а какой результат Вы бы хотели? есть разные разновидности пилатеса для разных целей - для похудения, для спины и тп
я ходила три месяца, мне очень нравилось, правда и питания нужно придерживаться, я нарушала, итого минус 6 кг. Но у меня большой лишний вес. И пилатес это единственные тренировки, которые я выдерживала от начала до конца.
Посмотрите по этой ссылке, как девушка сделала себя. Я уже несколько лет смотрю на нее и восхищаюсь! Правда, сама до сих пор с места так и не сдвинулась.
для здоровья - то, что надо, все мышцы, даже самые глубокие, будут задействованы, поэтому хорошее самочувствие будет обеспечено
мне оч нравиться, он прорабатывает все мышцы, это не качалка и даже не фитнес, мне очень подходит потому что не могу прыгать и особо тягать тяжести. Спина выровнялась, живот уходит. А крепа тура бывает по хуже чем от фитнеса.... (если правильно делаете).
Еще советуют для тех кто совсем не спортивный, перед тем как идти на фитнес или что то еще этого рода, пару месяцев подготовки через пилатес.
Йога кстати тоже оч нравиться, не напряжно спокойно в своем темпе.
Еще советуют для тех кто совсем не спортивный, перед тем как идти на фитнес или что то еще этого рода, пару месяцев подготовки через пилатес.
Йога кстати тоже оч нравиться, не напряжно спокойно в своем темпе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу