Кондуктор автобуса• 23 марта 2016
Поделитесь пожалуйста программой похудения
У меня нет денег платить консультанту по питанию.Помогите пожалуйста в этом вопросе.Надо сбросить 17кг
12
0
Давайте попробую помочь;) опишите свой дневной рацион, что в каких количествах и в какое время едите. Занимаетесь спортом?
Я работаю,утром завтрак,обед с 12-14 как получится,и потом вечером в 18-19ужин.работа малоподвижная
Что именно Вы едите? Какая пища присутствует в рационе? Белковая? Углеводосодержащая? Сахар, хлеб едите?
Исключите хлеб, мучное, сладкое
Ешьте куриную грудку и овощи, добавьте кардионагрузки- Вы питаетесь неправильно!
Ешьте куриную грудку и овощи, добавьте кардионагрузки- Вы питаетесь неправильно!
Посмотрите в моей группе:
Ранее размещала программку для девочек. Правда, не для похудения, а для комфортной разгрузки после праздников.
п.с. Есть ограничения по весу, возрасту, состоянию здоровья.
Ранее размещала программку для девочек. Правда, не для похудения, а для комфортной разгрузки после праздников.
п.с. Есть ограничения по весу, возрасту, состоянию здоровья.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу