Флюорография гуся• 03 января 2016
кто не ест после шести?
Кто не ест после шести? Я уже два дня не ем, переношу легко. За быстрым результатом не гонюсь, нужно сбросить 9 кг за месяца. Девочки, кто тоже не ест после шести,какие у вас результаты?
показать весь текст
39
0
Энергия нужна оргазму, точнее, глюкоза. Если не дать ее с едой, начинается процесс расщепления белков. Аминокислоты, находящиеся в мышцах дают организму энергию для работы.
Живу по режиму, питаюсь по часам.
Просыпаюсь в 6:30, выпиваю стакан медовой воды, в 7 - завтракаю (плотно, обычно каша с фруктами), потом каждые 2,5-3 часа прием пищи. Всего ем 6 раз в день, 3 основных приема пищи и 3 перекуса, иногда больше. Работаю 9 часов, поэтому еду готовлю заранее.
После работы тренировка с 19 до 21, в 21.30 - плотный ужин. Отбой в 12 ночи.
есть нужно за 3-4 часа до сна, а не не есть после 18
и неужели Вы думаете, что придерживаясь одного правила Вы сможете похудеть
необходим налаженный питьевой режим, т.е. 30 г воды на 1 кг веса человека, если хотите похудеть, то вообще 40 г на 1 кг
пить за 20-3- минут до еды, и не ранее, чем через час после еды, еду запивать нельзя
кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, исключить вредную пищу (в крайнем случае все вредное немножко можно в первой половине дня)
плюс спорт конечно же
и неужели Вы думаете, что придерживаясь одного правила Вы сможете похудеть
необходим налаженный питьевой режим, т.е. 30 г воды на 1 кг веса человека, если хотите похудеть, то вообще 40 г на 1 кг
пить за 20-3- минут до еды, и не ранее, чем через час после еды, еду запивать нельзя
кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, исключить вредную пищу (в крайнем случае все вредное немножко можно в первой половине дня)
плюс спорт конечно же
Я рано ложусь, до 22 обычно уже крепко сплю))) по этому и считаю,что мне подходит не есть после 18
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу