Есть еще тут такие дурЫндЫ как я???

а я мечтаю 5кг набрать (

автор не пожрите 3 дня, в том смысле что порции уменьшите в 3 раза,желудок у вас растянут, от того и жрать хочется))) а там уже будете наедаться меньшим кол-м еды, проверено. не переедайте ешьте часто, каждые 2 часа но понемногу.
п.с приятного аппетита

И на чем скинула?

у меня соседка торты пекла и приносила постоянно) она весила 74, а я 89, потом она стала 90, а я 64)))

девочки! давайте со мной худеть! и стараться не жрать! https://www.instagram.com/lechaievleva/
я уже похудела на 31кг! надо еще 9 скииинуть))

Вы умница))

и я сижу((( сегодня на работу бежала, такая задышка была...пипец((( пирожки не ем, и в течении дня вроде стараюсь нормально, но пока с работы в садик, потом домой, прихожу и у меня кефир на вечер, но такой жор нападает, что я могу очнуться, когда шоколадку борщем запиваю(шутка не моя) вот каааааак??? как вечером не срываться...именно вот эта дорога до дома таааак аппетит мне нагуливает...и весь день стараний, вода ...на смарку...потом сижу и виню себя...ну зачем, зачем(((( и грустно смотрю на свой не тронутый кефирчик(((

Отдаю в подарок!

Пару недель на лепестках была, потом пробовала Дюкана, но ей не очень, немного спорта, подсчет калорий и так по немного сбросила.

Тренируйте силу воли ))))
Я вот вчера себе разгрузочный день устроила на молокочае, потренировалась хорошо, чтобы аппетит приглушить, если надумает разыграться ))))
и обед, и ужин готовила, даже не тянуло в сторону еды ))

в щучьей сплошное гмо

О, давненько я о молокочае не вспоминала. Хорошо, что Вы напомнили.

я на диетах только облысение заработала! а знакомой недавно желчный вырезали

икра калорийная очень, но усваивается быстро .плюс полезная.Ваш КЭП))

Постоянно есть хотите потому что кушаете угли и жирное в высоким ГИ, у Вас сахар в крови скачками туда-сюда(резко вырос- резко снизился), отчего и реакция- поесть. + разбит желудок как мешок, стягивайте: мало и дробно питаемся.
Кому приносят торты и блины на работу- пусть они их и едят, в чем проблема отказаться,рабство чтоли? Неудобно отказать? А одежду на + 1-2 размера удобно будет искать? И когда перевалит через пару лет первая цифра размера с 4 на 5, с 5 на 6, а там и на 7 и? Неудобно отказаться и подруги-коллеги виноваты?
Ну и понимайте, что скоро пуховички(хоть приталенные, хоть безформенные), шубы и пальто все снимут, а у Вас там что? Куда Вы в себя все впихиваете:торты, икру, оливье? Тратите 1500-1800 ккалорий в день, а съедаете на 3000 и выше.
Пересматривайте питание, и берите себя в руки. И для этого ненужна дополнительная мотивация и компания, Вы и сами все сможете.

Здоровый сарказм не уловил никто

это чай с молоком чтоли?
мне моя кл.руководитель в медколедже говорила пить,для снижение веса
мне она еще тогда говорила ,что у меня есть лишние кг(при росте 171, 57кг весила)
сейчас вообще и писать не бу)

Отдаю в подарок!

это чай с молоком чтоли?
мне моя кл.руководитель в медколедже говорила пить,для снижение веса
мне она еще тогда говорила ,что у меня есть лишние кг(при росте 171, 57кг весила)
сейчас вообще и писать не бу)

давайте ) забираю , чем отправите )

Отличная вещь! )))
Я в чай еще корицу добавляю, люблю оч эту пряность, напиток получается просто божественный

Та вы шо? Я 8 лет назад при росте 172 весила 57 кг и я худющая была, кости торчали бедренные. Какой лишний вес?

и что весь день только его? я такое пила когда кормила...

я первая

Для повышения лактации ? )))))))))


Да, только молокочай + вода (обычная, чистая) в неограниченном количестве.

Да)для лактации)

Об этом укоренившемся мифе могу говорить долго, но это не та тема ))))