Янка-угомонись• 08 августа 2016
Миленькие советчицы, вы все знаете)) помогите
Миленькие советчицы, вы все знаете)) помогите НАБРАТЬ ВЕС! тут столько тем о диетах...даже искали стройняшек)) Я - одна из них! Но при росте 168 мой вес 47 кг, при этом имеется тонкая кость, и я выгляжу как после концлагеря. За собой ухаживаю, т.е. проблем с внешним видом нет, кроме худобы. Хочу набрать хотя бы 5 кг!!!Просто крик души уже.
Собственно, вопрос. Есть ли какие то продукты, на которые надо налегать? ЧТоб при этом не отрастить целлюлит))Мышцы мне не нужны, просто чуток веса. Я понимаю, что при этом нужна какая то физ.нагрузка, я к этому готова.
Может есть кто то, кто смог набрать вес с помощью какой то диеты или может лекарственных средств, поделитесь опытом, пожалуйста ))
Отвечать буду по мере возможности,т.к на работе.
Всем заранее спасибо
Собственно, вопрос. Есть ли какие то продукты, на которые надо налегать? ЧТоб при этом не отрастить целлюлит))Мышцы мне не нужны, просто чуток веса. Я понимаю, что при этом нужна какая то физ.нагрузка, я к этому готова.
Может есть кто то, кто смог набрать вес с помощью какой то диеты или может лекарственных средств, поделитесь опытом, пожалуйста ))
Отвечать буду по мере возможности,т.к на работе.
Всем заранее спасибо
показать весь текст
34
0
конечно. а так после пива со всякой гадостью, только пузо вырастет, желудок растянется,в кишечнике образуются газы...... ну и все вытекающие из этого последствия
на спортзал, к сожалению,нет времени. Есть работа до поздна и по субботам. Потому только дома смогу с утра позаниматься(
Гадости кушать для меня не выход, скорее нужен какой то толчок для набора веса,потому что стоит он на одном месте и никуда...
Поверьте, в моем случае хоть мышцы,хоть жирок - мне уже одинаково..когда размер ХС на тебя великоват уже все равно как нарастут эти пару кг.
Гадости кушать для меня не выход, скорее нужен какой то толчок для набора веса,потому что стоит он на одном месте и никуда...
Поверьте, в моем случае хоть мышцы,хоть жирок - мне уже одинаково..когда размер ХС на тебя великоват уже все равно как нарастут эти пару кг.
Я такая же как Вы - при росте 167 вешу 48 кг, мой размер хс, но я особо не парюсь. Когда в спортзал хожу - набираю 2 кг, аппетит хороший, сейчас месяц не ходила, вроде отдыхала - но опять 48 кг. Кушайте всё с хлебом, заметила когда ем в течении дня орехи, семечки - мне помогает в наборе веса))) Пивные дрожжи пью как добавку периодически, на весе никак не сказывается.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу