Играюся• 20 октября 2015
Давайте худеть вместе!!!!
Девочки,предлагаю завтра начинать худеть. У меня вес 65 кг. Сбросить нужно 10-12
Давайте вместе,кто какую диету выберет решайте сами.
В качестве мотивации- давайтк фото покажем друг другу и установим призовой фонд победителю :)
Давайте вместе,кто какую диету выберет решайте сами.
В качестве мотивации- давайтк фото покажем друг другу и установим призовой фонд победителю :)
43
0
удачи вам!!! в ваших начинаниях.я уже в пути !Долго и нудно целых 8 мес.я худела и скинула 11кг.иду дальше.еще хотя б 3-4.
я за!створити наприклад закриту групу вконтакті,кожен тиждень робити звіти. Від кожного учасника 100грн .
Я уже 5 месяцев на Дюкане. Похудела на 19 кг. Сейчас 64, чередуюсь. Я такая счастливая!!! Раскабанела после родов, наконец-то избавилась от кучи жира!
Да! Мне очень нравится. Я сначала за три месяца на 15 похудела, потом вес медленно стал уходить, 2 кг в месяц. Но я довольна как слон! Готова чередоваться сколько угодно до желаемого веса)))
Рацион не ахти у меня, банально ( трое маленьких деток..), но результат меня очень впечатляет.
Ем сырники, коктейль из молока и гуаровой камеди очень люблю, желе из кефира, из изолята,клейковины делаю блюда не сложные, яйца. А вообще вконтакте группы есть диета дюкана и диета дюкана оф. Группа. Там девочки что только не придумывают из еды... Все себе сохраняю, но приготовить руки не доходят... Медовик по Татошке делала, киндер пингвинов и ещё парочку тортиков. Вкусно! Только некогда...
а вы дополнительно какие то клейковины, изоляты покупаете? я просто отруби и мясо и яйца и рыбу ем и все.кефир еще. ничего такое не докупаю.
Да, я сразу накупила. Правда не разобралась и купила гуаровой камеди сдуру 2 кг, а её нужно только в коктейли, соусы, майонез по 0,5 ч.л. Зато коктейлей обпилась уже.
Просто хочется чего-то на человеческое похожего, чтобы допы не тратить, вот оно и помогает. Но я не в магазинах по дд покупают, а на промюа пробила по дешевле где, заказала, потом в группе девочки тоже советовали где какао бездоповое кукить, тоже накупила, теперь хоть шоколадное все ем. С какао нужно не прогадать, сначала купила плохое, на зубах трещит. Потом хорошее, обьедаюсь им.
Все закрепила
Но это должен быть образ жизни-стабилизация
А я вот последние пол года сладкое еда в таком количестве что стыдно даже самой себе признаться
Скажите, пожалуйста, были ли грехи с алкоголем? И есть временное ограничение? Типа не есть после 18:00
Я вам в группах инфу почитать, там сделали шпргалки, все по полочкам разложено. Ну и книга!
Не очень. Какао по 35 грн нашла за кг, просто в магазинах по дд его намного дороже продают, изолятор по 90, клейковина вроде 80, камедь самая дорогая, норе реально чуток нужно( и то если вы любите майонез, коктейль. Вкус у всех этих продуктов специфический, но чтобы не срыааться мне помогает .
Но я по 2 кг всего купила, и у меня до сих пор все есть, правда закончится скоро. Там тоже оч много его есть нельзя, особенно клейковины, у многих от неё вес тормозится, но иногда тортик, пирожочки сделать можно)))
Алкоголь вообще не употребляют, и да он запрещён.
А насчёт поесть после шести - это мой образ жизни))) малых положу спать и жру)))
Говорят потом, на закреплении и стабе тяжело будет не есть после 18, но пока я только это и делаю))) и худею))) мечта)))
Я вообще всегда поесть любила, и на диетах не сидела... Но это чудо диета, ешь сколько хочешь и когда хочешь, только разрешенные продукты
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу