Смайлик• 21 августа 2016
Лишний вес и питание у ребенка. Рецепты
Моему ребенку 6 лет и есть лишний вес. Ничего такого особо вредного мы не едим. Думала скинем лишний вес танцами, велосипедом. Но она часто у бабушки, и она к сожалению не может за ней уследить. По этому она больше там играется в куклы.
Я хочу составлять меню правильной и полезной пищи для ребеночка и чтобы самим питаться, и чтобы наготавливать и отвозить к бабушке вместе с ребенком( чтобы не было желания блинами накормить)
Какие блюда вы готовите, может кто-то сталкивался с проблемой такой.
Я хочу составлять меню правильной и полезной пищи для ребеночка и чтобы самим питаться, и чтобы наготавливать и отвозить к бабушке вместе с ребенком( чтобы не было желания блинами накормить)
Какие блюда вы готовите, может кто-то сталкивался с проблемой такой.
27
0
Убрали из рациона совсем мучное, а смладкое очень дозировано. 70% рациона-овощи и фрукты, 20%- мясо и рыба, 10%- кисломолочка.
моей 4 тоже есть немного лишнего. правильно питаться особо не выходит. хорошо бы овощи вместо каш но она ими не наедается и не любит и после овощного ужина все таки тянется за печеньем. и как ни крути картошку варенную исключить не получается
Например вчера:
завтрак - сырники с малиной,чай
обед - суп с фрикадельками
перекус - мороженко, персик, сливы шт 3-5
ужин - гречка с котлетой и огурчик.
На протяжении дня - огурчик, помидорчик, яблочко
завтрак - сырники с малиной,чай
обед - суп с фрикадельками
перекус - мороженко, персик, сливы шт 3-5
ужин - гречка с котлетой и огурчик.
На протяжении дня - огурчик, помидорчик, яблочко
Все тоже самое, что и для взрослых - правильное питание. У меня дочь на грани тоже, проходит по верхней планке нормального веса. Просто стараюсь давать минимум животных жиров, заменяя на растительные нерафинированные. Больше салатов, овощей, легких супчиков овощных и без зажарки. Убрать вообще печенья, торты, заменить на фрукты, кроме бананов, сало и жареную картошку, жирную свинину, блины-оладья. Мясо - филе индейки, куриная грудка, говядина. Думаю, что если ожирения нет, а просто пухлость, то при правильном питании она уйдет с усилением роста в 10 лет. Но если имеется ожирение, нужно лечить у эндокринолога
Та ожирения пока нет и надеюсь не будет. но пухлость есть.Я вижу она на танцах быстрее устает от худышек
Да нормально, если без печеньки 1 кг между едой)) Котлета - не из свинины, не жирная и лучше паровая. Можно лучку побольше, чесночку и травки какие-то для вкуса, без яиц и муки.
А мороженка - не 50 же граммов?)) Думаю, одна порция не так страшна ребенку
А мороженка - не 50 же граммов?)) Думаю, одна порция не так страшна ребенку
Норм рацион, только без мороженка. Может быть порции бошьшие?
Если поправляется, значит с питанием полцчает больше калорий, чем расходует.
Уберайте сладкой постепенно и пусть больше двигается. И водичку пьет.
Если поправляется, значит с питанием полцчает больше калорий, чем расходует.
Уберайте сладкой постепенно и пусть больше двигается. И водичку пьет.
Ой, как у бабушек, за печеньку не могу быть уверенна. Дома не держу, чтобы не хотелось. Хлеб мужу под расписку выдаю
Да вроде нет, её друзья больше сьедают. Мне кажется - это что она спокойная, и может играться спокойно
Проведите с бабушкой беседу, не враг же она внучке. Расскажите, что ей уже тяжело на танцах, одышка, что будут дразнить в школе, что может не дайбог развиться диабет, сердечные проблемы. Короче, запугайте)))
Выбирайте, или ожирение и огромное количество пороблем со здоровьем, или отсутствие мучного и долгая здоровая жизнь.
Автор, установите дома спортивный комплекс! Моя тоже больше сидела и тихо играла, вот подарили на ДР, второй месяц не слезает, уже крутится на кольцах и вижу - появились ребра, когда сгибается))
А вы в школу или в сад? Мимо бабушки никак?
А вы в школу или в сад? Мимо бабушки никак?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу