120-120-120 (не худею)• 29 января 2016
Зацените результаты диеты и тренировок за 2 месяца.
Хочу еще худеть, хочу кубики...
Слева пресс на сегодняшний день, справа 2 месяца назад.
Похудела на 3-4 кг за это время.
Слева пресс на сегодняшний день, справа 2 месяца назад.
Похудела на 3-4 кг за это время.
показать весь текст
604
0
та еще тренировка))))))
так а какой смысл в диете, которая просто гонит воду? ПП и спорт как раз направлены на топку жира. вода как ушла, так и прийдет за день два, это стресс для организма. также сушка для выступлений, это огромны стресс, поэтому то профессинальные спортсменки страдают сбоями в гормональном фоне и цикла. да и вообще все приверженцы Дюкана для меня странные люди, к спорту и ПП это не имеет никакого отношения.
тут даже состояние организма. сила тела. все это придает уверенность легкость движениям. а нравятся разные. я так понимаю у автора муж есть тут чисто победа для себя и над собой.
Ответ дляШумелка Мышь
ого, точно, на мужчину похоже.
а вы небось природная еле дышащая бледная моль? или центнер?
Ну вес вы может и сбросили, может даже закрепили его, но если вы кушаете (даже до обеда) все подряд, то о качестве тела разговор не идет. 50кг (например) могут выглядеть по-разному.
Очень заметен результат
Ответ для120-120-120 (не худею)
В каком месте я мужик?
Воооот! Другое дело, а то кусочек животика показала и всё))))
Красотка-стройняшка!
Ответ дляDarina26
Отлично, давайте фотку
Ем что хочу -это вы лукавите, не вводите в заблуждение дам после 60 кг, а то они начнут про генетику и воду
а я ела ’что хочу’ когда в зале впахивала, запросто. За 2 часа бокса любой пончик растворится в ничто)
другое дело, что когда еду воспринимаешь как топливо, то не особо фанатеешь по пончикам и пр)
просто хочешь другой еды. Это закон подлости такой, занимаешься спортом, держишь форму - и тортика раз в неделю хватает с головой
А вот сядешь дома на диван - все, капец, сплошной пищевой разврат на разврате))) и, блин, прям так и хочется гадость какую съесть
Ответ для120-120-120 (не худею)
В каком месте я мужик?
широкие плечи, короткие, тяжелые ноги...или купальник неудачный
перестаньте качать дельты!
Дюкан гонит воду в первые дни. Потом это просто диета, все уходит постепенно.
Для меня не менее странные люди, те кто есть химию под названием спорт питание. Но я не высказываюсь о них в осуждающей манере. Это их дело.
Для меня не менее странные люди, те кто есть химию под названием спорт питание. Но я не высказываюсь о них в осуждающей манере. Это их дело.
Ответ дляLorena
Ага , у меня уже талия 60 см :) И я худею.
ну и зачем? и так как вобла сушоная..
питание все просто:
утром 0,5 литра воды
тренировка (разминка, пресс ,гантели, приседания..ничего сложного)
небольшой завтрак - сыр твердый или яйцо, или овсянка, или творог.или стакан кефира, закваски...
еду на работу - выпиваю еще около 0,5 литра воды
на работе пью кофе
Если хочется то есть перекус – яблочко, мандаринки…что то в этом роде.
Обед :суп (на воде) без картошки и зажарки. В суп кладу ложку масла кнжутного, обычного или льняного.
Филе или печень граммов 100
Сельдерей ем с морковкой и семечками льна
Часа в 3-4 могу выпить еще кофе. Поесть творог или филе или салат с сельдереем
Часов в 6-7 могу выпить кефира, слопать что-то белковое
Устраиваю кефирные дни.
Гречнево-кефирные дни гречку запариваю на ночь
ВЕчерняя тренировка тоже есть
Молодец! Восхищаюсь людьми, которые ставят цель и идут к ней! Подтянутая, спортивная фигура- это всегда прекрасно да и для здоровья лучше + положительные эмоции. Иногда смотришь на молодых, а они в ширину больше, чем в длину:) Золотая пословица: мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Зависть всегда была, есть и будет.
Ответ для120-120-120 (не худею)
Да, я понимаю, даже спорить не буду. Это дело вкуса. Если я покажу свой идеал, то емня сейчас заплюют.
Ну ладно, покажу
а можно этот идеал в полный рост и чтобы было видно плечи, спину и т.д.
Автор, Вы молодец и красотка. Не слушайте завистливых и ленивых советчиц,ведь Ваш результат - это огромный труд и целеустремленность. Результат супер!
Цитата:
блин, я думала только у мужиков кубики должны быть)
Это почему?а у женьщины кусок сала телепаться?
Никто никогда мужиком не считал)))
Автор, вы молодец! Секси! А дур завидливых не слушайте и не обращайте внимания! Через 20 лет они все так же будут сидеть здесь же на советчице и дальше всех обс*рать, но уже с деформированными мышцами и отвисшими сиськами.
Вот это у некоторых забомбило)))) Извините, не сдержалась. Все мы разные, адекватный человек это должен понимать. А спорт - это в первую очередь здоровье. Нет ничего идеального и бодибилдинг не панацея, просто всё нужно делать с умом и чтобы тебе нравилось то, чем ты занимаешься. Автору нравится и это самое главное. У неё будет новый интересный опыт в жизни, это круто, я, например, не уверена решусь ли на такое.
Ответ дляНадувная пыль
а я ела ’что хочу’ когда в зале впахивала, запросто. За 2 часа бокса любой пончик растворится в ничто)
другое дело, что когда еду воспринимаешь как топливо, то не особо фанатеешь по пончикам и пр)
просто хочешь другой еды. Это закон подлости такой, занимаешься спортом, держишь форму - и тортика раз в неделю хватает с головой
А вот сядешь дома на диван - все, капец, сплошной пищевой разврат на разврате))) и, блин, прям так и хочется гадость какую съесть
А я никогда не занималась спортом, лентяйка, ловлю тапки (((
Но до 30 лет во мне сгорало все как домне, 46 кг и рост 160. Плюс какое-то телосложение такое, тонкокостное, редко могла себе что-то по размеру купить, все большое в плечах и тесное в груди.
Но зато после 30 как я эту свою беспечность и расхлябанность выхекивала. А помогла только диета белковая.
Но до 30 лет во мне сгорало все как домне, 46 кг и рост 160. Плюс какое-то телосложение такое, тонкокостное, редко могла себе что-то по размеру купить, все большое в плечах и тесное в груди.
Но зато после 30 как я эту свою беспечность и расхлябанность выхекивала. А помогла только диета белковая.
Кубики или полосочки - это не от желания зависит, а от генетики. Если мышцы пресса накачиваются до полосочек, то ты хоть укачайся, о кубиках можно и не мечтать. И наоборот. Я уже после первого похудения у себя увидела чёткие, объёмные кубики и даже когда немного набрала, под подкожным жиром всё-равно кубы выступали, а не полоски))
Ответ дляБесконечность-не предел
Я нигде не писала, что у меня 50 кг. Сами придумали, лишь бы колкость сказать? 
Я ж вроде написала, что например!))
Колкость даже не думала говорить, просто констатирую факт. Простите, если обидела.
Я сама в борьбе, в первую очередь, с собой, ну и лишним жирком)
Просто я поражаюсь безграмотности наших женщин.
Все эти кефирные диеты, разгрузочные дни - это мрак! Вред организму.
Все диеты временны, вес возвращается после них с лихвой, плюс на диетах теряется мышечная масса.
Только поменяв сознание - можно изменить себя!
Всем удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу