УраганнаЯ• 25 июня 2013
темка для тех, кто не будет кушать сладкое и мучное вместе со мной 2 недели
Предлагаю со мной продержаться хотя бы 2 недели без сахара и продуктов на его основе. Кто хочет? Можем добавить в список белую муку и продукты из нее. Такое питание принесет только пользу. И поделимся результатом.
показать весь текст
47
0
Очень! Мало того, что калорийны, так в них еще и углеводов дофига. Сушеное всегда калорийней свежего.
Для сравнения на 100 грамм:
финики: - 292 ккалории - 69 грамм углеводов.
чернослив: 256 ккалорий - 57 грамм углеводов
сушеные яблоки: 243 ккалории - 66 грамм углеводов.
сливы свежие - до 50 ккалорий, до 10 грамм углеводов (в зависимости от сорта)
яблоки свежие: до 50 ккалорий, до 10 грамм углеводов (в зависимости от сорта)
клубника свежая: 32 ккалории - 7,7 грамм углеводов.
Для сравнения на 100 грамм:
финики: - 292 ккалории - 69 грамм углеводов.
чернослив: 256 ккалорий - 57 грамм углеводов
сушеные яблоки: 243 ккалории - 66 грамм углеводов.
сливы свежие - до 50 ккалорий, до 10 грамм углеводов (в зависимости от сорта)
яблоки свежие: до 50 ккалорий, до 10 грамм углеводов (в зависимости от сорта)
клубника свежая: 32 ккалории - 7,7 грамм углеводов.
я с вами)) самой тяжело, до 2 августа точно буду сидеть без сладкого, потому как надо немного сбросить до моря
Можно каждый день писать сюда кратко отчет, ела-не ела.если ела то что и в каком количестве с точностью до грамма. Тогда не будет самообмана, типа та я кусочек)...
начинаю с 57кг рост 158))))не ем сладкого уже месяц.....вот сейчас точу йогурт))))ночью ем и похудела без сладкого на 2 кг))))))пару недель вам мало будет поверьте....организм только на 2й неделе начнет понимать что булок и конфет не будет больше и начнет терять вес.....так что хотя бы месяц.....
Ответ дляУраганнаЯ
пару печенек и чайную меда. остальные похоже еще больше ели, раз мовчать 
так печеньки под запретом)))))яблоки кушайте....я даже мед не ем))))
эх, слабачка
ага). я стараюсь, уже сто раз себе отказала). чуть меда и шоколада позволяла за это время. и кусочек хлеба, так как сама пекла.. вкуснотище 
. но вот совсем не получилось отказаться, может и не нужно это совсем отказываться)..
. но вот совсем не получилось отказаться, может и не нужно это совсем отказываться)..
Ответ дляУраганнаЯ
ага). я стараюсь, уже сто раз себе отказала). чуть меда и шоколада позволяла за это время. и кусочек хлеба, так как сама пекла.. вкуснотище . но вот совсем не получилось отказаться, может и не нужно это совсем отказываться)..
. но вот совсем не получилось отказаться, может и не нужно это совсем отказываться)..
ну у кого какие результаты?у меня -2 кг и 4см объема.еще я чуть крутила хула хуп)))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу