Кто не спит и хочет худеть?

Можно еще мне OLELORA@YANDEX.UA

Вы знаете, я когда ушиваю одежду в очередной раз тоже настроение так поднимается,аж прям забывается, что в мире творится, и дома. Я не диетолог, умно писать не умею, со мной тоже разговаривали на ’рабоче-крестьянском’, чтобы я понимала что делала, а не тупо исполняла. Все попыталась сложить в один файл, периодически дописываю. Ну...мой метод имеет место быть, как результативный) как и остальные.

Респект!!!!!!!!!!!!!! верю!

На таблетках - значит все вернется! Знаем, проходили...

Ну, что, как худеется?

Неправда, на Дюкане я похудела на 17 кг
Знаю девочки скидывают еще больше, кому надо

Привет! Я начала с сегодня пить 1,5 л воды. Пытаюсь исключить соль. Вместо хлеба купила ржаные хлебцы.
Как ваши дела? Кто ещё в строю худеющих?

Я тоже худела на ДД. И очень-очень нравилось. Пекла через день вкуснятину. А вот вернуться на эту диету, не могу. Как вспомню те БО, аж дурно. Вот незнаю почему. И вкус той выпечки стал отвратительным, одинаковым, омлетным. Сейчас решила на ПП худеть.

И БО и ЧБ. ЧБ особенно трудными сейчас кажутся.

Дівчатка, привіт! ну що? всі схудли? :))))
Сніданок: рис+курка+яблуко. Перекус: 150мл соку персикового (це вимушено, не планувала) Обід: борщ+кур.філе+сметана. Перекус: Ряжанка. Вечеря: цвітна капуста+філе кур. Зараз 94, хочу 85, мрію 80.

Ага, небось печеньки хомячат.


Привет. Хорошее меню.

Уже все похудели, да?!

Тут на советчице худеют за сутки. Ровно, пока тема в топе))

Зачастую запал пропадает через неделю-две у людей. Редко кто идет спокойно и упрямо к своей цели.
Кто-то на эмоциях, на запале начинает...энтузиазме, а потом потухает...
А вообще может народ своим занимается и тут просто не отписывается. А к цели идет)

идёт... к холодильнику.... за тортиком

Мы же этого не видим, утверждать такое некорректно))

Может быть, а может и нет)))

Если идет к холодильнику за тортиком, тараночкой, пивком, пельменьками и кормит себя ’завтра’ками, что завтра точно сяду’- мне очень жаль таких пышек, они никогда не придут к тому ради чего начинали и более того, вес пойдет в гору. Пусть не за год, но за два-три точно стрелка полезет.

Дорогу осилит ИДУЩИЙ)

Но спрашивать через 2 дня ’ну что, все похудели’ - смешно, спросить через 2 месяца или 2 недели есть смысл, но не раньше)

а вот ваш ник очень удивляет в связи с вашим проповедыванием всеобщего похудения

Ну так я ж и не голодная) Сытая и худеющая.

у меня при отказе от сахара дико болит голова, 3 дня терплю, потом не могу( Это вообще проходит? не подскажите? и через сколько? не дело ведь на таблетках сидеть...

Сухофрукты и из орехов-миндаль погрызите, в качестве сладкого. Попробуйте. Там хотябы фруктоза, а не сахароза.
Черный шоколад, не меньше 72%. но не более 2 кубиков в день,а лучше в неделю.
В чай или кофе можно добавлять стевию в пакетиках, в аптеке брала, мне замечательно как альтернатива.
В большинстве случаев это невротическое, т.е. зависимость была и при отказе ломка.

Делайте полезные конфеты к чаю: на мясорубку или блендер: чернослив, курагу,изюм, сухофрукты разные и орехи. Добавить мед. по формочкам и в холодильник. Это будет не тупой сахар, а скажем так калории с пользой- волокна и микроэлементы. И сладенькое. Меда много не лейте, умеренно.

Если побаловать себя, и не готовить самой, то балуйте зефиром. В нем меньше каллорий чем в конфетах.

Всем добрый вечер! Запал не пропал, процесс идет) Сегодня начала занятия с Джиллиан. По меню: утро пшеничная каша и яйцо, обед овощное рагу с говядиной, ужин кура отварная, на перекус были грушка и кефир. По весу утром было 89.6 ( я после дюкана тип наелась, до 90.2) Хочется уже разорвать этот замкнутый круг.
Завтра-послезавтра приедет стевия и сухое молоко, хоть и не на дюкане, а тортики печь хочу, правильные . Вы как?

Я - отлично! Со 100 кг похудела до 70! Раздельное питание.

Молодчина) не ели угли с белками?

да, и не ем (стараюсь)

http://fitomarket.com.ua/brendyi/tajfun/

о про неделю две это про меня, только 1 раз долго держалась, 3 месяца каждый день по часу на орбитреке бегала, очень хорошо похудела, а потом орбитрек сломался и все 3 года уже медленно но уверенно вес прибавляется по чуть-чуть сначала по 2 кг в год было, сейчас по 2 кг в месяц, стараюсь взять себя в руки. Но для себя я поняла что никакая диета или система питания не даст результат без часовой физ.нагрузки, я бывшая балерина и организм привык работать.

Привет! Как-то мало нас тут осталось( Я ппшничаю, но с водой проблема. Так отвыкла пить, что совсем забываю. Сегодня выпила аж 0.
Автор, молодечик что держитесь!

Вот что нашла.
Почему МОЖЕТ БОЛЕТЬ ГОЛОВА
Самые распространенные причины:
В процессе еды происходит выброс в кровь эндорфина и других нейромедиаторов.
При снижении калорийности возникает мини-синдром ’отмены’ - организм хочет эндорфинов - часто это проявляется в виде головных болей. Как бы пищевая ’ломка’.
Тоже самое с кофе и чаем, если до этого его пили много и систематично.
Конечно, есть и индивидуальные особенности и причин может быть больше, но это самые распространённые.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
- Легче всего, конечно принять таблетку. Но есть некоторые народные способы.
- Попробуйте прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно скомкав его, чтобы он пустил сок. Этим соком также смазать запястья рук и углубления за ушами.
- Смочите кусок шерсти смесью равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове. Такое же действие оказывает простое смачивание уксусом.
- Очистите от белого вещества свежую лимонную корку толщиной 2-3 мм, приложите ее к виску влажной стороной и держать в таком положении некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется небольшое красной пятно, которое начнет немного гореть и чесаться, а боль исчезнет.

ПЕРЕЖИВАТЬ НЕ СТОИТ: Может болеть голова первые несколько дней (и то не у всех), через 2-3 дня питания по системе головные боли уходят.

спасибо. Сделала торт по дюкану, завтра буду его лопать)

Завтра выпейте хоть 0,500 мл