Девченки, посоветуйте, плиз дополнительные способы, что бы похудеть именно в бедрах и попе!((
Я питаюсь правильно(рацион составлен диетологом) уже пару месяцев хожу в тренаж.зал! Чувтвую себя отлично, вес уходит везде кроме Попы((( при моих параметрах ...92 78 110 меня и грушей мало назвать!!! Не хочу и не стремлюсь к идеальным формам, но пропорции же хоть как-то должна скореутировать!!
Я питаюсь правильно(рацион составлен диетологом) уже пару месяцев хожу в тренаж.зал! Чувтвую себя отлично, вес уходит везде кроме Попы((( при моих параметрах ...92 78 110 меня и грушей мало назвать!!! Не хочу и не стремлюсь к идеальным формам, но пропорции же хоть как-то должна скореутировать!!
15
0
а сколько калорий в день? и какой вес? у меня 92-75-95 вес 59-60, хотела 55, то расписали на 1200 калорий в день всего
Локально не худеют.не может с попы уйти а в другом месте остаться ,ля пропорций нужно увеличивать верх
В зале выполняю копл.прогр 15 мин кардио более часа силовые нагрузки на разные групы мышц и под конец еще кардио.
В том то и беда, что при оптимал при моем весе к-калорий вес уходит, но не параметры в бедрах! ..
Може кто-то пробовал эффективный крем или выды массажа. .
В том то и беда, что при оптимал при моем весе к-калорий вес уходит, но не параметры в бедрах! ..
Може кто-то пробовал эффективный крем или выды массажа. .
Массаж и крем тут не помогут. Как вариант можно перестать делать силовые тренировки на бедра вообще, качать только верх и увеличить кардио.
Вес далеко не в норме!( при росте 170 76кг... но даже будучи миниатюрной до родов вес у меня был 64-66
у меня рост тоже 170, 76 это очень много, когда вы будете хотя бы на 5 кг меньше, то и объемы в бедрах уйдут. с таким весом рано думать что попа станет меньше.
у меня сестра была в весе почти 70 кг при росте 176 см, и попа была хорошая, более 110 см, взялась за себя минус 10 кг, и бедра 92-93 см. А раньше тоже был изящный верх и тяжелая попа.
у меня сестра была в весе почти 70 кг при росте 176 см, и попа была хорошая, более 110 см, взялась за себя минус 10 кг, и бедра 92-93 см. А раньше тоже был изящный верх и тяжелая попа.
Ну какая разница, какой объем вашей попы, если она красиво накачанная и без целлюлита! Перепад в объемах у вас просто роскошный, девушка годами себя на такую попу изматывают!
Качайте попу приседами, выпадами, плие. У Лены миро попа-комплекс офигенный, результ сама увидела очень быстро.
Похудение... вам уже сказали про локально. Вместе с попой уйдут и сиси. Так что принимайте свои данные и выжимайте из них все.
Про диету от диетолога поржала бы, если бы не было так грустно. Не нужна диета, нужно питание для построения красивого тела. Гуглите дальше и несите деньги в правильное место.
Качайте попу приседами, выпадами, плие. У Лены миро попа-комплекс офигенный, результ сама увидела очень быстро.
Похудение... вам уже сказали про локально. Вместе с попой уйдут и сиси. Так что принимайте свои данные и выжимайте из них все.
Про диету от диетолога поржала бы, если бы не было так грустно. Не нужна диета, нужно питание для построения красивого тела. Гуглите дальше и несите деньги в правильное место.
Для меня красивое тело--значит гармоничное и здоровое и подтянутое! В моих пропорциях покаместь гармонии не вижу,поэтому и спросила совета! А диеты от диетолога, как раз и есть рациональное и сбалансир.питание, а не набор продуктов с потолка лишь бы соблюдалось кол.каллорий
Очень верно, я точно в таких же параметрах. считала калории и дошла до54 кг, параметры 89-69-94 стали
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу