Идеальная оптимистка• 17 февраля 2016
У сына лишний вес, как бороться?
Сыну вот будет 12 лет , у него при росте 155 вес 59 кг ((((( за последний год набрал много - 14 кг, я в шоке, внешне немного живот появился и бока, он не толстый, но ставят уже начальную стадию ожирения, к диетологу не направили, я собираюсь ну чуть позже сама с ним, эндокринолог сказала ограничте просто мучное и сладкое. Я не думаю, что этого достаточно. Но сейчас в чем конкретно ограничить? Какие диеты для детей приемлемы?
ПС Младшая , наоборот , недобирает , почти в 6 лет ставят анемию под вопросом, вес 19 кг при росте 120 . Кормлю одинаково. Одна как-будто голодает, второй перебирает в весе. Прям на распутье. Жду советов, сама никогда на диетах не сидела, придерживаясь просто не жрать на ночь.
ПС Младшая , наоборот , недобирает , почти в 6 лет ставят анемию под вопросом, вес 19 кг при росте 120 . Кормлю одинаково. Одна как-будто голодает, второй перебирает в весе. Прям на распутье. Жду советов, сама никогда на диетах не сидела, придерживаясь просто не жрать на ночь.
35
0
Добавьте спорт, меньше компьютера.Очень тяжело будет ограничить в питании, булки в школе будет хомячить.Карманных денег много даете? Еще компьютер и планшет свести до минимума
+100. Дети сейчас мало двигаются. Легкая атлетика, плавание и т. д. А до этого какие спорт секции посещал?
Мой тоже в 11-12,когда резко бросили спорт поправился,булки в школе и сидение за компом,запретила покупать что-либо в буфете и пошел в бассейн,в обычную группу,без фанатизма,сейчас,в почти 14 худощавый высокий подросток.Меньше сидеть,больше двигаться
Исключите глютен полностью
Самый минимум молочного
Воды чистой старшему минимум 1.5 литра, с утра проснулся 1-2 стакана сразу выпил
Про чипсы, барни, шоколадки и тд даже писать не буду
Самый минимум молочного
Воды чистой старшему минимум 1.5 литра, с утра проснулся 1-2 стакана сразу выпил
Про чипсы, барни, шоколадки и тд даже писать не буду
пусть с мальчишками играет в активные игры на улице, катается на роликах, велосипеде, ходит на каток, в бассейн, спорт секции. С возрастом должен вытянуться.
Тоже такая проблема с ребенком. При росте 126см вес 29кг. Малоподвижный образ жизни, бабушки покупают Барни и киндеры
У меня аналогичная ситуация, старшему тоже будет 12, а весит значительно больше
Диета, спорт, плавание раз в неделю. Но находит способ хомячить сладкое. Я только надеюсь на то, что перерастет.
Диета, спорт, плавание раз в неделю. Но находит способ хомячить сладкое. Я только надеюсь на то, что перерастет.
Ага, как часто? Утром, после школы, ужин. Больше не получается, раньше давала перекусить после ужина, чаек с печенькой, щас убрала, конечно
В начальной школе ходил на карате, не сошелся с тренершей, а поменять не было возможности, так и бросили. 6 лет посещает художку и шахматы (((( Плаванье я мечтала всегда, но у него слабые лор органы очень(((
Велосипед с роликами любит, но это сезонное, а поправился вот зимой на карантиеа, ну и не только естественно
Вот хочу на футбол с весны отправить, раньше не могу, ноги промочит, иммунитет слабоват с детства, все время нарабатываем, витаминки, улучшенное питание, а как результат докормила (((
А по конкретные, каких продуктов нельзя? Жареное, копчение понятно, а каши какие можно? Картошку какую ?
Цитата:
А по конкретные, каких продуктов нельзя? Жареное, копчение понятно, а каши какие можно? Картошку какую ?У меня дочка-подросток тоже пытается похудеть. Ограничили мучное, сладкое (специально не покупаю белый хлеб, булочки,конфеты, чтоб дома не попадались на глаза). Каши можно кушать любые, меньше картошки, больше салатов, вечером кефир, творог... В школу даю чай, яблоки . Ну и конечно записались на фитнес. Старайтесь давать меньше калорийной пищи и больше двигаться.....
Слабые лор органы плаванью не помеха. Тем более в 12 лет. А Вы его меньше жалейте и больше гоняйте. Кроме карате есть еще куча боевых видов, игровые футбол-хоккей. Если есть склонность к одирению без спорта Вам не обойтись.
какую картошку? никакую!
во сколько у вас ужин? думаю после 19 ему уже кроме чая без сахара ничего не нужно.
Да у него обычный насморк переходит в гайморит с уколами ((( потом аллергический ринит вылазит, еще его лечим, поэтому после обычного ОРВИ вычухивается около 2 месяцев((( Вот на футбол хочу отправить, он хочет, да и плаванье я б за, но не ... Брейкданс нравится, так у него аллергия на пыль в помещении ((( Бокс, теквандо и прочие подобные единоборства не разрешает наш окулист. Замкнутый круг, пока остановились на футболе в теплое время года
Вот и думаю ограничить в еде вечером, убрать сладкое и мучное, отправить на футбол, а там посмотрим.
ПС Было лето, когда он оочень похудел в лагере за 21 день, ужас просто, прибегает ко мне и держит шорты в руках))), я была в шоке, просто еда не очень нравилась лагерная, а активные дни полные беготни давали о себе знать. Потом уже такого эффекта в лагере не было - повзрослел))
ПС Было лето, когда он оочень похудел в лагере за 21 день, ужас просто, прибегает ко мне и держит шорты в руках))), я была в шоке, просто еда не очень нравилась лагерная, а активные дни полные беготни давали о себе знать. Потом уже такого эффекта в лагере не было - повзрослел))
А и еще жду 13 лет, чтобы начали разрешать посещать тренажерный зал, до 13 у нас нельзя, узнавала.
И у нас такая проблема 145 рост вес уже 47 кг. И ест вроде бы не сильно много, и спорт присутствует 3 раза в неделю. Были у педиатра - сказал ограничить питание еще - но я не вижу где еще можно урезать 
Да,и мы в лагере сильно худели - но там морской воздух, купание 2 раза в день и все время на воздухе.
Да,и мы в лагере сильно худели - но там морской воздух, купание 2 раза в день и все время на воздухе.
Ответ дляТектоническая расческа.
И у нас такая проблема 145 рост вес уже 47 кг. И ест вроде бы не сильно много, и спорт присутствует 3 раза в неделю. Были у педиатра - сказал ограничить питание еще - но я не вижу где еще можно урезать
Да,и мы в лагере сильно худели - но там морской воздух, купание 2 раза в день и все время на воздухе.
Да,и мы в лагере сильно худели - но там морской воздух, купание 2 раза в день и все время на воздухе.
Вот у нас в прошлом году были точно такие показатели - рост 146 и вес 45, а этом году такое (((((((((((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу