120-120-120 (не худею)• 29 января 2016
Зацените результаты диеты и тренировок за 2 месяца.
Хочу еще худеть, хочу кубики...
Слева пресс на сегодняшний день, справа 2 месяца назад.
Похудела на 3-4 кг за это время.
Слева пресс на сегодняшний день, справа 2 месяца назад.
Похудела на 3-4 кг за это время.
показать весь текст
604
0
Коренастая кубышка.
Накачаетесь, будете мышечной тумбой.
Может, хотя бы волосы отрастите - чтобы придать образу женственности.
Да, Ваша сила воли заслуживает уважение, но Вы утратили женственность, увы.
Накачаетесь, будете мышечной тумбой.
Может, хотя бы волосы отрастите - чтобы придать образу женственности.
Да, Ваша сила воли заслуживает уважение, но Вы утратили женственность, увы.
Ответ для120-120-120 (не худею)
Спасибо! Может, критики скажут, что я лучше выглядела в 57 кг еще?
о вот это результат бомба. А первые фото, что выложили, может неудачнве, но как то слишком сухо. Оставайтесь такой как есть, не качайте больше мышци.
Спасибо за пожелание))
Но я пишу из своего опыта о Дюкане, он мне реально помог. 3 года назад похудела на 12 кг, при том что ни спорт, ни другие диеты и пп просто не давали результата.
Теперь живу в нормальном режиме питания, с маленьким ограничением. Но каждому свое, вы правы. Просто не обязательно осуждать, можно просто принят другую точку зрения и чужой опыт.
Но я пишу из своего опыта о Дюкане, он мне реально помог. 3 года назад похудела на 12 кг, при том что ни спорт, ни другие диеты и пп просто не давали результата.
Теперь живу в нормальном режиме питания, с маленьким ограничением. Но каждому свое, вы правы. Просто не обязательно осуждать, можно просто принят другую точку зрения и чужой опыт.
Главное чтоб все было не во вред.
Я недавно прочитала, что потребление белка не должно быть более 1,7г на кг веса. А во всех диетах советуют намного больше кушать белка.
Сейчас я не считаю БЖУ, ем просто маленькими порциями каждые 2,5-3 часа. Фрукты и углеводы (сложные) до 16-00, после только белок+овощи. Не ем всякий пищевой мусор и учусь относиться к еде, не как к удовольствию, а как к топливу. Мотивируюсь очень у одной девочки в инстаграмме, она квалифицированный нутрициолог. Если интересно могу кинуть ссылку)))
Ответ для120-120-120 (не худею)
Спасибо! Может, критики скажут, что я лучше выглядела в 57 кг еще?
Круть. Молодец
Ответ для120-120-120 (не худею)
Спасибо! Может, критики скажут, что я лучше выглядела в 57 кг еще?
А что такого страшного в восстановлении и выходе из сушки?
Я впервые выступала осенью, сейчас готовлюсь на весну. Вообще проблем не было.
смотря чем помогать себе на сушке, мало кто может правильно просушиться, плюс при выходе многие по незнанию набирают много.
Набирают те, кто долго сушится. Я сушилась 3 недели на низкоуглеводке и 7 дней на бузуглеводке. Не было ни фарм-подержки, ни даже жиросжигателей.
Нет, советуют кушать белок, а сколько это каждый организм решает сам. Я в первое время могла целую курицу печенную съесть за день))) А теперь в белковый день мне хватает кусочка индюшки или 100 г творожка обезжиренного. Организм сам выровняет потребление, надо ему помочь и прислушиваться к нему)))
Кидайте, я открыта для новых знаний))
Кидайте, я открыта для новых знаний))
ну Вам повезло с тренером,все нужно делать с умом и учитывая особенности своего организма)))Сушка все же влияет на женское здоровье,знаю девочек у которых пропадали месячные.
Да, бывает и такое. Для бодибилдинга, как ни крути, должна быть генетическая предрасположенность. Для женщин эстрогенного типа этот спорт не подходит - они плохо переносят сушку, быстро набираю вес при выходе из нее, сбивается цикл.
Но я уже давно на ОК, поэтому по женской части вообще никаких изменений и проблем не было.
Фигура хорошая! Много труда вложили, молодец! Мне бы вашу выдержку и терпение! Не слушайте их, Вам завидуют 
я пришла в тренажерку с малым весом, поднабрала,если не занимаюсь,худею.Вот был перерыв месяц,ребенок очень болел,то снова откатилась,похудела.Массу набираю медленно но уверенно.Против генетики не попрешь.
вы дюймовочка и красавица
с огромной силой воли и желанием выглядеть как конфетка
ядом брызгают тетки, которые не могут собраться и привести себя в порядок
с огромной силой воли и желанием выглядеть как конфетка
ядом брызгают тетки, которые не могут собраться и привести себя в порядок
У меня то же самое. Пришла в зал с весом 44 кг (при росте 166), меня сдувало ветром.
Потом втянулась, начала заниматься, следить за питанием, считать калории, БЖУ и пошел результат.
В итоге набрала 10 кг)
Но если сбиваешься с режима, перестаешь усиленно питаться и заниматься, то кг сразу уходят. На сушке углеводы ела практически ’до последнего’.
Замечательные результаты, но некторым мышцам ныжно изменить вид нагрузки, уменьшить/перекачать в другие. У Вас часть мышц выдают неправильные выполнения подходов, и этого нет в фигуре, которую Вы показывали за эталон. Моя треенер исправляла очень похожий на Вас тип перед соревнованиями после мужчины тренера, убирала огромные дельты, широкую шею и пр... Девочка в итоге в лидирующей тройке, но еще осталась работа по перегонке)))
Ответ для120-120-120 (не худею)
Спасибо! Может, критики скажут, что я лучше выглядела в 57 кг еще?
ой автор. Смотрю у вас тоже с весом грудь ушла. Та же фигня. Уж и не знаю стоит ли мне дальше худеть. Мне еще 2 кг бросить. Но грудь печально уменьшилась. На полразмера где то . И это 4кг сбросила.если еще 2 то вообще неполная 2ка останется...
Ответ для120-120-120 (не худею)
Муж говорит, если мне так нравится, то ок. Я год назад была 67 кг. Что он может еще сказать?
и я так хочу, у меня рост тоже 155 см, сейчас беременная второй раз, 70 кг., до беременности второй была 65 кг., до первой 51 кг...Вот рожу и планирую заниматься. Просмотрела ваши фото. впечатляют, результат очень заметен
Автор, Вы большая умница, что взялись за себя! Завидую белой завистью, но первый шаг уже сделала- нашла личного тренера)) Только я не хочу такую фигуру, Вы уж не обижайтесь. Не понимаю я перекачей в женском теле, все эти кубики-шмубики. Не всем дано увидеть в этом красоту, далеко не всем. Женское тело должно быть и выглядеть нежным! А я уже прошла через широкие плечи в юности, больше не хочу.
Автор, вы молодец! Хотела бы я такого результата. А тут ходишь в зал потеешь, а толку особого и не вижу. Фигура груша, бедра как были так и есть, а хочется попу красивую. Смотрю на свои фото в купальнике и плакать хочется. Худеть особо некуда, руки очень худые. И вот эта разница между верхом и низом убивает. Причем руки прокачались хорошо за время, что я в тренажерку хожу, заметно, а попа нет. И с возрастом смотрю, что разница между верхом и низом становится все больше. (((
Может конечно я в питании не сильно правильно себя веду, но особо вредного и не ем. Видимо природу никуда не деть.
Может конечно я в питании не сильно правильно себя веду, но особо вредного и не ем. Видимо природу никуда не деть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу