Кукусикиииииии• 02 марта 2016
Фитнес или Пилатес ?
Хожу 3 месяца на фитнес так как очень сильно поправилась и ПОРА ХУДЕТЬ ,но после тренировок почти всегда болит голова и спина со спиной я знаю у меня проблемы с дисками то ,что мышцы болят меня это только радует значит работают но как напрыгаюсь дурно ,возможно ли самой заниматься по видио урокам пилатес и будет ли результат на похудение в питании есть ограничения .СПАСИБО
12
0
Ответ дляЩас ухожу
тем более для спины все эти прыжки и рывки не очень,а в пилатесе идет укрепление через растяжку,ну и дыхательная гимнастика там!
Есть возможность еще трен зал то ,что рядом так как живу за городом ,а пилатес только дома как лучше ?
Вначале очень жутко болели мышцы ну понятно ,потом я заметила ,что спина наоборот меньше стала болеть ,а сейчас пью Немисил так болит ,а надо заниматься надо .
я хожу в группу с тренером,но если в вашем зале не проводят таких групповых занятий, то тогда дома по видео пробуйте,попросите может домашних,чтоб они посмотрели правильно ли вы делаете или перед зеркалом как-то)
через боль нельзя,просто если усталость ,крепатура то это понятно,боль плохо и долго вы на немисиле будете,тем более он на слизистую желудка не очень,так что не увлекайтесь!
здравствуйте, если есть проблемы со спиной - самой лучше не заниматься!!! вы можете сделать только хуже! особенно исключите прыжки, не жалейте денег на пилаетс и перед тренировкой предупредите тренера о ньюансах со спиной. только когда укрепите мышцы с помощью мягких нагрузок на пилатесе - можно будет поговорить о тренажерном зале. но опять таки, чтобы опытный тренер показал вам те упражнения, которые подходят именно для вас, учитывая ваши особенности. я сама тренер, и когда у меня спрашивают можно ли заниматься самой, я ведь прочла всё и нашла себе программу, то я отвечаю , что это равносильно тому, что человек прочел статью о бухгалтерии и пошел делать отчеты. обращайтесь к специалистам, профессионалам в своём деле! 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу