ПуГоФФка• 27 июня 2013
Пожалуйста помогите разобраться
Добрый день, ув.девушки!
Помогите разобраться.
Я очень хочу похудеть! Мой вес 75 кг при росте 179 см.Хочу сбросить эти 15 кг.
Просто читаю много всего, везде по-разному и не могу понять, всетаки как нужно?
Значит мое меню:
1. Не ем: сахар, картофель, мучное, жирное, копченое,солю только чуть-чуть и только салатик.
Кушаю: овсяная каша утром, фрукты, салаты, яйца, мясо, курицу, молочку не жирную.
Что делаю не правильно? Многие говорят-фрукты нельзя, многие-овсянку, еще говорят-нельзя солить.
Помогите пожалуйста!
Помогите разобраться.
Я очень хочу похудеть! Мой вес 75 кг при росте 179 см.Хочу сбросить эти 15 кг.
Просто читаю много всего, везде по-разному и не могу понять, всетаки как нужно?
Значит мое меню:
1. Не ем: сахар, картофель, мучное, жирное, копченое,солю только чуть-чуть и только салатик.
Кушаю: овсяная каша утром, фрукты, салаты, яйца, мясо, курицу, молочку не жирную.
Что делаю не правильно? Многие говорят-фрукты нельзя, многие-овсянку, еще говорят-нельзя солить.
Помогите пожалуйста!
6
0
И еще правда ем банан, но только утром и вечером 40 минут спорта каждый день!Слышала банан нельзя-но 1 это 100 кл, почему нельзя, если я в норме 1200 в день!?
я сбросила 11 кг при этом питалась так же как вы, с фруктов кроме бананов и винограда, соль можно заменить соевым соусом, хотя я соль и сахар полностью не исключала.НО, обязательно нужно ходить в зал! пейте на тренировке 700 грм воды+один лимон(выжать сок) это будет помагать сжигать жир.
а что с вами будет если при 179 вы свините - 15 кг.?Вы хотите весить 60кг. при таком росте?Будете анарексичной шваброй(простите...),но вы реально гоните,ваш вес для такого ростище самый хороший,при попке и груди,а так будете просто шваброй с выпирающими костяхами и без задницы с сисями.
Разделяйте каждый прим пищи. и фрукты до 11.00 утра(можно вместе с овсянкой)+ не запивать. Спорт обязательно.
У меня такой же рост, и вес 75 это многовато, а 60 в самый раз. Так что мысль похудеть правильная, может вам почиститься надо!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу