Меню семью на сегодня (без фото)

72, рост 180

Это кто был здоровые и красивый? Вы посмотрите на людей старше 50 - проблемы с давлением через одного. Сердце, и так далее. А вес?

Если с больным желудком (или предпосылкам к этому) перестать есть мясо и белый хлеб, то можно загубить поджелудочную и весь ЖКТ. Поскольку грубая пища и клетчатка раздражают желудок и ЖКТ. Проверено на себе.

72 кг жирка это много)) У меня 55 кг при росте 175 ( ПП и тренажорка рулят!))

утешайте себя, сидящие на паровой рыбе

Да мне все-равно доверяете Вы мне или нет...
Я ж не придумываю то, что пишу, а просто делюсь знаниями, полученными из разных источников, так как разбиралась в свое время в этом вопросе...
Вы-вторых, возьмите любой учебник по психиатрии, пройдитесь по симптомам, ГРАНТИРУЮ, что найдете у себя больше половины заболеваний...но это же не будет значить, что Вы психически больная...
П.С. А если верить всему, что говорят в телике и пишут в различного рода сомнительных статейках - можно войти в очень сильное заблуждение... Вы каждое мое слово можете проверить, и поверьте, на все найдется подтверждение...

55 кг при 175 это ооочень мало мышц, спорт вам только снится

Видимо вы более професиональный спортсмен, нежели мой тренер))))

Уйдите, я Вас боюсь. Вы не буйная, только поговорить или бросаетесь? (Черный юмор, простите)
Хоспадя, да расслабьтесь - ну сколько лет Вы на этой бренной земле пробудите, ну максимум 100, и что вот эту милисекундочку в масштабах вечной жизни надо себя во всем ограничивать? Я - фаталист, по-большому счету, ну вот буду я правильно питаться, телевизор смотреть никАгда не буду, воздушком дышать только через респиратор, витаминчики пить, соки исключтельно фрЭш, масло употреблять растительное без холестерина, а потом бац! и кирпич на голову - и что? В итоге пронудела, прокорпела всю жизнь над своим тельцем и червякам на корм? И даже им с Вами не весело - жрать то нечего!
Так что все надо делать в пределах разумного! У Вас, по моему скромному мнению, перегиб в понимании правильного питания и по остальным вопросам тоже.

Не правда...
Как раз таки в хлебных продуктах из муки грубого помола клетчатки меньше... ведь белая мука - по сути клей, которым стягивается все внутри желудка и кишечника...Она не дает перевариваться...А мясо, чтоб Вы понимали, в организме человека гниет при переваривании, а продукты гниения в паре с клеем - это гремучая смесь, которая часто приводит к плачевным последствиям.
И наоборот, хлебные изделия из грубой муки легче перевариваются желудком, в них, кстати, есть полезные вещества ( коих в белой муке нету совсем), а также они в ЖКТ выполняют грубо говоря роль щетки...как скраб выскребая со стенок кишок то, что туда налипает...тем самым не заклеивая стенки кишечника...

да? а у меня 72 кг при росте 180, муж 85 при росте 195

Я мясо не ем уже много лет, потому поддерживаю Вас полностью в этом вопросе. Но вот когда я попыталась есть сырые овощи пару дней (ну была такая блажь), то лечится пришлось долго. У меня воспалился весь ЖКТ. Врач объяснила что это очень грубая пища для желудка.
И потом я еще пару недель наминала варенные яйца с варенной овсяночкой и мечтала не загреметь в больницу.

По утрам это обычно сырники, оладьи, блины, молочные каши, либо лаваш с сыром...
Обед - это обычно сымай сытный и добротный прием пищи - там могут быть плотные супы бобовые, паста с овощами, голубцы, плов с грибами, рагу в самых разных комбинациях продуктов, ... много чего... ну и дессерт конечно...это может быть пирог, печенье, мармелад...хлеб - только на закваске и из муки 1-го сорта или грубого помола, возможен сыроедческий или цельнозерновой....
На ужин обычно готовлю гречку, либо разного рода тушеные овощи ( как правило по сезону)...
В промежутках между питаниями обязательно присутствуют фрукты, орехи, часто различные смузи, фруктовые коктейли...
Как-то так...

Я ж не о сырых писала..при проблемах с ЖКТ - тушенные только...
Вы правы, сырые овощи в таких случаях только навредят...

Никогда на завтрак не дам оливье ребенку. И суть не в правильном питании. Можно быть фанатом этого ПП, а можно нормально, более менее кормить деток.

Ужасное меню...
Во-первых...бутерброды с сыром и колбасой есть нельзя...молочные и животные белки нельзя вместе сочетать....это гремуче нехорошая для организма комбинация...тяжелая для переваривания, зашлаковывающая кишечник, и вообще...
Во-вторых - ужин - ужас ужасный...Это слишком тяжелая пища для того, чтобы употреблять ее вечером...вы ляжете спать с полным желудком, где всю ночь эта ужасная жирная свинина будет гнить и забивать ваш кишечник нечистотами... Вечером желательно есть легкую еду, которая успеет перевариться ко времени отхода ко сну... Спать на полный желудок - чревато нехорошими последсвиями для ЖКТ...
А именно, к 35 как минимум проблемы с пищеварением и частотой стула, как норма - развивающийся или хронический гастрит, ли язва либо желудка либо 12-перстной кишки...
Приятного аппетита...
П.С. Дело не в том, хотите или не хотите Вы придероживаться правильного питания...Дело в том, что сегодня Вы убиваете свое тело, а завтра оно ответит Вам...и ответит по заслугам...и когда будете оставлять бешеные деньги у врачей и в аптеках, не спрашивайте почему и за что это...
Свое будущее, равно как и прошлое человек творит в настоящий момент...
Вы же в настоящем времени творите больное будущее и для себя и для своей семьи...нравится вам это или нет...
Тут нет пуганий или накруток...это простая констатация факта...

Какая у вас колбаска СК?

Московская, высший сорт, гост

Полный бред.Всю жизнь кушаем бутерброды и любим их.

да, это полноценное блюдо! а народ подурел просто, одной паровой брокколи готов питаться, только непонятно, кто все эти толстухи на улицах - иностранки, что ли?!

да, это полноценное блюдо! а народ подурел просто, одной паровой брокколи готов питаться, только непонятно, кто все эти толстухи на улицах - иностранки, что ли?!

Точно, такие темы надо без анонимов. Я тут из вредности к одному адепту ПП зашла в профиль, а там фотки и объявления с одеждой хл, или л-пролет.

А вы что все дома сидите? И никто никто не работает?
Хотя о чем я - Кто не работает тот ест!

а вы целый день тут из офиса с рабочего компьютера сидите, это значит, что вы *работаете*?!

Автор, а кокой стул сегодня у всей семьи( без фото), не поделитесь с общественность)

Я не висю целый день, вкладка просто почти всегда открыта, поглядываю иногда. Я сейчас Кухню досматриваю
Работа такая замечательная (тьху, тьху - шоб не сглазить), да и дирик сейчас в отпуске, я за него

была у меня знакомая, которая тоже кого-то заменяла за огромную зарплату сидела в соцсетях, спала на диванчике и принимала 1-го-2-х посетителей в день