Давайте худеть вместе !

прочитала одну статью, спешу поделиться:

’Помните: «мы едим, чтобы жить, но не живем, чтобы есть».

Вот подчас занимаешься с человеком, занимаешься, а никак дело не двигается. Ну не худеет он/она!

И вроде все рекомендации и домашние задания выполняет, а результата нет. В чем же дело?

Начинаем прояснять ситуацию… и вот оно! Оказывается, человеку (по-настоящему, в глубине души!) и не хочется худеть.

В таком своем весе (теле, облике, тушке и т.д. — название бывает в зависимости от самооценки и собственной внутренней неосознаваемой вторичной выгоды) этому человеку очень комфортно, менять ничего не хочется (это же работать над собой надо!). И, правда, зачем что-то менять?

Или другой пример: тетенька около 40 лет, весом в 120 килограмм при росте 160 сантиметров, имеющая к тому же вечно высокое давление, выпивающего мужа и зятя-оболтуса, прекрасно «манипулирует» ими с помощью своего давления для того, чтобы отвертеться от неприятных обязанностей (или повлиять на кого-нибудь).

А вечерком «закармливает» себя сладеньким, чтобы «настроение поднялось и себя любимую пожалеть».

Или такая история: дяденька 62 года, вес 148 кг, рост 180 см, которому уже все врачи сказали:

«Вам надо худеть! Иначе мы умываем руки».

И вот он «начинает» худеть. Основательно подойдя к проблеме, получив все инструкции, рекомендации и домашнее задание приходит домой и сообщает своей жене:

«С этого дня я худею! (подвиг! помните?) Ты должна готовить мне другую еду (далее предъявляется список рекомендаций полученных от специалиста)!»

И полностью снимает с себя ответственность за происходящее. Это ведь как замечательно капризничать, вертеть носом от тарелки, примеривать на себя роль «жертвы» и… потихоньку объедаться по ночам или на работе.

Причины у каждого разные, а результат один — лишний вес, проблемы, болячки и т.д.

Порой до настоящей причины удается докопаться по прошествии многих часов психологической работы с таким человеком. Зато потом человек обретает новый старт в жизни.

Замечали ли вы, что, например, когда появляется срочная работа или интересный разговор — вы буквально забываете о еде!

Человек как биопсихосоциальное существо нуждается в постоянном притоке энергий:
на уровне питания (желудок);
на уровне информации (мозг);
на уровне эмоций (сердце).

Недостаток информации, эмоций, пищи мы ощущаем как голод, но не всегда дифференцируем, какой именно.

Информационный и эмоциональный дефицит энергии может восприниматься как голод желудочный и частично притупляться за счет его удовлетворения.

Естественно, что удовлетворение желудочного голода является самым легкодоступным действием. Желудочного голода может и не быть, но голод в значении «недостаток чего-то важного» присутствует обязательно.

Очень часто это недостаток конструктивных (положительных) эмоций или ощущения стабильности и комфорта, а также отсутствие интересного дела (на уровне информации).’

))))))))))Прямо все поголовно и худеют))).Худеть можно и так .Главное сила воли и настрой)А все эти жиркиллеры ,бешеные сушки и т.д. просто панацея на время.Знаю людей который уже 2 раз в жиркиллере участвуют ,потому как после окончания прожекта ,начинали жрать снова ))))Диета это способ жизни для многих)

Вот просто миллион плюсов!!!
Ошибка большинства - все хотят быстро. Ели-то мы несколько лет, а красавицей хочется стать за 4-6 недель. Особенно, если большой вес. И начинаются скачки, прыжки, голодный рацион.
Термин ’сушка’, которым вот так вот стали разбрасываться - это ведь из спортивной терминологии, вероятно, когда я сброшу еще пару кг, я начну сушку под руководством тренера. И это будет логично - я хочу более выраженный рельеф в свои 58 кг и росте 170. Для меня сушка имеет смысл. Но, год назад, при 85 кг исходного веса, это было нелепо.
Дальше - вы должны понять, что спорт станет частью вашей жизни, даже не спорт, а любая двигательная активность - хоть вы по утрам будете км наматывать, хоть в бассейне плавать, хоть на пилоне крутиться - но движение должно быть. Хороший внешний вид - это труд, ежедневный. Это не разовое мероприятие к пляжному сезону.

Полностью с вами согласна.Я в свое время весила 47 кг)),Потом некоторые изменения в жизни,роды и я жируха с 87 кг.И вот когда я вышла из дектрета на работу нужно было купить обуь,я привыкла к красивой обуви,но в магазинах на меня не нашлось НИЧЕГО изящного! Пришлось купить ботинки для старых бабок......и вот тут я поняла,что если и дальше так пойдет,то мне не то что нечего будет носить,я просто буду расширятся со скоростью света.)))Я диеты не люблю, не подходят они мне. Села на ПП я худела 2,5 года ела вареное,паренное,сырое. Да я похудела за это время на 22 кг. Сейчас нажрала снова 7 кг))).И просто не хватает силы воли сесть на ПП. Это работа причем тяжелая и постоянная без выходных))))

Вооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!! Как Вы меня поняли!!!!!!!!!!!!!!!

Привет всем! Принимайте и меня в свои ряды. 37лет, рост 179, вес 98кг. Я всю жизнь ’в теле’ . Нет, я не жирная, жир не висит, я просто крупная.
Стимул похудеть - устроить личную жизнь.
Цель - -15кг. до 10 мая 2017г.
Со вчерашнего дня на ПП. Отвес за день -0,600гр. Понимаю, вода, но все равно приятно :)

А теперь вопросы к знающим:
можно на завтрак 150гр. домашнего творога?
можно на перекус (к чаю зеленому без сахара) вместо шоколадки и печеньки 50гр. кураги+50гр. инжира?

Можно, но это должна быть курага не вымоченная в сахаре (красивая и толстая и аппетитная),а дикая маленькая и сморщеная))), то же самое и с инжиром.

150 гр творога -но не домашнего а 5 % государственного
Если домашнего -то меньше -т.к. он жирный .

Ну а если это завтрак? Или все равно? Молоко можно?

Сегодня шоколадку запила имбирным чаем. Как думаете, похудею?

Жиры - нужны.
Не нужно впадать в крайности. Я писала выше, что все время ела творог домашний - вкусный, в меру жирный. И худела.

Домашний творог - можно и нужно.

Перекус - не нужно что-то смешивать с чаем) Чай пейте просто так.
Перекус - кефир, яблоко запеченное с корицей, йогурт без сахара и добавок. Кусочек твердого сыра.

Это не дикая курага , а не добросовестные продавцы которые перед продажей замачивают для веса и красоты сухофрукты , а видели бы Вы ванны в которых это делают Вы бы не ели все это

Девулички , давайте сделаем перекличку )) кто худеет с нами напишите здесь или в личку , нужно знать кому не давать расслабляться , а то я уже запуталась )) стройняшкам спасибо за советы и за передачу опыта , помогайте нам , ждем тоже в темке ))

я с вами худею!) предлагаю создать группу вк для активных похуданток, а тут поддерживать общение с интересующимися)

я с вами)))в вайбере есть)))))

Как дела худеющие ? Постовать собираетесь ?

Прекрасно!))) я на ПП, поствовать не буду...уже есть первые результаты)))))

Посидела на 6 лепестках 6 дней. Резульиат радует. С 66 до 62 . Сейчас 5 день перерыва кг набрала. Хочу вторрй круг со среды. Цель к лету 55)