Посмотрите во что я превратилась!!!

Отсутствие силы воли и лень-матушка. Вы думаете, что я не пробовала?) Не счесть сколько раз, но хватает максимум на пару недель. В итоге скрываюсь на вкусняшки, которые готовят или покупают родители( А их перевести на ПП невозможно)

Я раньше отписывалась в какой то теме про ПП. Могу и здесь написать приблизительное меню:

Утро - овсянка с творогом и орехами.
Обед - свекла с черносливом и котлетой (индюшка, кролик) на пару.
Ужин - суп гречневый и на ночь кефир.

Утро - сырник и какао.
Обед - Капуста тушеная с мясом.
Ужин - бульйон и на ночь закваска.

Утро - Нордик 4 злака каша с твердым сыром.
Обед - Тушеная фасоль с говядиной.
Ужин - Уха и на ночь кефир.

В течении дня обязательно ем маленький кусочек свежего сала и черного хлеба, перекусы сезонными фруктами. Мясо свинины ем очень редко, в меню никогда нет майонезных салатов, копченостей, покупных полуфабрикатов. Чай и кофе без сахара.
Плюс правила - мясо только в обед или первой половине дня, кисломолочка на ночь, воды не меньше литра в день, из сладостей черный шоколад или то что пеку сама, сало обязательно (без полезных жиров организм пропадает).

Я раньше отписывалась в какой то теме про ПП. Могу и здесь написать приблизительное меню:

Утро - овсянка с творогом и орехами.
Обед - свекла с черносливом и котлетой (индюшка, кролик) на пару.
Ужин - суп гречневый и на ночь кефир.

Утро - сырник и какао.
Обед - Капуста тушеная с мясом.
Ужин - бульйон и на ночь закваска.

Утро - Нордик 4 злака каша с твердым сыром.
Обед - Тушеная фасоль с говядиной.
Ужин - Уха и на ночь кефир.

В течении дня обязательно ем маленький кусочек свежего сала и черного хлеба, перекусы сезонными фруктами. Мясо свинины ем очень редко, в меню никогда нет майонезных салатов, копченостей, покупных полуфабрикатов. Чай и кофе без сахара.
Плюс правила - мясо только в обед или первой половине дня, кисломолочка на ночь, воды не меньше литра в день, из сладостей черный шоколад или то что пеку сама, сало обязательно (без полезных жиров организм пропадает).

Отсутствие силы воли и лень-матушка. Вы думаете, что я не пробовала?) Не счесть сколько раз, но хватает максимум на пару недель. В итоге скрываюсь на вкусняшки, которые готовят или покупают родители( А их перевести на ПП невозможно)

а я даже тортики не ем, когда мои их лопают)))

Зато мне уже можно и не стыдно в купальнике

блин...а я ем мясо на ужин , курицу

Вот вам пендель. Мне 50. Сорри за повтор, уже выкладывала в другой теме.

Я раньше отписывалась в какой то теме про ПП. Могу и здесь написать приблизительное меню:

Утро - овсянка с творогом и орехами.
Обед - свекла с черносливом и котлетой (индюшка, кролик) на пару.
Ужин - суп гречневый и на ночь кефир.

Утро - сырник и какао.
Обед - Капуста тушеная с мясом.
Ужин - бульйон и на ночь закваска.

Утро - Нордик 4 злака каша с твердым сыром.
Обед - Тушеная фасоль с говядиной.
Ужин - Уха и на ночь кефир.

В течении дня обязательно ем маленький кусочек свежего сала и черного хлеба, перекусы сезонными фруктами. Мясо свинины ем очень редко, в меню никогда нет майонезных салатов, копченостей, покупных полуфабрикатов. Чай и кофе без сахара.
Плюс правила - мясо только в обед или первой половине дня, кисломолочка на ночь, воды не меньше литра в день, из сладостей черный шоколад или то что пеку сама, сало обязательно (без полезных жиров организм пропадает).

Вот это супер,да

Спасибо думаю,что в 31 неплохо выгляжу))

мне кажется, фигруа по типу груша.

а вы сало кушаете на обед?

Я раньше отписывалась в какой то теме про ПП. Могу и здесь написать приблизительное меню:

Утро - овсянка с творогом и орехами.
Обед - свекла с черносливом и котлетой (индюшка, кролик) на пару.
Ужин - суп гречневый и на ночь кефир.

Утро - сырник и какао.
Обед - Капуста тушеная с мясом.
Ужин - бульйон и на ночь закваска.

Утро - Нордик 4 злака каша с твердым сыром.
Обед - Тушеная фасоль с говядиной.
Ужин - Уха и на ночь кефир.

В течении дня обязательно ем маленький кусочек свежего сала и черного хлеба, перекусы сезонными фруктами. Мясо свинины ем очень редко, в меню никогда нет майонезных салатов, копченостей, покупных полуфабрикатов. Чай и кофе без сахара.
Плюс правила - мясо только в обед или первой половине дня, кисломолочка на ночь, воды не меньше литра в день, из сладостей черный шоколад или то что пеку сама, сало обязательно (без полезных жиров организм пропадает).

вот поэтому я вам и написала. дело не в переезде, а дело в вас!!!! если честно я не понимаю, как можно в 25 лет столько весить(( что же после родов будет? завтра же садитесь на диету и рысцой вокруг дома. иначе эти откладывания - на весну, до понедельника, до хавтра, на осень будут всю жизнь. плакат себе со стойняшкой повесьте. что ли...

Полезный жир-это оливковое масло и форель,сельдь или льняное мало, но никак ни сало.

Мне 30,а я и рядом не стояла)

Я верю в переезд, потому что я себе вредности давно не покупаю. Соответственно, нет в холодильнике - нечего есть) Когда с детства больше других, то не сильно удивляешься как можно столько весить, просто привычка есть сколько влезет, ну и малоподвижный образ жизни. Особенно в зимний период. У меня уже целая папка мотивационная их похудевших девушек, помогает только на период её просмотра.

Так я дома только и занимаюсь. Правильное питание+комплекс упражнений на бедра и ягодицы))

Орехи ещё)

Полезный жир-это оливковое масло и форель,сельдь или льняное мало, но никак ни сало.

вы не правы. именно соленое сало очень и очень полезное. его даже маленьким детям врачи говорят давать!

Да ничего особенного ПП,комплекс упражнений дома+салоны

Ой, ну Вы же такая молодая , что же Вы столько нажрали, ссори!!!
Быстренько возьмите себя в руки! Скоро весна и лето! Неужели хочется прятать тело под балахонами? Неужели не хочется купить красивую одежду?

лучше не папку, а плакат или доску визуализации желаний. вкусняшки ешьте, но немного. учитесь себя контролировать. полностью уберите уже с завтрашнего дня сахар, хлеб и картофель - это уже будет начало. ходите больше, а еще лучше бегайте. вы такая молодая, вес сокращает жизнь... чем дальше, тем тяжелее бороться. особенно потому, что вы всю жизнь с ним живете. если нет самоконтроля, то запишитесь в бассейн, на аэробику. оплатите на месяц вперед - тогда жалко будет пропускать!