Домашка• 15 января 2016
Я худею ....
Девочки худею. Но самой это делать не легко,а если тут напишу стыдно будет не похвастаться результатом. Худею с Energy Diet .Нечего не продаю говорю сразу.Пробую на себе .Вес 100кг при росте 161.Короче скинуть нужно 50кг.Подержите. Девочки ПП питание и спорт отлично но не нужно мне про него снова и снова,попробовала я много и диеты и пп и спрот и Джилиан и Лиду и кодировку Сороки и многое другое. . Попробую еще и это.Змеи которые там против не принимают,ну идите мимо...Результатами буду делиться с фото . Сейчас добавляю фото сегодня. Начинаю пить и через 5 дней добавлю фото.надеюсь с результатом.
показать весь текст
710
0
вы что, не надо 3, лишняя вода тоже ни к чему хорошему не приведет. 1,5-2 литра-это отличный результат и норма!
Ежедневно в пищу салат из вареной свеклы, отдельно салат пекинка, салат, зелень(можно еще и шпинат) и семена льна, заправляем оливковым или подсолнечным маслом. Яблоки печеные с медом-это как десерт. Не издевайтесь над желудком, кормите его кашами в первой половине дня, лучше всего на завтрак. Добавьте кардиоупражнений и будете красотка! А еще важно принимать пищу в одно и то же время.
удачи вам!
Ежедневно в пищу салат из вареной свеклы, отдельно салат пекинка, салат, зелень(можно еще и шпинат) и семена льна, заправляем оливковым или подсолнечным маслом. Яблоки печеные с медом-это как десерт. Не издевайтесь над желудком, кормите его кашами в первой половине дня, лучше всего на завтрак. Добавьте кардиоупражнений и будете красотка! А еще важно принимать пищу в одно и то же время.
удачи вам!
А я люблю и перец и цветнушку. Делаю запеканкой, у меня семьяза милую душу есть. Правда они туда еще колбасу пихают)
Кстати пекинка, да) У сельдерея специфический привкус.. но я тоже люблю, семья моя кричит ’о боже, ну и вонь’)) А я в салаты добавляю)
Кстати пекинка, да) У сельдерея специфический привкус.. но я тоже люблю, семья моя кричит ’о боже, ну и вонь’)) А я в салаты добавляю)
Ответ дляДетектор лжи
вы что, не надо 3, лишняя вода тоже ни к чему хорошему не приведет. 1,5-2 литра-это отличный результат и норма!
Ежедневно в пищу салат из вареной свеклы, отдельно салат пекинка, салат, зелень(можно еще и шпинат) и семена льна, заправляем оливковым или подсолнечным маслом. Яблоки печеные с медом-это как десерт. Не издевайтесь над желудком, кормите его кашами в первой половине дня, лучше всего на завтрак. Добавьте кардиоупражнений и будете красотка! А еще важно принимать пищу в одно и то же время.удачи вам!
Ежедневно в пищу салат из вареной свеклы, отдельно салат пекинка, салат, зелень(можно еще и шпинат) и семена льна, заправляем оливковым или подсолнечным маслом. Яблоки печеные с медом-это как десерт. Не издевайтесь над желудком, кормите его кашами в первой половине дня, лучше всего на завтрак. Добавьте кардиоупражнений и будете красотка! А еще важно принимать пищу в одно и то же время.
удачи вам!
просто почитала что для эффекта при похудении нужно пить 40мл на 1 кг веса, вот и подумала что дозу надо увеличить
Перепробовала тьму диет, остановилась на Дюкане ... Иногда на несколько дней делаю праздники желудка))) Потом опять сижу на диете. Не голодная))) За три месяца минус 14, если бы не прерывала, был бы лучший результат. Было 96,5 - стало 82,5. Мне данная диета подходит!
Девушки, не гонитесь за 5 дней на пару кило.
В неделю - 0,5-1 кило за правило.
На сэкономленные бабки на еде купите весы - лучше электронные...
И каждый вечер и утро становитесь на весы и взрывайте себе мозги от увиденных цифр.
Забейте на все эти препараты.
Включите себе в мозгу программу - правильное/диетическое питание.
Идеально подключить физ. нагрузку.
Откажитесь от ’неправильной еды’.
И помните 2 главных правила -
- скинутые непосильным трудом кг при ’расслаблении’ возращаются с лихвой и излишком моментально.
- звезды экрана все выглядели бы моделями при приеме препаратов и при этом жравши/пивши не меряно...
В неделю - 0,5-1 кило за правило.
На сэкономленные бабки на еде купите весы - лучше электронные...
И каждый вечер и утро становитесь на весы и взрывайте себе мозги от увиденных цифр.
Забейте на все эти препараты.
Включите себе в мозгу программу - правильное/диетическое питание.
Идеально подключить физ. нагрузку.
Откажитесь от ’неправильной еды’.
И помните 2 главных правила -
- скинутые непосильным трудом кг при ’расслаблении’ возращаются с лихвой и излишком моментально.
- звезды экрана все выглядели бы моделями при приеме препаратов и при этом жравши/пивши не меряно...
херня это на постном масле, простите мой французский.
у вас в организме есть еще и почки, которым плевать, что и где вы читали, они просто вернут вам эту жидкость отеками, мешками под глазами и прочими прелестями. Вам оно надо?
у вас в организме есть еще и почки, которым плевать, что и где вы читали, они просто вернут вам эту жидкость отеками, мешками под глазами и прочими прелестями. Вам оно надо?
я пробовала, 2 года назад. ну что сказать, скинула почти 20 кг а надо было 30, но я стала сачковать. потом начала конкретно отжираться. вот наела обратно 7.сейчас надо скинуть около 15. не могу. каждый раз тянет к хлебу и печенькам. хоть убей. да и дорого на Дюкане. яйца, рыба, мясо... все дорого.
как унять свой жор? что пьете?
зайдите в вк в их группу, там полно фото с результатами. Ее нельзя у кого проблемы с почками. Я на ней была, но строго не придерживалась, без фанатизма
Девочки я занимаюсь с тренером и пп проблемное место живот.борюсь с ним всегда....как вам моя фигура интересно мнение не подруг в посторонних людей 
ок. а если ты толстый,то спортом только накачаешься. а яхочу быть не спортивной, а тонкой барышней. даже тощей, как балеринка, мелкой. как быть???
Ответ дляИз Хацапетовки
я начинала с жилиан Майклс ’Стройная фигура за 30 дней’, на ютубе и в вк полно на русском языке. там не только этот курс есть, есть и другие для попы, разгона метаболизма и т.д.
там нет танцев, есть ОБЫЧНЫЕ с виду упражнения, типа зарядки. я первый рз продержалась только 20минут
хотя вес у меня был 75кг при росте 175. с этой Джилиан есть еще две девочки, одна делает упражнения для новичка (облегченные которые), вторая типа профи, она усложненные движения делает.
попробуйте, мне очень понравилось
я сначала скептически отнеслась к упражнения, блин думаю ну как эта зарядка мне поможет. первый раз на 20 мин я была вся мокрая и красная
и корректируйте питание
иначе мышцы будут под слоем жира.
только питание и спорт приводят человека в норму
и??? результат?
в смысле хотеть не вредно.
вы хоть в одной тренажере видели толстых и перекачаных?
абы шо ляпнуть
а с чего Вы взяли что в порт зале Вы накачаетесь будучи толстой? Посмотрите ’ взважени и счаслыви’ они жалко и только пахая в спорт зале в это силовые и кардио и только в таком сочетании Вы будете худеть и при этом проектировать свою фигуру ...
ок. сегодня утром в 6.30 - 300 мл воды. в 7.00 - 350 гр рассольник (курица, перловка, сол.огурец и томат), с 8.00 до 11.00 - 2,0 л воды, 11.12 - яблоко 1 шт., 12.00 - 100 гр кролик домашний копч. в 13.30 - 1 конфета,(грешна батюшка, грешна), 250 гр винегрета. в 17.30 - 150 гр кролик дом копч, морковь по корейски 200 гр. Все.
Ответ дляИз Хацапетовки
работайте и они у вас будут
милочка, ну почему сразу хамство? я не ляпаю. ляпают д**мо в унитаз. видела перекачанных. себя. в зеркале. ноги и руки как у кобры. поэтому знаю, что говорю. качаться не вариант. танцы, плавание, йога. но никак не тренажеры.
Ответ дляНуПогоди!
милочка, ну почему сразу хамство? я не ляпаю. ляпают д**мо в унитаз. видела перекачанных. себя. в зеркале. ноги и руки как у кобры. поэтому знаю, что говорю. качаться не вариант. танцы, плавание, йога. но никак не тренажеры.
милочка, где вы увидели хамство?
или два вас кубики пресса у худого человека это уже перекачан?
при чем тут пресс, милочка. читать умеете или кубики мешают? у меня с талией все ок. проблемы в руках и ногах. плюс задница стала расти после занятий с джиллиан. я замерыделала каждыйдень. поэтому и бросила.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу