Хочу несколько дней посидеть на гречке и кефире-диета .Подскажите как ее кушать и сколько в день,варить,солить?Кефир надо или как совмещать?Посоветуйте может кто знает еще подобную диету чтоб для разгрузки .Спасибо заранее.
11
0
Это называется моно диета. Так что либо гречка либо кефир. Решайте. Больше 1-2 дней не советую. Гречку не солить. Я съедаю где-то 350-400 гр гречки в день.
Повторяю ее 1 раз в 1.5 недели.
Есть 4-5 раз в день, не забывать воду
Повторяю ее 1 раз в 1.5 недели.
Есть 4-5 раз в день, не забывать воду
Воды не меньше 1.5 литра. А лучше 2л.
Гречку промываю и варю 1 стакан гречки-2 стакана воды.
Закипела, сняла с плиты. Закутала. И все, минут через 30 кушайте.
Гречку промываю и варю 1 стакан гречки-2 стакана воды.
Закипела, сняла с плиты. Закутала. И все, минут через 30 кушайте.
Я сидела на гречке с кефиром 2нед. ,похудела на 3кг.
Гречку промывала и заливала кефиром на ночь.Только надо хорошо помешать ,чтобы не было комков.Утром гречка получается как вареная!Едите ее весь день через каждые 3-ри часа.
Да, стакан сырой гречки.Попробуйте.
Я думала будет вообще гадость ,гречка с кефиром,а по итогу очень даже и ниче...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу