Трактор Вика• 18 июня 2016
Опускаются руки... Вес не уходит (( фото
Вот реально уже почти дипрессия,руки опускаются (( после вторых родов естественно поправилась, начала заниматся,хожу на фитнес с 26 апреля, 3 раза в неделю,придерживаюсь в питании(никакого сладкого,мучного,хлеба и т.д.,кушаю мясо,овощи,фрукты,каши),после 6 не ем, а вес практически на месте, ушло всего 2-2.5 кг.. С прошлой недели добавила еще каждый день приседания и пресс дома( по 60-90 раз за несколько подходов пресс верхний,косой и полностью подъём корпуса,приседания, плюс пробежки по вечерам,но хочется взять всё и бросить,потому что не видно результата. Вес практически стоит, одежда сидит так же. Год назад ходила на этот же фитнес,выходила мокрая до трусов ушло тогда 6 кг за 2 месяца,сейчас же практически не потею, может еще гормоны в норму не пришли ( ребеночку 3.5 месяца), не знаю уже что думать и делать. По фото до и после вроде ушло немного в животе,а попа и ноги на месте. Может кто-то посоветует что-то дельное ((
P.S. на бардак прошу внимания не обращать,это у нас гардеробная и никак не могу отучить мужа складывать вещи не на стул,а в шкаф.
P.S. на бардак прошу внимания не обращать,это у нас гардеробная и никак не могу отучить мужа складывать вещи не на стул,а в шкаф.
показать весь текст
270
1
Ну как хотите, но Вы сбросили тогда скорее не благодаря фитнесу скорее, а благодаря питанию, а потом получили плато в итоге. Не вижу смысла ходить и не получать результата. Даже если возле дома. Нагрузки бывают неэффективны, это факт. Особенно такие, где все под одну гребенку скачут. А проблемы-то у всех разные.
Так дело не в том что я не хочу, не имею возможности. На этих тренирвках не плохое кардио,раньше выходила мокрая до тусов,сейчас списываю не такое потооделение за счет гормонов. Эффекта плато нет,есть беременность.
Оригинально... Я свои бока убрала именно боковым прессом, плюс талия наконец-то вырисовалась... Опять таки, все индивидуально
Это гормональное.
До окончания лактации особо вес не уйдет. Заниматься надо (чтобы он в + не ушел), но все равно ждите, пока гормоны стихнут.
До окончания лактации особо вес не уйдет. Заниматься надо (чтобы он в + не ушел), но все равно ждите, пока гормоны стихнут.
Автор, это гормоны, не волнуйтесь. Я после родов, в течении пол года наоборот набирала, хотя ела все диетическое и много гуляла. Худеть начала ближе к годику ребенка. Для меня это был шок. Но потом просто таять начала. Не отчаивайтесь, занимайтесь спором, подкачивайте мышцы, а как похудеете будет красивый рельеф. Ни в коем случае не опускайте руки.
Автор, мне кажется, что тело стало более подтянутым :) так что не расстраивайтесь - все получится
p.s. я тоже сейчас в процессе похудения:)
p.s. я тоже сейчас в процессе похудения:)
а я не вірю ні в які гормони.годую 8-й місяць.не їм того, що і автор+не їм каші і постійноо худну.хоча до цього скільки спроб було і дієт...нічого не допомагало.я навпаки переконана,що під час лактації прискорюєтьс метаболізм+щоб виробити молоко організм тратиь енергію!!!
Худение во время лактации как раз повод пересмотреть свою диету или обратиться к врачу. Если организм истощается настолько, что пошла лактация в ущерб себе, здоровья это не добавит.
ні.в мене вроді все норм.скидаю по 400-600 гр. в тиждень.простто напевно це називається правилне харчування)))як їм каші-не худаю(((
Автор, вы лучше с тренерами посоветуйтесь умными, поищите видео джилиан майклс, посмотрите в ютубе видео канала yougifted. а то, что тут советуют силовые не делать - бред полный.
Каши нужны, как минимум с утра, если есть физнагрузки, иначе энергию негде брать.
А у Вас просто безуглеводка.
А у Вас просто безуглеводка.
ой,вот тот комент меня поражает )))люди вобще про биомеханику не слышали. и не в курсе,какие мышцы задействованы при скручивании!скорее всего Мастер и МАРГарита перепутала пресс с наклонами!
Пока не сильно напрягайтесь - если ребенка кормите - ему нужно молоко. У меня все весь жир уходил в молочко - и через 6 месяцев - постройнела снова. А если на искусственном кормлении тогда сложно будет похудеть. Это лично по моему опыту и опыту знакомых девушек.
а подружке меню и тренировки!
ух ты как вы быстро..у меня год борьба шла.
а в 3,5 месяцев я на столько и не заморачивась достаточно было что в джинсы до беременности влезла кое как. Делала конечно всё подряд. Но результата еще не ждала
мед и в пленку. можно даже спать
а в 3,5 месяцев я на столько и не заморачивась достаточно было что в джинсы до беременности влезла кое как. Делала конечно всё подряд. Но результата еще не ждала
мед и в пленку. можно даже спать
Я не кормлю уже. А гормны могут быть не в норме из-за щитовидной желези. Но первого ребенка я кормила до 2-х лет и всё равно,просто от лактации вес не теряла.
Ответ дляарсюшинамама
подслушала.....скиньте ссылку на девушку)))
основная группа на ФБ... должна быть и ВК
А мне лично понравилось, как Вы выглядите. И изменения до и после на фото очень заметны. Животик подтянулся, складочки на боках убрали. Я считаю, Вы молодчинка. Дальше продолжайте в том же духе и не заморачивайтесь, радуйтесь жизни )))
Во время беременности я набирала лишних 25 кг (и во время первой и во время второй) мой обычный вес 48 кг.
После первых родов у меня через 3 месяца фигура пришла в норму
После вторых родов вес держался стабильно (высокий и уходить и грамм не хотел) ровно 7 месяцев - потом все ушло само-собой. Сейчас вешу 48 кг - без диет и упражнений.
Мне кажется рано бить тревогу.
После первых родов у меня через 3 месяца фигура пришла в норму
После вторых родов вес держался стабильно (высокий и уходить и грамм не хотел) ровно 7 месяцев - потом все ушло само-собой. Сейчас вешу 48 кг - без диет и упражнений.
Мне кажется рано бить тревогу.
Наклоны тоже круть. Ногу на степ и с десяточкой раз 100. Потом притронуться к бокам не могла, но истаяли на глазах. ну и пресс в комплексе... Наклонами сожгла, прессом дожгла и подтянула. Но многие, почему-то, пишут, что талия при наклонах раскачивается, становится шире. У меня, наоборот, уходит замечательно
Делайте только кардио пока!зачем вы силовые добавляете в таких количествах?много воды и Пп.за пару месяцев если не сбросили, это ни о чем не говорит пока, тем более совсем недавно вы родили
Какая нафиг черешня и клубника вечером?найдите толкового тренера, который распишет вас питание!вы неправильно питаетесь((
у меня в зале девочка перед глазами, пришла 78, сейчас 70, только кардио.из силовых планка только.ну и типа зарядки обычной.
А что не так с силовыми? Конечно автор может на одном кардио худеть, но качество тела без мышц и внешний вид будет совершенно другим. Плюс силовые энергозатратны и жир сжигается даже в период восстановления мышц, на следующий день после треньки. Проверила на своей шкуре, когда почти год выбросила на бесполезный фитнес, очень жалко того неправильно потраченного времени и сил впустую.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу