Я не в теме• 06 марта 2016
Ну хорошо, вес уходит. А как живот убрать?
Ну вот за неделю у меня -3 кг. Системе -60 респект. А живот как убрать? Качать пресс? Интересно будет глянуть на пресс под слоем жира. Как убрать жир????
показать весь текст
39
0
жир с живота уходит НЕ в последнюю очередь, худение происходит примерно равномерно, но у всех индивидуально.
планки фиганки вещь полезная, но для другого. планка - статическое упражнение.
лучше всего подходят аэробные нагрузки (не путать с кардио. хотя профанам это одно и то же в принципе).
т.е. бег, или много приседаний активных агрессивных (работа квардрицепса), румынская тяга (работа ягодиц и бицепса бедра).
Но никто не будет этого делать )) всем хочется похудать, но нихрена не приседать ))
планки фиганки вещь полезная, но для другого. планка - статическое упражнение.
лучше всего подходят аэробные нагрузки (не путать с кардио. хотя профанам это одно и то же в принципе).
т.е. бег, или много приседаний активных агрессивных (работа квардрицепса), румынская тяга (работа ягодиц и бицепса бедра).
Но никто не будет этого делать )) всем хочется похудать, но нихрена не приседать ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу