Русалка на ветвях• 14 января 2016
Кто со мной на ПП + Джиллиан Майклс ?
Девочки,кто хочет к лету стать красивой и стройной ? Давайте вместе заниматься.
Пишем сои данные -рост,вес,фото (если хотите). И отписываемся у кого какие достижения.По окончанию 30 дневного курса с Джиллиан -пишем кто чего достиг.
Пы.Сы. с Джиллиан занималась раньшне,результат есть.
Я со вчерашнего дня начала заниматься,на ПП перешла где-то неделю назад.
Ну что,вперед,к совершенству !
Пы.Пы.Сы. Вот еще подумала - победительнице можно сброситься на приз.
Пишем сои данные -рост,вес,фото (если хотите). И отписываемся у кого какие достижения.По окончанию 30 дневного курса с Джиллиан -пишем кто чего достиг.
Пы.Сы. с Джиллиан занималась раньшне,результат есть.
Я со вчерашнего дня начала заниматься,на ПП перешла где-то неделю назад.
Ну что,вперед,к совершенству !
Пы.Пы.Сы. Вот еще подумала - победительнице можно сброситься на приз.
показать весь текст
162
0
ООО, прям как у меня)))
Но я с вами , за праздники лишних 3 кг наела. А вообще мне бы 5-7 кг скинуть хотя бы)
Сейчас рост 165 вес 70 кг
Тренировку с Джиллиан планируют начать с понедельника утром, когда семьи дома нет) первый раз буду пробовать.
Сегодня была в спортзале, но что-то мне там не очень пока тренировки, хотя тоже дисциплинирует в вопросе ПП и похудения)
Неделю как стараюсь по системе минус 60, не ем после 6, ну и пытаюсь вообще следить за питанием. Пока результата особо нет, праздники отложились хорошо))
Сегодня была в спортзале, но что-то мне там не очень пока тренировки, хотя тоже дисциплинирует в вопросе ПП и похудения)
Неделю как стараюсь по системе минус 60, не ем после 6, ну и пытаюсь вообще следить за питанием. Пока результата особо нет, праздники отложились хорошо))
Была после второй Б 78 кг, на минус 60 и фитнесе за 2 мес сбросила 10 кг, потом перерыв и стресс, и дополнительные кг. Так что сейчас хочу опять заняться собой!
Улыбнуло
Пока держусь, выпила стакан кефира типа на ужин. А муж приволок вкусняшек((
Но у меня есть стимул)
Пока держусь, выпила стакан кефира типа на ужин. А муж приволок вкусняшек((
Но у меня есть стимул)
нельзя,нужно есть, белок плюс некрахмальные овощи,рыба(креветки). я понимаю, с нынешними ценами особо не разгонишься, но можно и филе куриное, главное не делать до утра такой огромный перерыв, мышцы сами себя будут ’жрать’(ну это при условии регулярных занятий конечно. сорри за то, что умничаю)
ну если Вы хотите ’сжечь’ жир и сохранить мышцы,после похудения выглядеть подтянутой,рельефной, а не с обвисшей’шкурой’,нужен белок и нужно ужинать обязательно часа за 2 до сна, всмысле правильно ужинать.
з ы ну Вы на меня не обращайте внимания)) делайте как считаете нужным)
Присоединяюсь к умному совету. Я вечером тоже перекус делаю - салатик из пекинки с яблоком или яичко вареное.
Хотела понедельника, а вот получилось с Джиллиан сегодня попрыгать) правда вместо гантелей, хватало шо под руку попало))
На след.раз. бутылки приготовлю))
Мне понравилось)
А вот кусочек гуся запеченного можно на ужин?
На след.раз. бутылки приготовлю))
Мне понравилось)
А вот кусочек гуся запеченного можно на ужин?
Можно и кусочек гуся.Главное,что бы кусочек был не кусищем, и не с миской картошки, половиной хлеба и банкой майонеза.
Спасибо! Скушала кусочечек щепотку гуся и чайную ложку яблока печеного с него) муж так расхваливал.садист.)) но правда вклуснотища получилась.
У Джилан надо за месяц 3 уровня пройти.То есть на уровень 10 дней. Иподряд без перерыва)
Будем пробовать.
Сегодня лёд тронулся в моём весе)
Как у вас дела?
У Джилан надо за месяц 3 уровня пройти.То есть на уровень 10 дней. Иподряд без перерыва)
Будем пробовать.
Сегодня лёд тронулся в моём весе)
Как у вас дела?
Посмотрите ещё Маргариту Бойко в Ютю(у)бе. Вы найдете много советов по правильному питанию. Она за любое мясо(не только курфиле))
Я когда начинала,плотно подошла к вопросу)))))))))
Я вчера пропустила тренировку.гости были.но сегодня обязательно наверстаю. И по весу еще -1 кг.что очень радует.
И я с Вами - уже 3 дня на ПП, завтра КД, после них буду начинать упражнения. У меня только вопрос к жительницам многоэтажек как вы прыгаете? Соседям снизу не мешает?
Та там всего то этих прыжков.
У меня как двое малых начинают носиться, шо слоны, вот это мешает) и могут и не 20 мин, а весь вечер, как масть пойдёт. Ничего не помогает, пока сами пар не выпустят, если погода не прогулочная)
Ответ дляРусалка на ветвях
А у соседей есть выбор ?
Да и прыжки не на каблуках,надеюсь не очень слышно.
Убедили!
Просто мне кажеться, что я такой слон, что когда прыгну, то провалю и перекрытие
Кстати, мои исходные: Рост 180 Вес 83 ОГ 106 от 82 ОБ 107. Пока все на месте.
Мечта - 70 кг
Ответ длялаМпочка
Убедили!
Просто мне кажеться, что я такой слон, что когда прыгну, то провалю и перекрытие
Кстати, мои исходные: Рост 180 Вес 83 ОГ 106 от 82 ОБ 107. Пока все на месте.
Мечта - 70 кг
Ну провалите перекрытие,упадете соседу на руки,делов-то
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу