Мотористка• 27 февраля 2016
- 30 кг.Как и что?
Девочки,каждый год борюсь со своим лишним весом,сбрасываю 10-12 кг,а потом все бросаю на самотек,сбой происходит в сентябре:ребенок,школа,болезни,работа .И вот ,я решила ,что до 30 лет у меня остался год,хочу в 30 выглядеть лучше чем в 20.Все символично к 30 - 30 кг.Кто скидывал такой вес,как долго? Фитнес или тренажерный?Хочу услышать что это реально.
73
0
я могу сказать с точностью что это реально, моя подруга ярый тому пример
начальный вес 123 кг., текущий вес 93 кг., и она не останавливается
ее мама: начальный вес 160кг., текущий вес 93кг.
все реально, главное задать цель
начальный вес 123 кг., текущий вес 93 кг., и она не останавливается
ее мама: начальный вес 160кг., текущий вес 93кг.
все реально, главное задать цель
За год вполне реально. Если есть возможность-пойдите к диетологу. Моей родственнице врач прописывал диету, спорт подключили через два месяца после начала диеты. Ну и питание нужно пересмотреть на всю жизнь. Я склонна к полноте, поэтому ограничиваю себя лет 20 уже, вес держится стабильно 50-53.
а я сегодня вот что сделала))
сырки и конфетки
не знаю как кому, а я полностью за Дюкана, считать порции не мое
но во многом пп и дД похожи
Ответ дляСнежана Денисовна
а я сегодня вот что сделала))
сырки и конфетки
не знаю как кому, а я полностью за Дюкана, считать порции не мое
но во многом пп и дД похожи
Ничесси))) Как у тебя результаты?
Ответ дляСнежана Денисовна
а я сегодня вот что сделала))
сырки и конфетки
не знаю как кому, а я полностью за Дюкана, считать порции не мое
но во многом пп и дД похожи
Класс. Дайте, пожалуйста, рецепт конфеток.
реально ,я скинула 33 кг, но спорт и уход за кожей , я не готова была что кожа станет дряблой , еще потом занималась кожей , нужно с умом к этому подходить , и желательно в комплексе , для начала диетолог Вам в помощь, потому что при весе выше 85 кг сложно заниматься спортом , а потом и зал Вам в помощь
Ответ дляСнежана Денисовна
а я сегодня вот что сделала))
сырки и конфетки
не знаю как кому, а я полностью за Дюкана, считать порции не мое
но во многом пп и дД похожи
делитесь рецептом , если не секрет ))))))
Спасибо,за советы,на счет питание ,правильного питание я уже сама могу быть диетологом:)))К моим бы знаниям еще систематичность.
это в первую очередь и здоровье , так что автор, Вам здоровья , силы духа и уверенности в себе , все у Вас получится !!!!
Ответ дляСнежана Денисовна
а я сегодня вот что сделала))
сырки и конфетки
не знаю как кому, а я полностью за Дюкана, считать порции не мое
но во многом пп и дД похожи
Красота)))имела счастье пообщаться с Дюканом лично,очень позитивный мужчина)))и он был безумно счастлив ,когда его благодарили наши Украинские девочки за его программу похудения,у каждой жизнь изменилась к лучшему)))а он рад за каждую,кому помог)))и система действительно хорошая!
вы на говори Украина были? или где умудрились?
я посмотрела все эти передачи, какой он классный
он очень спокойно и адекватно воспринимает критику, объясняет, и искренне радуется благодарности, не смотря на то что он увидел таковых сотни
а там под фото комменты с рецептом, вот скопировала
Делаем шоколад
100 мл. молока
10 г. Желатина
1 ч.л. какао
3 ст.л. сом
Смешать молоко и желатин и поставить в микру на 1,5 минуты, через каждые 30 сек. доставать и перемешивать! Остудить до теплого состояния!
Сом обжарить на сковороде до золотистого цвета, смешать с какао и сахзамом и добавить в молоко с желатином, перебить хорошо бленднром и зазлить по формам для конфет!
Сырки
Налить в форму немного шоколада сверху творожную круглую лепешку(творог+сахзам+любой аромик) и сверху немного шоколадом полить! Все поставить в морозилку на 1,5 часа!
Приятного аппетита!
Я на системе минус 60 4 года назад похудела на 27 кг за полгода. Потом долго была на поддержке. А потом решила, что я звезда и уже никогда не поправлюсь. и опять начала есть все без разбора. Сейчас опять 91 кг ((
спасибо)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу