Тренажерка дома?

Похудеть реально,но никто вам не скажет по срокам т.к. это зависит только от вас.Какие тренировки будут,с какой нагрузкой,как питаться будете+у каждого организм по разному отзывается на все эти манипуляции.
Главное начать и на бросить.
Пробуйте-у вас все получится!

А что в Вашем понятии тренажерка дома?
Вы будете покупать тренажеры домой?

Купите стальной напольный диск-талия,ролик/колесо-для пресса,места мало занимают и недорого.

Велотренажер по часу в день, за два месяца я скинула 7 кг, но исходные были 68, теперь 61 + правильное питание

первый раз я худела - ходила на аэробику - три раза в неделю - похудела сильно и что еще важно - подтянула тело
после рождения и первой дочки и второй - худею дома - сильно похудеть не получается - во-первых не могу регулярно заниматься - то одно то второе - то детвора дома, то дела какие-то
во-вторых - жалко себя - устала - думаю, ну сегодня не на полную, но в след раз наверстаю и дома сильно не попрыгаешь
в интернете, на ютьюбе есть много программ по похудению - есть как сжечь максимум калорий за 10 минут, есть как подтянуть определенные мышцы

для себя вывела след правила- 35 лет - не 20
- похудение отразится на лице и на груди и на коже
на период похудения - крем от морщин, и массаж или гимнастика для мышц лица
- еда - исключить все то о чем Вы и так знаете - сладкое, мучное)
- душ - холодный-горячий
- баночный массаж ( если сосуды хрупкие - нельзя)
- во время физ занятий дома оборачиваться пленкой и мазаться спец кремом для похудения

удачи!)

и еще - очень рекомендуют диету Протасова
мне, к сожалению, пока нельзя (

ПОчему нет, я в свое время не только похудела (-15 кг), но получила отличную спортивную форму (даже многие считают, что чересчур:)) и 10 лет поддерживаю и ее и свой вес (и за это время двоих детей родила без ущерба фигуре, сразу возвращалась в форму). Надо только настроиться на постоянную работу - читайте, пожизненную, иначе нет смысла и начинать, только время потратите (я занимаюсь каждый день или хотя бы через день, но конечно и небольшие перерывы бывают), ну и конечно, легче по хорошему видео заниматься.
Что касается инвентаря: маст-хев - это разборные гантели (у меня 10 кг, то есть, можно делать вес от 1 до 10 кг, мне хватает с головой для моей спортивной формы), все остальное - чисто для разнообразия и удовольствия от тренировок. У меня еще есть фитбол (с ним масса очень приятных и эффективных тренировок есть), степ-платформа (люблю степ-аэробику), шведская стенка с турничком для подтягиваний (покупали детям, но и мне очень пригождается). Этого с головой мне хватает.
Что касается всяких приблуд для пресса (доски, ролики и проч.) - люди обычно кидаются их приобретать первым делом, но я вам сразу скажу, не тратье свои деньги, эффект от них такой же, как от обычных упражнений на коврике, ведь работают те же мышцы и таким же образом:) кроме того, пресс лучше тренировать комплексными упражнениями (планки, упражнения их пилатеса), их полно на видео.

Я тоже также худею.
Чередую обертывания и баночный массаж через день.
Днем тренировка с Джилиан Майклс
вечером пробежка.
Правильное питание, естественно.

присоиденяюсь к вопросу.
только мне проще дюкан - тем, что не надо строго соблюдать режим питания

и как результаты?

Результат несомненно есть.
Если бы я одновременно стала это все делать,
то результат бы был круче.
Я просто сначала перешла на правильное питание и обвертывание из ламинарии.
Через две недели подключила Джилиан Майклс и баночный массаж, неделю назад добавила пробежки.
За месяц минус 4 кг и 4 см с бедер, 3 с талии.
Надеюсь за май будут лучше результаты, так как делаю все в комплексе.
И еще баночный массаж творит чудеса.
Обвертывание тоже хорошо, но они улучшают только верхний слой кожи.
Банки действуют глубже.
Желаю всем привести фигуру в отличное состояние к лету
Главное не лениться.

занятия дома намного меньше эффективны занятий в зале, нагрузить себя так, как нужно, способны единицы

+ 1000
отработать около часа так чтобы пот градом - дома такое редко возможно

Но и в зал ходить месяцами, не пропуская ни единого занятия, тоже способны (а точнее, имеют возможность) тоже единицы:) а 1-2 раза в неделю туда ходить бессмысленно.
Я вообще не представляю, откуда брать по три часа на зал ежедневно или через день - посчитайте дорогу, занятие, переодевания, душ...Это себе могут позволить только богатые неработающие бездетные дамы, имеющие домработницу))))
А дома надел кроссовки - и все, вперед, никаких отмазок, кроме собственной лени! И уровень видеотренировок сейчас очень высокий и не сравнится с тем, что могут дать наши украинские тренеры (еще попробуй найти нормального:)

Хех, попробуйте Insanity)))) или, например, PeakFit Challenge:) мало не покажется, это точно! Я после этих тренировок еле до душа доползаю)

Дюкан по вам плачет!

да, при должной мотивации все получается,у меня зал через дорогу, двое детей и работа-фриланс, хожу в тренажерку уже 9 неделю 6 раз в неделю, время нахожу, да, пришлось некоторые дела отложить и забросить, но результаты появились и все сразу стало на свои места

вот советуете Инсанити, но неподготовленному человеку такие тренировки точно не подойдут, я вот начала сейчас в зале заниматься чем-то похожим - плиометрика, прыжки, суперсеты, активный отдых упражнения на пресс, так реально домой приползаю, и сразу вижу, если бы не занималась активно до этого 8 недель, не смогла бы сейчас нормальную отдачу, я и так хиляк, не отжаться, ни подтянуться, но стараюсь, дома не смогла бы, 1000% даю, даже смотря на Шона и его тренировки

все диеты зло!

Это диета, а на ней сидеть можно лишь некот.время, соответственно и результаты временные. Выбирайте спорт + правильное питание, соблюдайте хоть всю жизнь и будут результаты. А диеты это кратковременная фигня, не тратьте свое время и силы!