Есть еще тут такие дурЫндЫ как я???

автор не пожрите 3 дня, в том смысле что порции уменьшите в 3 раза,желудок у вас растянут, от того и жрать хочется))) а там уже будете наедаться меньшим кол-м еды, проверено. не переедайте ешьте часто, каждые 2 часа но понемногу.
п.с приятного аппетита

Я понимаю суть проблемы, т.к. раньше стопов тоже не было, чревоугодие. И меня тоже могли назвать в лучшем случае- бесхарактерным червем, и Портосом.
Могу сказать из своего опыта и людей которых знаю, что дробное питание работает, как и питьевой режим. Вот работает в 98% случаев. Не быстро, но работает. И спорт, даже банальный бег с хэканием в течении получаса через день. Доводя до часа в будущем.
И понимание, вникать в эту науку про калории, БЖУ,что как переваривается; что, сколько и когда можно. Это сложно только когда беретесь, а со временем у Вас и весы в голове, и счетчик, и картинка с последствиями торта и как их убрать. Вы как диспетчер мыслите. Это нелегко. Но и не нереально. Вон сколько людей худеет и результаты показывает, а эти ’зважени и щастлыви’.. когда-то и они были 50-60 кг..
Просто подумайте. Взвесьте. У Вас ребенок, если бы Вы наблюдали как он (неважно какого пола) поглащал так еду- Вы бы не боролись? Боролись. Объясняли, занимались увещеванием,готовили, считали калории и гнали на детский фитнес, переживали что дитё полнеет и ’счастья не видать’ и зависимость от еды. Работали бы над проблемой одним словом.
Так вот относительно себя почему не так? Также объясняйте, занимайтесь увещеваниями, считайте и готовьте для себя. Хотябы приблизьтесь к этому мышлению. Информации куча в тырнете. это не инфа для избранных и Божье откровение :). И Вы ничем не лучше тех кто сейчас идет в новый набор шою а-ля зважени (они тоже были когда-то 50-60 кг, повторюсь) и ничуть не хуже тех кто вовремя остановился и весы вспять. Ничуть.
Все получиться

я думаю.может мне легче станет,что я не одна така,но как то пока не легчает(

Мыслями! Организм закаленный работой , здоровый. Не пью и не курю. Можете брать без примерки. Я как раз мечтаю 5кг убрать. И напрягаться не хо! Может телепортация сработает?