Таракашечка• 07 апреля 2016
Убрать галифе не спортом. Как?
У меня на фоне относительно худого тела, очень крупные ягодицы и галифе. Там жир.
Да, нужен спорт. Тренажеры. Но сейчас ни времени особо, ни денег. Занимаюсь немного сама, насколько ребенок позволяет.
Планирую купить щетку для массажа. Готовлю краб из кофе.
Что еще можно поделать дома, чтобы убрать эти жиры с попы, убрать галифе? Там прям как застой, залито как будто водой.
Да, нужен спорт. Тренажеры. Но сейчас ни времени особо, ни денег. Занимаюсь немного сама, насколько ребенок позволяет.
Планирую купить щетку для массажа. Готовлю краб из кофе.
Что еще можно поделать дома, чтобы убрать эти жиры с попы, убрать галифе? Там прям как застой, залито как будто водой.
32
0
Кроме спорта вам поможет только моделирующий массаж с использованием спецсредств, но вы же понимаете, что делать его должен будет только профессионал
это тот массаж который длится 3 часа....и после это одно кровавое месиво?
его еще называют пластический массаж...?
его еще называют пластический массаж...?
ничего без спорта не будет. У меня та же проблема и только, повторяю ТОЛЬКО спорт поможет убрать. Я занимаюсь дома, сама, по видео на Ютюб на канале Анны Цукур. За 2 недели картина явно изменилась - ушки уходят. + самомассаж и растирание жесткой мочалкой.
У меня еще хруст в суставах. Многие упражнения просто Нельзя делать
У Цукур несимпатичное для меня тело увы
У Цукур несимпатичное для меня тело увы
у меня нет фото до и после.
Я с юности этой проблемой страдаю. Были у меня периоды, когда я интенсивно занималась спортом - 4-5 раз в неделю по 2 часа в спортклуб ходила. Ушки уходят, поверьте. Потом расслабилась, перестала занимать и все вернулось. Я терпеть не могу спортклубы, поэтому выбрала для себя спорт дома. Каждый день по 30 минут, но интенсивно.
И, кстати, у меня тоже ребенок маленький.
Не ищите ленивый способ бороться с этой проблемой. Хотите потратить кучу времени, но так и не дождаться результата - тогда оправдывайте свое нежелание заниматься и дальше...
вы понимаете, что степень накаченности вы сами регулируете, и чтобы стать как Цукур надо быть спортсменкой, как Цукур...
хотя раз у вас хруст и ребенок и нет денег и все вам не то, то тритесь скрабом, только коже не сотрите.
Извините, но меня такие отмазки очень бесят! Либо человек хочет что-то изменить, либо нет!
При чем тут нравиться фигура ее или нет. Суть в упражнениях. Вы со своей фигурой будете делать такой же комплекс и у вас будет своя фигура а не ее.
Хотелось бы немного волшебства, намазался и похудел, но увы :(
С массажными банками тоже нужно время это не 2 мин
Хотелось бы немного волшебства, намазался и похудел, но увы :(
С массажными банками тоже нужно время это не 2 мин
каждый день поднимайтесь по ступенькам с 1 по 16 этаж в интенсивном темпе раз 5 .... накачаете голени, бедра....и попу подтянете....
Из личного опыта. У меня тоже хрустят колени. Пью хондропротекторы и занимаюсь.
Выпады,махи ногами стоя, на четвереньках (особенно боковые), боковые выпады, кик ногой. Перед этим можно нанести антицелюльный крем и обмотаться пленкой, но делать. Дома.
У меня вчера была тренировка в зале ’Аттака целлюлита’: бурпи, приседания с упором на руки и в такой позиции прыжок (очень сложно) с ударом ноги о ногу, выпады в сторону с махом и киком, прыжки-ножницы и на пресс комплекс с планкой и суперсетами. 6 кругов, мы просто падали, так нас тренер сушила)). А потом растяжка. Растяжка вообще шикарно для ног, тренировка стрейчинга особенно. Подобное можно сделать и дома.
+ у меня личный помощники: антицелюлитный крем Витек до занятийс, а после занятий или на ночь крем с мумие: отлично кожу подтягивает. Рецепт: любой крем, даже детский дешевый + туда 20 таблеток мумие разведенных в маленьком количестве воды. И так с пол-года мазать с массажем, результат виден. Медленно, но верно. Быстро - это только липосакция области отложения.
Массаж - хорошо, но 1) больно (хотя привыкаешь), 2) у меня полезли вены, пришлось свернуть на 6 занятии.
Выпады,махи ногами стоя, на четвереньках (особенно боковые), боковые выпады, кик ногой. Перед этим можно нанести антицелюльный крем и обмотаться пленкой, но делать. Дома.
У меня вчера была тренировка в зале ’Аттака целлюлита’: бурпи, приседания с упором на руки и в такой позиции прыжок (очень сложно) с ударом ноги о ногу, выпады в сторону с махом и киком, прыжки-ножницы и на пресс комплекс с планкой и суперсетами. 6 кругов, мы просто падали, так нас тренер сушила)). А потом растяжка. Растяжка вообще шикарно для ног, тренировка стрейчинга особенно. Подобное можно сделать и дома.
+ у меня личный помощники: антицелюлитный крем Витек до занятийс, а после занятий или на ночь крем с мумие: отлично кожу подтягивает. Рецепт: любой крем, даже детский дешевый + туда 20 таблеток мумие разведенных в маленьком количестве воды. И так с пол-года мазать с массажем, результат виден. Медленно, но верно. Быстро - это только липосакция области отложения.
Массаж - хорошо, но 1) больно (хотя привыкаешь), 2) у меня полезли вены, пришлось свернуть на 6 занятии.
И следите за едой. Я пришла в зал с подругой, я равномерно заплывшая грушка: с животом, жопом и ляхами, она наверно как Вы- животика нет, талия четкая, а вот бедра- галифе очень ощутимое. Гитара гитарой. Я изменила питание и занималась, она нет. То у нее гости, то как же без конфеток.
Я похудела на треть себя и подтянулась, она при практически том же комплексе занятий здорово поправилась, потому что майонезы, зажарки, соленое, конфетки, на новый год обжираловка (праздник ведь) и т.п. Сейчас и вовсе ушла на пилатес, т.к. ей стало ’тяжело’ на интенсивных.
Не можете себе позволить зал- это понятно, деньги. Но скорость результата с нагрузками и без диаметрально разная, также и с питанием и без.
Питание, самомассаж, посильные нагрузки и пусть нескоро, но результат увидите.
Я похудела на треть себя и подтянулась, она при практически том же комплексе занятий здорово поправилась, потому что майонезы, зажарки, соленое, конфетки, на новый год обжираловка (праздник ведь) и т.п. Сейчас и вовсе ушла на пилатес, т.к. ей стало ’тяжело’ на интенсивных.
Не можете себе позволить зал- это понятно, деньги. Но скорость результата с нагрузками и без диаметрально разная, также и с питанием и без.
Питание, самомассаж, посильные нагрузки и пусть нескоро, но результат увидите.
А чего вы беситесь? Занимайтесь собой да и все.
А у людей, да, бывают проблемы. Проблемы с суставами - значит, запрещены приседания, прыжки. Только глупый будет игнорировать это правило. А еще у меня температура 37.5 держится уже месяц. И причин вроде как нет. К вечеру без сил падаю. И несмотря на это занимаюсь собой как могу. Другая бы ложилась вечером и лежала отдыхая. А я работаю над собой по мере сил
Не ровняйте по себе других. Ровняйте по их собственным возможностям
А у людей, да, бывают проблемы. Проблемы с суставами - значит, запрещены приседания, прыжки. Только глупый будет игнорировать это правило. А еще у меня температура 37.5 держится уже месяц. И причин вроде как нет. К вечеру без сил падаю. И несмотря на это занимаюсь собой как могу. Другая бы ложилась вечером и лежала отдыхая. А я работаю над собой по мере сил
Не ровняйте по себе других. Ровняйте по их собственным возможностям
Потому что ее фигура - это мотиватор. Или демотиватор. Для меня второе.
У Синди Кроуфорд отличное видео с комплексом. База. Просто пока я не могу активно заниматься
У Синди Кроуфорд отличное видео с комплексом. База. Просто пока я не могу активно заниматься
Вы такая Грубая, прям фу. Ну весна, солнышко, будьте добрее
Я написала, что пока занимаюсь мало, взяла паузу. Здоровье подводит. Но занимаюсь.
Я ищу дополнительные средства (!) которые плюс к спорту помогут усилить эффект. Все девочки, которых я знаю, кто увлекается спортом, также подтягивают кожу косиетологически. И все говорят об эффект и важности комплексного подхода.
Вам мира и добра.
Я написала, что пока занимаюсь мало, взяла паузу. Здоровье подводит. Но занимаюсь.
Я ищу дополнительные средства (!) которые плюс к спорту помогут усилить эффект. Все девочки, которых я знаю, кто увлекается спортом, также подтягивают кожу косиетологически. И все говорят об эффект и важности комплексного подхода.
Вам мира и добра.
Я и не искала быстрых способов))
Спасибо за подробный ответ. А какие хондропротекторы берете и где?
Спасибо за подробный ответ. А какие хондропротекторы берете и где?
Беру в спортпите, можно посмотреть и аптечные средства. Их курсами пьют по несколько месяцев. Я пропью 3-4 и пол-года не пью. В айхербе можете посмотреть глюкозамин с хондроитином.
Скрипим многие, но ножки любят работу. Молодец, что не торопитесь. Пробуйте дома что-то типо интенсивное, по своему ’быстро’: намазались, обвернулись и минут 20: приседаем (правда тоже нужно уметь правильно, для тех же суставов- попу назад отводим, коленки не выходят за стопы), схватились на спинку кресла и пошли выпадать назад, потом руки перед собой и выпады в бок-чуть приседая на ногу выпада и попу отводя назад (вторая прямая), потом кик- мах-удар ногой как можно выше (ну насколько можно, это не сразу приходит) и на четвереньки и махи ногой назад и вбок. По 20 раз на каждую ножку 4 раза каждого упражнения. Хоть через день. И 5 минут на растяжку, она дополнительно формирует красивую подтянутую форму ног.
И все будет гуд со временем. Потом пленочку сняли, кремом с мумие намазались и все. 30 минут в общем, с передыхом. Был бы орбитрек у Вас - было бы супер перед этими всеми упражнениями 10 минут на нем пробежаться, чтобы разогреть суставы и мышцы.
Скрипим многие, но ножки любят работу. Молодец, что не торопитесь. Пробуйте дома что-то типо интенсивное, по своему ’быстро’: намазались, обвернулись и минут 20: приседаем (правда тоже нужно уметь правильно, для тех же суставов- попу назад отводим, коленки не выходят за стопы), схватились на спинку кресла и пошли выпадать назад, потом руки перед собой и выпады в бок-чуть приседая на ногу выпада и попу отводя назад (вторая прямая), потом кик- мах-удар ногой как можно выше (ну насколько можно, это не сразу приходит) и на четвереньки и махи ногой назад и вбок. По 20 раз на каждую ножку 4 раза каждого упражнения. Хоть через день. И 5 минут на растяжку, она дополнительно формирует красивую подтянутую форму ног.
И все будет гуд со временем. Потом пленочку сняли, кремом с мумие намазались и все. 30 минут в общем, с передыхом. Был бы орбитрек у Вас - было бы супер перед этими всеми упражнениями 10 минут на нем пробежаться, чтобы разогреть суставы и мышцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу