Моль Молливна• 09 июня 2016
Хочу схуднути, але і їсти! ПП
Потрібно скинути 2кг!
Мій раціон сьогодні:
сніданок - кава без цукру, батончик з сухофруктів.
Обід - горох зелений півпорції, салат з капусти порція, капуста тушена півпорції.
Вечеря не знаю((((
Що порекомендуєте на вечерю?
Спорт кожного дня, біг хв 20-30, прес верхній, нижній, боковий по 30раз, присідаю раз 20-30.
Коли бігаю, обмотуюсь плівкою. Веду такий спосіб тиждень. Їм так вже давно. Вага на місці(((((
Що змінити, я так розумію не правильно щось, раз на місці вага(
П"ю води багато.
Зла, просто сил немає.....Як так, чому вага на місці
Мій раціон сьогодні:
сніданок - кава без цукру, батончик з сухофруктів.
Обід - горох зелений півпорції, салат з капусти порція, капуста тушена півпорції.
Вечеря не знаю((((
Що порекомендуєте на вечерю?
Спорт кожного дня, біг хв 20-30, прес верхній, нижній, боковий по 30раз, присідаю раз 20-30.
Коли бігаю, обмотуюсь плівкою. Веду такий спосіб тиждень. Їм так вже давно. Вага на місці(((((
Що змінити, я так розумію не правильно щось, раз на місці вага(
П"ю води багато.
Зла, просто сил немає.....Як так, чому вага на місці
показать весь текст
30
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу