Как понять на сколько я похудала?

похудала ПОХУДЕЛА . ФИГУРУ КРАСИВУЮ ХОТИТЕ, А ПРАВИЛЬНО ПИСАТЬ НЕ НАУЧИЛИСЬ

Больше.Думаю,не меньше 5 кг.

Да не, всего неделю на ПП. Думаю максимум 2кг.

Купите весы , будет проще вес контролировать.

Может изначально не совсем правильно измерили объёмы?Знаю по себе,что -1кг веса на объёмах никак не скажется.Ну парочка мм,не больше.Если ушло несколько см объёмов,значит потеря веса уже гораздо больше 1 кг.

Сотрудница тоже заметила снижение обьемов. Аж интересно стало сколько сбросила. Ведь всего неделя, это так мало.

Если изначально лишний вес очень большой,то сначала потеря веса идёт интенсивно,потом снижается и идёт медленнее.
Я одно время похудела на 18 кг.Чем ниже становился вес,тем медленнее шёл процесс похудения.Если сначала могло уйти до 2 кг в неделю,то потом уходил 0.5 кг в месяц.

Изначально 62кг.

похудала ПОХУДЕЛА . ФИГУРУ КРАСИВУЮ ХОТИТЕ, А ПРАВИЛЬНО ПИСАТЬ НЕ НАУЧИЛИСЬ

А рост какой?

Меряли давно,в школе 160см вроде.

Мой рост 175 см.Худела с 75 кг до 56 кг.Потом по инерции дохуделась до 53 кг.В первые недели вес уходил ооочень быстро.Но у меня и диета была жёсткая,не всякий осилит))
Это было в 2000 году.Стараюсь себя не запускать,в другой раз я такое не выдержу

Что у Вас за диета была и как сейчас питаетесь? Я вот тоже побаиваюсь чтобы не набрать потом. Сижу на ПП, а так вкусненького хочется. Сыр, сладкое вообще не ем. На куриное филе уже и смотреть не могу,я никогдаего особо не любила.

Что у Вас за диета была и как сейчас питаетесь? Я вот тоже побаиваюсь чтобы не набрать потом. Сижу на ПП, а так вкусненького хочется. Сыр, сладкое вообще не ем. На куриное филе уже и смотреть не могу,я никогдаего особо не любила.

Диета была собственная))
На то время,мне ни одна из существующих не подошла.Кроме того,я язвенник.В общем,пробовала всё и чуть было не опустила руки.Но тут моя подруга(которая всегда была полнее меня)резко похудела и это послужило толчком.Всё-раки ’жаба’ иногда может сослужить хорошую службу.В общем,решила я худеть по собственной системе.Сначала было нереально трудно,а потом втянулась.Начала худеть где-то в мае.Благо,пошла зелень,овощи,фрукты,стало полегче.Итак,суть диеты:понедельник,среда,пятница вообще без еды,только питьё.Из питья только кофе без сахара,зелёный чай с ложечкой мёда и вода.Воды сколько влезет(2-3 л),чай 2 раза в день.Если от голода кружится голова,то чуть мёда с водой.В остальные дни строгий контроль за питанием.Утром творог или овсянка,в обед салат из помидоров с творогом и немного гречки,ужин белое мясо или рыба с салатом.После 17.00 не есть.Меню может быть разнообразное,это только пример.Можно окрошку на кефире,можно тушёные кабачки,баклажаны,овощной суп в обед.На ужин только белки.Хлеб чёрный 1 кусочек в день в первой половине дня.Раз в неделю.в воскресенье позволяла себе кусочек шоколадки или мороженое.Пила много воды.Как-то так.

я без сладкого долго не выдержу. ем по 2 конфеты в день. Так мои мозги понимают, что никаких запретов нет и все хорошо ))). за 1,5 месяца - 8 кг
ПП

я вспомнила себя в далекие годы, когда таблетки Лида были в моде. Все спрашивали: как ты похудела? а я им: у меня трехразовое питание: понедельник, среда, пятница))) Причем реально вспоминала про еду примерно на 3 сутки. Вот если бы эта гадость мне здоровье не сорвала...

Вы с утра конфеты лопаете? Я вроде и не сладкоежка, но во время диеты очень хочется.

а я капец сладкоежка ))) до 16 ем, причем сразу 2, чтобы наесться ))) с кофем и молоком. Я если без сладкого, то буду о нем думать круглые сутки и мой метаболизм замедляется.

пьете много? овощей едите много?
я выпиваю около 3 литров воды и 1 кг огурцов/салата