Чики-брык• 29 ноября 2016
Девочки, у кого есть опыт голодания?
Помогите начать. Как правильно это сделать, сколько дней можно голодать, как потом выходить?
30
0
Входила в голодания 3 дня, на овсянке и овощах. Поголодала 21 день на воде( 2 л), выходила почти также, но дней 5.
Я голодала. Хорошо похудела, но со временем вес вернулся вдвое больше!!! Плюс к этому проблемы с желудком навечно((( оно того не стоит, проклинаю теперь себя за эту голодовку(
прекратите даже в мыслях держать ,что на голоде вы похудеете!!!! ни когда! этого делать нельзя! вы потом наберете в 3 р больше! для худения вы должны кушать дробно,маленькими порциями 6 р в день! причем 40 % еда и 60% физ наргузки в трен. зале! по другому-никак!
самое главное!!!! вы обязаны выпивать в день от 2 л воды!вода является сжигателем жира! вообще-вы выбрали не тот сезон для похудения! начинать нужно весной+лето!
согласна с вами, что голодание - это что-то мега кардинальное. но мне кажется просто нужен специалист, который поможет голодать правильно. а полезность дробного питания уже опровергли. достаточно три раза в день питаться, процессы те же.
8 дней ничего не ела и практически не пила, гриппом заболела, похудела на 7 кг всего, начинала кушать с супа овощного и долго не могла нормально кушать. Но чтобі добровольно голодать? Та ну его в баню! Лучше нормальное питание. Подруга всю жизнь худеет, то голодает, то не доедает, но как только перестает, набирает то, что потеряла плюс бонус. Подумайте, оно вам надо?
12кг,но я и толстая то не была! просто очередной бзык в голове...тогда мне казалось,что 52 кг-это очень много! теперь думаю-хоть бы 60 весить....имею намного больше!
У меня тоже бзик был)) сейчас только раз в 2 недели голодаю один день, чтобы организм отдохнул)))
Я За голодание, очень довольна результатом и состоянием организма. За 21 день -18 кг, и не набрала! Кожа очистилась, настроение было поднятое и энергия бешеная! Но! Я голодала под наблюдением врача.
и я так хочу. а где такого специалиста найти? можно ли удаленно с врачом работать, потому что в моем городе, к сожалению, такого нет :((
Попробуйте сначала один- два дня поголодать. Потом увеличивайте. Сдайте анализы крови и пробуйте уже 5-7 дней. Потом снова сдайте анализы, если все ок, пробуйте больше. Главное пить воду и чай травянной( без сахара). Соль барбары( легкое слабительное) и клизма)))
спасибо. буду искать специалиста, чтоб контролировал меня. переживаю, потому как имею камни в желчном.
да, с этим могут быть проблемы. Лучше меньше ешьте, а не голодайте. Чтобы на операционном столе не оказаться((((
И я за!!!! Только положительные результаты, но мне по здоровью пришлось начать, реально полекгчало без лекарств.
Купите книги Малахова - там сборник из 4х книг.
Сам худел по нему - все по правилам - сбросил 40кг.
Голодал 7 суток. Сбросил 5кг - через неделю 7кг набрал.
Самое ефективное голодание 24 часа - 1-2 раза в неделю.
Или не кушать после 16:00 тогда организм тоже очищатся будет.
Главное не гнать лошадей - начинать надо делать все медленно и постепенно наращивать темп.
Длительные голодовки не советую. Если неправильно выходить из них (а это оч часто бывает) можно еще хуже сделать. Голодайте по 24 часа и будет все ок.
Сам худел по нему - все по правилам - сбросил 40кг.
Голодал 7 суток. Сбросил 5кг - через неделю 7кг набрал.
Самое ефективное голодание 24 часа - 1-2 раза в неделю.
Или не кушать после 16:00 тогда организм тоже очищатся будет.
Главное не гнать лошадей - начинать надо делать все медленно и постепенно наращивать темп.
Длительные голодовки не советую. Если неправильно выходить из них (а это оч часто бывает) можно еще хуже сделать. Голодайте по 24 часа и будет все ок.
У меня есть такой опыт, я практиковала однодневные голодовки раз в неделю и трехдневные раз в месяц, длилось это чуть менее года. Накануне и после голодовки пища растительеного происхождения. Самочувствие было хорошее, но я тогда в целом питалась хорошо, сбросила 5 кг, но мне больше и не нужно было. После того как завязала с голодовками вес несколько лет не возвращался, килограмы пришли тогда когда начала переедать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу