно не вредно,пусть каждый смотрит за собой.
по теме автор удачи! Все у вас получится!!! Никого не слушайте вредно не вредно,пусть каждый смотрит за собой.
Ответ дляAnna_2007
не сидите так долго на атаке (макс. 5 дней)!, это не нужно и очень тяжело! (можно сорваться))), если не будете нарушать и так отлично худеть будете!
удачи Вам и выдержки!!!
...я тоже сейчас Дюканю))
удачи Вам и выдержки!!!
...я тоже сейчас Дюканю))
Спасибо большое!
Посмотрим какой вес уйдет за 5-ть дней)
Посмотрим какой вес уйдет за 5-ть дней)
Я только за!)
Тоже думала на Дюкана сесть, кг. 10 сбросить нужно. но почитав и услышав от подруг какие побочки могут быть от этой диеты, не решаюсь...вот с нового месяца хочу питаться по Системи -60 + занятия с Джиллиан Майклс
5 дней достаточно , сама сейчас на Дюкане 3 месяц . Пусть кг уходят постепенно . У меня вес снижался , а вот кожа не успевала подтягиваться . Хорошо что вовремя массаж подключила .
Мне тяжелее)) первый ращ сидела,муж в командировкн был,дети в школе и в саду,а сейчас мелкий дома,и муж при мне)) но они у меня вме стройные как газели)))
почки...очень страдают почки...у одной начался цистит на фоне диеты, а у второй были проблемы с почками, не поладки скорее, а диетой усугубила больше еще, теперь лечится. Так что прежде чем садится на Диету Дюкана (она ж белкавая) почитайте не только отзывы о том как быстро худеют без особых мучений над собой, а и противопоказания к ней
у меня ссылок нет, мне тренер о питании лекцию вел - он сам по образованию врач-диетолог. и он против диет. только для тех кто на соревновании участвует. ПП заключается в простых принципах. 1) есть мало но часто 2) углеводы до обеда или еще в течении 45минут после тренировки 3) последний прием еды за 3 часа до сна (можно перекус в виде кефира, чая и т.д.) 4) вода - не много, а столько сколько хочется. за первые 3 недели я скинула уже 6кг. при этом кожа стала лучше, у меня полно энергии и хорошее настроение, подтягивается живот и бедра. на Дюкане в прошлом году все было печально. депрессия, кожа тусклая, вес ушел а кожа обвисла, так как на Атаке и Чередовании нельзя толком спортом заниматься ибо даже сил нет.
да забыла. я отказалась от картошки, мучного и сладкого (кроме черного шоколада утром). картошку ем только раз в неделю. после обеда ем белки и овощи. рыбу - обязательно рыбу нужно есть. добавила еще ягоды годжи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу