Зарядка для хачапури• 23 июня 2016
Хочу похудеть(((((
Дееевооочки, спасайте. надо срочно похудеть...кг 10 скинуть...рот на замок - не вариант..особо много не кушаю..мож кто-то что-то пробовал и посоветует?
22
0
та нет. тут дело не в съесть..я ж говорю, особо и не кушаю. да и жара на улице, аппетита нет. Просто как-то непонятно резко набрала.теперь надо скидывать и посрочному...
Диета: за 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм
Обязательно сохрани!
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
Обязательно сохрани!
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
тут есть девочка, диетолог в дектрете ..... я с ней уже 18 кг скинула! цены ниже чем в центрах и эффективно!
https://www.kidstaff.com.ua/announcements-712396.h...
ловите. у нее нет сейчас объявлений об этой услуге (я через форум тоже на нее вышла в прошлом году). расписывает конкретно под Вас диету.
ловите. у нее нет сейчас объявлений об этой услуге (я через форум тоже на нее вышла в прошлом году). расписывает конкретно под Вас диету.
такой интенсивный сброс веса является стрессом для организма.
Такие диеты опасны для здоровья и возврат веса 120%,как следствие.
Такие диеты опасны для здоровья и возврат веса 120%,как следствие.
Автор,что бы худеть,нужно кушать.Кушать правильно и желательно по режиму,4-5 раз в день.Плюс к этому наладить питьевой режим и хоть чуть-чуть двигаться.Это три основных правила для похудения.Диеты.это стресс для организма,особенно те,что сильно ограничивают рацион и дают быстрый результат.Здесь тоже можно применить выражение-тише едешь,дальше будешь!Лучше медленно,но уверенно.Начинайте постепенно и организм не так стрессово будет реагировать на перемены,иначе срывов и проблем не избежать.Ведь всегда,когда вы резко ограничиваетесь,организм тут же бунтует и идет срыв.
Быстро похудеть и не вернуть обратно вес не получится. Не занимайтесь самообманом. Это трудоемкий процесс, желательно систематический. 10 кг -это большой вес, без физкультуры все может повиснуть. ( кожа) Нужен комплекс. Умеренная диета и физ. нагрузка (кардио)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу