Флюорография гуся• 03 января 2016
кто не ест после шести?
Кто не ест после шести? Я уже два дня не ем, переношу легко. За быстрым результатом не гонюсь, нужно сбросить 9 кг за месяца. Девочки, кто тоже не ест после шести,какие у вас результаты?
39
0
Ответ дляСпелый баклажан
Я не ем после 18, я всё съедаю до 18))
И я не ем после 6, но съедаю всё после 12
Вы в 9-10 часов укладываетесь спать? Если да, то такой подход оправдан и рационален.
Если в 11-12, то ваш организм все равно будет получать подпитку. Только не за счет пищи.
Если в 11-12, то ваш организм все равно будет получать подпитку. Только не за счет пищи.
Я не ем. Но плюс ко всему вечером делаю комплекс упражнений. За месяц -4кг. Праздники пережила очень легко
я не ем после 18 много лет (идиотом , как тут писали, себя не считаю)
мне это помогает быть в хорошей форме....
мне это помогает быть в хорошей форме....
Ответ дляБЦАшка
И я не ем после 6, но съедаю всё после 12
после 12 я сплю. , придерживаюсь фразы - вовремя не уснул, всё обожрался))
Комплекс упражнений для живота и бедер от Аниты Луценко. Плюс пресс,плюс подъем ног на 30,45,90градусов. И планки разных видов
Мышцы съедает. И это не шутка. Голодание не запускает сразу жиросжигание, а начинает ’кушать’ мышцы и уж достиг предела, свыше которого нельзя берётся за подкожный жир. Об этом много написано. Но..все индивидуально.
И не только мышцы. Страдают покровы внутренних органов, костная ткань и эритроциты. Могут быть серьезные проблемы со здоровьем, к тому же кожа и волосы тоже не скажут вам спасибо. К сожалению, не жир уходит, если худеть таким методом
Я это знаю :) потому спокойно ужинаю после 18.00 ща 3 часа до сна. И худею. Хотела ответить на вопрос, чем питается организм если его долго не кормить нормально :)
Прежде всего наладить режим питания - кушать 5-6 раз в день, обязательно завтракать, просчитать кбжу (калорийность должна набираться не в ущерб пищевой ценности) и добавить хоть какую-то физическую активность. Так Вы будете худеть красиво! Не будет слабости, морщин и обвисшей кожи.
та нет,не худенькая,63кг рост163,я всего 5 кг хочу и все)))мне нормально в весе 58,если меньше,это капец)))но это для меня,я всегда в таком весе,худенькой никогда не была.
Смотря что кушать.
Творог,нежирная молочка, рыба запеченая/ отварная с овощами, кура/индейка с овощами отлично подойдут для ужина. Мне подходит творог, он долго расщепляется,ощущение сытости всю ночь поступает белок и аминокислоты. Делаю конвертики: творог с зеленью в листьях салата. Или рыбка-птица с зелёным салатом. Отварная,запеченая или тефтелей паровой. Порция 200 гр.и всё,не перегружать желудок.
Если полного человека посадить на голодание, он умрет раньше, чем потеряет свой лишний жир. К сожалению, так мы устроены. Мозгу нужна глюкоза для нормальной жизнедеятельности, и если не дать ему ее с едой, он начнет расщеплять белки. Жир окисляется очень медленно, поэтому это последнее, что уходит при ограничении питания.
Вы не скините 9 кг от то7о , что не будете есть после 6 , ну кг 3 уйдут , надо в течения дня ещё правильное питание и нсли нсть возможность спорт или много ходьбы хотябы 5км в день и всё у Вас получится.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу