Кому нужно похудеть ? Давайте вместе ! Желательно кому сбросить кил 20-30 , ну и кому пару тоже присоединяйтесь ! Сил уже нет , да и силы воли , а так может стыдно будет перед Вами (( Будем писать свой рацион , хвалить и ругать , а так же раз в неделю писать результат ! Есть желающие ?
показать весь текст
439
0
Девочки , напоминаю , мы не завтра садимся на диету , а уже худеем ! И мы не будем доедать последнюю конфету , последний кусок торта или последнюю ложку салата с майонезом , а то пропадет )) мы уже начали ! И давайте писать правдивый рацион , иначе мы будем обманывать себя и хуже делать только себе 
, по возможности давайте сфотаемся и по окончанию покажем до и после ))
, по возможности давайте сфотаемся и по окончанию покажем до и после ))
Ответ дляshll
где они в Вас поместились эти 95
не знаю, можно ли сюда кидать ссылку на тренировку, кину вам в лс сейчас
у меня гречка уже отварена и говядина отварная, в холодильнике кефир..чай пью только с медом или без сахара, есть салат с пекинской капустой, морковка, лук и яйцо (запрвляю подсолнечным маслом, иногда оливковым, под натроение могу капнуть соевый соус)
Утром: мюсли цельнозерновые с сухофруктами без сахара. С йогуртом.
В обед детский супчик 1/2 порции.
Полдник: яблоко и творог
Вечером Активиа курага и лен.
И весь день пить воду и пару раз зелёный чай без сахара
В обед детский супчик 1/2 порции.
Полдник: яблоко и творог
Вечером Активиа курага и лен.
И весь день пить воду и пару раз зелёный чай без сахара
Я покупаю замороженные овощи для омлета, там много всего прикольного! На сковороду капельку масла томлю лук до полу прозрачного цвета, потом добавляю эти овощи с пакета, они не много пускают сок и томятся в нём. Всбиваю яйца, иногда могу добавить не много молоко 1% и заливают овощи! На медленном огне он печется прям а не жарится. Когда есть зелень, то добавляю и её
Девулички , я спатки , а то завтра рано вставать ! Спокойной ночи , пусть каждая себе приснится в комфортном для себя весе , в качестве мативашки )) И не забываете что мы уже худеем , а не завтра !
А вообще ещё девочки есть классная штука, но это для тех у кого с ЖКТ всё норм! Беру один корень имбиря и лимон, очищаю от кожуры, режу а тоненькие ломтики и закидую все в блендер! Измельчаю до кашицы и в стеклянную банку в холодильник! Когда пью чай, добавляю чайную ложку этой фигни))))) и ложку мёда ( я без него не могу пить чай) и вкусненько и пипец как полезно!
не , ну я спать не уйду )) Я в банку режу апельсин , лимон , имбирь , бросаю мяту , мед и заливаю водой , на ночь делаю , ставлю в холодильник , а утром пью )) вкусно . Но у меня камни в жолчном , поэтому много и часто не рискую , зато вся семья такое любит и пьет .
Я хочу ещё обертывание попробовать....уже купила голубую глину и сухую горчицу....только бы проверенные пропорции узнать у кого то....
Мне вообще надо худеть со скоростью света)))) через месяц днюха, муж хочет подарить путевку в Египет! А тут кабан такой, что фиг самолёт взлетит!
В Активии курага полно скрытых быстрых углеводов. В обед супчик? Не очень правильно.
Девушки, не морите себя голодом.
Я бы, отталкиваясь от своего опыта, посоветовала считать калории и соблюдать ПП. Я похудела более, чем на 25 кг.
Девушки, не морите себя голодом.
Я бы, отталкиваясь от своего опыта, посоветовала считать калории и соблюдать ПП. Я похудела более, чем на 25 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу