Плету интриги• 20 июля 2016
Критика
Нужна критика . Что делать ? Какие упражнения ?
6
0
Если в тренажерке, для начала - базовые упражнения для укрепления и развития мышечного корсета. Делать упор на нижнюю часть тела, она у вас не развита.
ого! у меня рост 160, вес 53 и выгляжу даже немного худее вас...
про упражнения тоже послушаю, нужно подтянуть живот и попу.
про упражнения тоже послушаю, нужно подтянуть живот и попу.
Америкосы придумали термин для фигур такого типа ’Skinny fat’ для этого типа характерен низкий процент мышечной массы. Вам нужны силовые тренировки (НЕ кардио). Тут почитайте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу