Я худею ....

Без диеты не получится. Спорт 30% похудения, остальное питание

Девочки. Напишите в личку все ли получили, кто хотел. Могла кого-то пропустить

Все не читала, мож повторюсь, уж простите. Сама начала худеть с понедельника этого. Не ем сладкое, мучное, жирное и +спорт. Результата практически нет. И тут тренер мне говорит, что сейчас луна растущая!!!! Оказывается, идеально для этого дела начинать на убывающую луну, а сейчас главное удержать вес!

соболезную!
Это очень тяжело, но вы пишите, что у вас дети, берите себя в руки ради них.

ПОчему же , был опыт похудения с 74 кг до 68 при росте 174, 6 месяцев спортзала 3 раза в неделю в еде не ограничивала себя.

Столько запрещенных продуктов. Копченое нельзя. А консервация полна соли. Лучше тушеные, печеные или вареные овощи

да, согласна) всё доступно и понятно рассказывает. жалко, что редко стала видео выкладывать.

да, дети... вот поэтому и занимаюсь мазохизмом, если бы не они, я б уже либо спилась, либо за мужем...

ПОчему же , был опыт похудения с 74 кг до 68 при росте 174, 6 месяцев спортзала 3 раза в неделю в еде не ограничивала себя.[/cit
]

А что ели ?

Милая, Вы себя варите в котле, почище адовоо с серой. Понимаю, проходила подобное. Заедала тоже, было и пила тоже. Короче камень в Вас не кину. По поводу мужа, вот поверьте моему опыту если причина не в Вас, то придёт лучше. Отпускайте смело из души, и ждите своего ’брЭда питта’, даже если он слегка будет отличаться от орангутанга)) Сейчас не верите, а потом попомните слова. Женщина должна себя чувствовать женщиной,а её пациенткой психиатрической клиники.
По поводу спорта Вы координально неправы.Чтоб накачать себе ’МИСиС вселенная’ нужно сидеть на фарме. То что ц вас увеличились обьемы- нормально, это кровь в мышцы зашла, это отек, это объём и даже привес. При отдыхе это уходит, а подтянутость остаётся.
Приходите в себя и дайте хорошему найти Вас. В котел ваш хорошее не полезет, хорош ’серные ванны’ принимать и поправлятся.)

Подпишусь

Ну вы прям за 5 дней результат хотите )))

простите, не нашла, а что Вы предлагали?

а я, пардон, снова жру морозник, и питаюсь кое как((нужно скинуть 15. все было бы ничего даже сейчас, но живот, блин, как вторая задница спереди((( качаю пресс никак не справляюсь все равно(

И на луну смотреть :) Я посмотрела, я начала в полнолуние. Посмотрела сейчас, через 9 мес.после начала :) до этого и в мыслях не было искать причину на небе.

Вот, завтра с утра планирую оксисайз сделать. Это программа упражнений такая с Мапиной Корпан.
У неё ещё и Бодифлекс есть видеоуроки, то по словам самого тренера, оксисайз эффективней.

Из диет ничего не планирую особенного, кроме как после 18 часов не есть, и какие-то приёмы пищи заменить салатом из сельдерея или пекинской капусты. И вообще, рацион в основном составить из капусты разной - пекинская, морская, тушёная, квашенная, т.е. капуста вместо гарнира, и к ней мясо отварное или рыба.
Но у меня другая проблема, очень сладкое люблю, прям аж морда трусится.
Без конХфеты жизни нету Знаю что вредно, дорого, но не могу себя никак уговорить.

девочки, а консервированный перец фаршированный капустой можно, и скумбрию запеченную?

Варианты диетического питания

попробуйте себя загрузить делами, спортом, общественной работой и уберите из дома любой алкоголь. Моя золовка тоже подобное пережила,она сбила человека, в больнице человек умер. Вина не её, девушка была сама виновата, но золовка поедом себя съедала, чувство вины,еще и родичи той девушки прессинг устроили, все денег сбить хотели, ужас вобщем. Ей помогла работа, загрузка под завязку.

Ну консервировали с солью наверно же. Не рекомендую, избыток соли задерживает воду внутри. Скумбрию запеченую я кушаю, часто, и худею. Соленое и копченое- нет, причина та же что и по любой консервации- избыток соли.

Скумбрия жирная рыба (((. Перец можно. Но консервация задерживает жидкость(((

скумбрия точно нет-жирнющая рыба.
Если и будете её есть, то лучше до обеда.
Та же петрушка с конфетами.

Мля, девочки, а я разделась и сфотографировалась в белье... Я в ауте... ПОЛНЫЙ ППЦ........ Завтра иду покупать абонемент в зал. Даже не иду, а бегу........

А можно я буду с Вами иногда советоваться по поводу питания?

Автор,а что вы собираетесь показать через 5 дней? Нормальное похудение без вреда для здоровья-минус 1 кг в неделю.На толстых видно только когда ушло 10 гк-не меньше.И да,не верю я вам,что ничего не помогло.Это лень вселенская-жрать все,коктейльчиком запивать ,семками заедать и худеть.
В моей молодости это называлось Гербалайф.Не поверите-у меня муж в этой конторе работал(бывший СБ).Красавчег был,обаял толстух улюбкой и парил им это гауно.Знаете что было в качестве рекламы? Его собственная жена-Я. Вот только никакого Гербалайфа я не пила.У меня был вес приличныйпосле длительного лечения и приема гормонов,но я взяла себя в руки,зашила рот,села на ПП и потащила свою жирную жопу в зал и бассейн-3 раза в неделю.А он мое фото с банками до и после показывал.Могу вам значек подарить-Хочешь похудеть? Спроси меня как?
Вот только из всех моих знакомых,которые пили гербалайф,нову фигуру ,фгурин,а потом лиду и иже с ними-ни одна не стала красоткой с отменным здоровьем.Вернее,стали,но не надолго.
Коррекция гуди? ЭЭЭЭЭ,ну когда сиськи похудеют и обвиснут,вам их урежут,а потом вы опять начнете толстеть-пусть не сразу,но начнете-что же будет с откорректированной грудью?
Многие жалуются ,что после кормления грудью поправились? Брехня.мама,которая любит своего ребенка будет правильно питаться,а от ПП не толстеют точно,а не оправдывать желание жрать -все ради дитятка.

Вот я подумала -может бизнес на толстушках сделать? Купить глухой хутор,чтоб до ближайшего магаза с канфэтами было километров 50 и транспорт не ходил,и за приличные бабки там по пол-года держать-огороды,коровка,что вырастила,то и съела,подъем в 4 утра?

Вывод-пейте на здоровье,потом расскажите,только думайте о детях каждый раз,когда пьете ЭТО

Можно конечно. Я правда просто делюсь опытом похудения. Прилагаю, что можно, что нельзя от диетолога

спасибо вам. вы знаете, вы правы. я никогда себя не любила, ни с 50-ю кг,ни тем более сейчас. и склонна винить только себя во всем, во всем, что происходит вокруг... за все виновата только я. может, потому что считаю, что не заслуживаю хорошего...
простите, снова начинаю реветь...сил нет просто. иногда начинаю думать, может я уже действительно схожу с ума.

Вот

Не открывается

дела помогают. только от мыслей то своих далеко не убежишь. и ночи, они длинные сейчас. я практически перестала спать. только рывками. говорят, от стресса худеют. вот только у меня все наоборот в этой жизни. я вся какая-то не такая...