Как перестать срываться...не заедать, не жрать и похудеть...

Question

Кастрюлька• 02 марта 2016

Как перестать срываться...не заедать, не жрать и похудеть...

Мне 36, последние 5 лет борюсь с лишним весом...
Тяжелая беременность, гормоны...лишних 15 кг набежало. Сейчас все анализы в норме, я поняла что моя проблема в "заедании стресса"...вот как только что-то случится жру...
Сегодня в саду поняла окончательно что нужно менять садик, но это другая история.
По дороге купила мороженое, кусок сыра бри, банку икры, полбатона и масло...
Нажралась и совесть мучит, за прошлый месяц было -4...чувствую все насмарку ((
Что с этим делать, от этого кодирую, или лечат?

показать весь текст

43 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как убрать такой живот? +23 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Может ли муж хуже относится, если поправилась? +24 Колю мунжаро 4 мес +50 А вы восхищаетесь людьми, которые похудели на много кг? +25 Кто в теме анорексии и «ненормального» похудения. +32 Это правда,что если фигура яблоко, то животик всегда будет жирным и не похудеет? +13 Подскажите марафон похудения, который начинается в ближайшие дни +13 Чи можна за тиждень звикнути меньше їсти +17 Почему выпирает живот и как его убрать? +16

Сейчас читают!

Что скажете по маникюру? +771 Дівчатка, що будете готувати на Різдво?3+633 Як я вдало сходила в Ralph Lauren)8+598 ОЛХ доставка-мошенники, именно они+501 Кайфую від своєї 10 річної дитини 3+343 Должна все делать с любовью? +331 Дізналась, що за 10 років я просто не та..5+335

Answer 1 · 2016-03-02T17:19:16+02:00

Ответ дляКастрюлька

У меня со спиной проблемы, но я на дорожке дома бегаю по вечерам, точнее быстро хожу 6-7 км через день

myfitnesspal- у меня нормально ставится и на андроид и на айфон.

Пейте воду когда хотите есть.

А на счёт проблем со здоровьем - отговорка. У меня тоже спина, и варикоз, и печень и сердце.
Хожу тренируюсь. Результат. минус 17кг

Answer 2 · 2016-03-02T17:19:59+02:00

Ответ дляКастрюлька

Я знаю...я в молодости аеробику преподавала даже, в КПИ )) Проблема именно не в жрать...

Это да, дело в балансе потребленных и потраченных калорий, получается потребляете больше....
Тут только Ваши сила воли, желание, мотив, злость, цель!
Не знаю, как по-другому, вряд ли кто-то поможет, пока сами этого не захотите, не на словах....

Answer 3 · 2016-03-02T17:21:33+02:00

Ответ дляКастрюлька

Стараюсь, держусь, вот месяц держалась...сегодня БАХ...внутренняя гадость захотела бутеров с икрой

Хорошо, а может Вы с ней договоритесь,
что подкормите, но ток до до 12, а? ))
Получается, она Вами руководит, а должно быть наоборот!

Answer 4 · 2016-03-02T17:23:54+02:00

Ответ дляКина_не_будет

myfitnesspal- у меня нормально ставится и на андроид и на айфон.

Пейте воду когда хотите есть.

А на счёт проблем со здоровьем - отговорка. У меня тоже спина, и варикоз, и печень и сердце.
Хожу тренируюсь. Результат. минус 17кг

Попробую снова поставить...у меня андроид

Answer 5 · 2016-03-02T17:26:36+02:00

Ответ дляСамоучка

Хорошо, а может Вы с ней договоритесь,
что подкормите, но ток до до 12, а? ))
Получается, она Вами руководит, а должно быть наоборот!

Та да...поэтому уже дошла до ручки что такое тут спрашиваю, мотивацию ищу что-ли...

Answer 6 · 2016-03-02T17:31:26+02:00

Ответ дляКина_не_будет

myfitnesspal- у меня нормально ставится и на андроид и на айфон.

Пейте воду когда хотите есть.

А на счёт проблем со здоровьем - отговорка. У меня тоже спина, и варикоз, и печень и сердце.
Хожу тренируюсь. Результат. минус 17кг

установила, но там все на английском (( не могу найти как переключить...

И еще оно что работает только если есть интернет? Я часто в роуминге ((

Answer 7 · 2016-03-02T17:33:47+02:00

Ответ дляIshtar

вам нужно дробное питание, 5-6 раз небольшими порциями, тогда не будете голодной. И в сумке всегда должен быть перекус-морковь, яблоко, сухарик

ооо, у меня такая дробная диета и целый день

Answer 8 · 2016-03-02T17:50:30+02:00

Ответ дляSnejka

Я каждое утро ем бри или камамбер по кусочку, но в течении дня ни-ни. За пол года скинула 25 кг.

А как сбросили, поделитесь?

Answer 9 · 2016-03-02T18:00:35+02:00

Рву и мечу• 02 марта 2016

39

Почитайте книги, Диеты не работают и Интуитивное питание, мне кажется, там ответы на многие вопросы
Можете тут скачать http://www.ex.ua/727506766109
Удачи!

Answer 10 · 2016-03-03T05:54:58+02:00

Я тоже заедала стрессы. Пока не наела себе три цифры на весах. Очнулась, одумалась. Теперь стресс стрессом, а рот на замок и тотальный контроль питания. + пью магний в6 периодически и витамины.

Answer 11 · 2016-03-03T09:51:53+02:00

Ответ дляkunnata

А как сбросили, поделитесь?

ПП и спорт, ничего нового)))

Answer 12 · 2016-03-04T22:07:49+02:00

Ответ дляКастрюлька

Та да...поэтому уже дошла до ручки что такое тут спрашиваю, мотивацию ищу что-ли...

Автор, попробуйте одновременно с кем-то войти в новый режим. Меньше срываться будете и всегда можно найти поддержку.

Answer 13 · 2016-03-04T22:36:04+02:00

Ответ дляСамоучка

Хорошо, а может Вы с ней договоритесь,
что подкормите, но ток до до 12, а? ))
Получается, она Вами руководит, а должно быть наоборот!

Если решите попробовать - напишите мне. У меня ситуация чем-то похожая. (Если что, я вам под ником гладиолус писала)

Как перестать срываться...не заедать, не жрать и похудеть...

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!