Кто не спит и хочет худеть?

Еще вспомнила важный момент! Одна чашка кофе или чая выводит двойную норму жидкости. То есть если с утра выпил кофе, то нужно две чашки воды добавить к 2 литрам дополнительно. Это важно! Кстати, утром, когда выпиваешь до 13 часов дня больше литра воды, то вообще не ходишь в туалет! Фантастика какая-то... Куда она девается? А если выпить чашку чая или кофе, то в туалет идешь максимум через полчаса. Вот такая фигня)

А я на диете Протасова 6 день.. Муж с ребенком сегодня в Маке обедали, а я с ними кофе без сахара. 67 кг, рост 173 см, хочу 4-5 кг скинуть. Диетическую колу можно, не знаете?))

Диеткола содержит сахарозаменитель, но он не хороший, химия.

может в этот раз все будет как надо?

Читаю и волосы дыбом... Это ж как себя надо не любить чтобы дожраться (простите, другого слова не могу подобрать) до 100 кг, а потом еще и ночью печенье со сгущенкой уплетать?

А я на диете Протасова 6 день.. Муж с ребенком сегодня в Маке обедали, а я с ними кофе без сахара. 67 кг, рост 173 см, хочу 4-5 кг скинуть. Диетическую колу можно, не знаете?))

Отправила)

У меня есть программа питания от тренера на месяц, даже с рецептами. В рационе много белковой еды. Худеется легко. Но нужны ещё занятия спортом обязательно. Мне очень понравилась. Кому надо, могу скинуть на почту.

Я за полгода похудела на -30 кг. ПП+ спорт. Как правильно выше тут писали, нужно понимать что это е на время, а образ питания. У меня тоже стоит в холодильник борщ на зажаруе и пирожки с картошкой и ливером, но кушаю я свою пищу, а то для семьи.
Сказать чтобы я была прям сильно несчастна, что не ем такого- нет, к пище стала относится спокойнее, ушивать одежду мне нравится.
Питание мне писали по программе в фитнесс-клубе. Есть у меня файл, в котором собраны примерные меню и лекции по питанию, делюсь со всеми желающими, достаточно написать свой ящик в личку или по теме.
Без спорта, хотябы усилий на это дома дело пойдёт куда медленнее.
Самое первое с чего начинаем- идём в магазин и покупаем тарелку на 250мл. Если есть дома весы кухонные- тоже самое оно. В этой тарелке ваш единоразовый завтрак, обед и ужин- нужно изначально сжимать растянутый желудок и кишечник. Дробное питание- как неукоснительное правило.

Скиньте мне, пожалуйста ,на ostnanaigo@mail.ru .Благодарю!

Ну как красавицы? Как день проходит? Я ППшничаю как и обещала

Ваш ящик пишет как ошибочный, ругается почтовик. Извините) Дайте другой или проверьте правильность написания.

приветик! по весу измений нет, обещала день без хлеба и сладкого, все таки тост был к завтраку, а вот без сладкого обошлась.
Правда, 4 кофе за день....вес на месте.

можно и мне? blize@ukr.net

Ваш ящик пишет как ошибочный, ругается почтовик. Извините) Дайте другой или проверьте правильность написания.

Здравствуйте! А можно и мне Заранее большое спасибо!
natusechka76@gmail.com

Добрый вечер,Толстухи!!!! Я с вами!!!!
Огласите меню на завтра пожалуйста, доела печеньку с завтрашнего дня я худею и стройнею, программа максимум - минус 10 кг до НГ!!!
Для твердости духа готова поспорить на деньги!!!

Ваш ящик пишет как ошибочный, ругается почтовик. Извините) Дайте другой или проверьте правильность написания.

Безусловно :) уже.

Конечно :) смотрите в ящик.

А я сижу и кушаю шоколадный тортик со сгущенкой, мне вкусно и я худею, а завтра утром будет отвес. Худею по Дюкану с 1 сентября, уже сбросила 8 кг со 73 кг до 65 кг (рост 171 см).Готовлю все сама по рецептам Дюкана. Завтра у меня блинчики, окрошка, курочка, салат, запеканка. Сытая всегда!