КинДза• 28 июля 2016
Что сделать с фигурой? Фото
Не могу сказать, что я жирная корова, но лишние кг хотелось бы сбросить и подкачать фигуру. Помогите подобрать оптимальный вариант (спорт, питание), чтоб привести себя в порядок. Рост 168, вес сейчас 68,5 кг (раньше всегда был 70кг), мне 26 лет. Любитель сладкого и мучного, но вот примерно 1,5 месяца стараюсь ограничивать себя во всяких вредных вкусняшках. За это время прошла только первый уровень с Джиллиан Майклс, но пока пришлось прекратить тренировки. Спортзал пока финансово не потяну. На жестких диетах никогда не сидела и не планирую. Подкиньте дельные советы. Что и как подкачать? Нужен взгляд со стороны, сколько кг идеально бы сбросить для моего телосложения? Заранее спасибо:) Здесь любят подобные обсуждения, так что начинайте))))
P.S. Не пишите гадости на счет загара)))) Майка и шорты дают о себе знать:)
P.S. Не пишите гадости на счет загара)))) Майка и шорты дают о себе знать:)
показать весь текст
49
0
про целлюлит знаю!!!!!! это ужас! даже вакуумную банку капила)))) может, посоветуете что-то более эффективное? как подкачать бедра?
голодом не мучаю себя, кушаю много:)
Спасибо!
голодом не мучаю себя, кушаю много:)
Спасибо!
Автор, бегать можно. Сразу включается вся группа мышц снизу + пресс.
Массажи лично мне против целлюлита особо не помогли - ни вакуумные, ни ручные, ни даже дорогущее обертывание стикс. А вот бег помогает.
Массажи лично мне против целлюлита особо не помогли - ни вакуумные, ни ручные, ни даже дорогущее обертывание стикс. А вот бег помогает.
Занятия с Джиллиан (хоть и те самые уровни) есть вроде нескольких вариантов, это я вычитала в вк в комментариях. Я прошла только первый, в видеозаписях в контакте искала. По поводу ПП ничего не подскажу, так как особо не вникала, стараюсь просто употреблять здоровую пищу, поменьше вредного.
Загар выровняю, нормальный будет купальник)))))))
Загар выровняю, нормальный будет купальник)))))))
Уже было проведено несколько научных экспериментов. И абсолютно точно подтвердилось, что женщины не способны объективно оценивать себя в зеркале. И, к сожалению, оценка всегда в худшую сторону! Мы же видим там не реальное отображение, а картинку, которую выдает нам наш мозг.
Есть над чем работать, но фигура не прямо ’ужас-кошмар’. Ни живота, ни боков, ни целлюлита нет, руки нормальные. Вполне ничего.
Купальник не очень удачно смотрится, может быть бюстик такого же фасона, но другого цвета выглядел бы лучше? Модель ’треугольнички на завязках’ (и трусы и бюстик) не меряли?
Во первых поработать над осанкой! Остальное - приседания, махи, выпады, пресс - масса упражнений в интернете. конкретных не посоветую, но думаю, Вы что-то сможете найти
Купальник не очень удачно смотрится, может быть бюстик такого же фасона, но другого цвета выглядел бы лучше? Модель ’треугольнички на завязках’ (и трусы и бюстик) не меряли?
Во первых поработать над осанкой! Остальное - приседания, махи, выпады, пресс - масса упражнений в интернете. конкретных не посоветую, но думаю, Вы что-то сможете найти
спасибо! целлюлит есть на бедрах((((((((( когда выбирала купальник, смотрела еще и на цену(((( поэтому этот вариант более-менее устраивал...
на фото незаметно, хотя часто и на фото видно. пробуйте сами хотя бы массажировать, может быть с кремами
Если она еще 10 кг сбросит то у нее грудь вообще как у мальчика будет.
У кого маленькая грудь нельзя так сильно худеть.
А то будет два опущенных прищика
У кого маленькая грудь нельзя так сильно худеть.
А то будет два опущенных прищика
Ненавижу таких теток как Вы! Человек задал четкий вопрос, если нечего ответить, проходите мимо!!!!!
Ответ дляАпофиозная
Ненавижу таких теток как Вы! Человек задал четкий вопрос, если нечего ответить, проходите мимо!!!!!
Нормально:) Это не единственный случай))))
Я сразу предупредила, чтоб не писали о загаре, сама прекрасно знаю
Я сразу предупредила, чтоб не писали о загаре, сама прекрасно знаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу