Аноним• 21 апреля 2012
Детская полнота, как справиться?
Сыну 5.5. Рост 122, а вес- 30 кг. Мальчик сбитый, коть крепкая- но смотрю пузик висит, попка есть. В одежде не видно, а в трусиках вижу , что перебор... Понимаю. что вытянеться за лето, но назрел вопрос : как не давать поправляться ребенку излишне, самы понимаете хорошего в етом мало.
Питаемсяя по графику. домашним, сладким и сок- газироки не увлекаемся. Может в день сьесть 2 булочки, но ето все мучное за день, правда мясо каждый день. картошки жареной не едим)).
Видимо нет нужной подвижности, не выбегивается да и зима была. щас надеюсь наверстаем. Ваши рекомендации, может похожие ситуации?
17
0
А все-таки лишний вес не обязательно от излишков питания - может, дело в другом? не стоит ли сходить к эндокринологу?
Просто я помню, что в 11 лет жила у бабушки - и кормила она меня... н-да... кострюлечку супа на обед, сковородку на ужин - все в масле и т.п. И попробуй не съешь... А веса у меня не было - коленки торчали
Поэтому на всякий случай я бы перестраховалась - так, чтобы было спокойней
Просто я помню, что в 11 лет жила у бабушки - и кормила она меня... н-да... кострюлечку супа на обед, сковородку на ужин - все в масле и т.п. И попробуй не съешь... А веса у меня не было - коленки торчали
Поэтому на всякий случай я бы перестраховалась - так, чтобы было спокойней
У моей дочки тоже есть проблема с лишним весом. При росте около 104 весит 18кг. Сейчас ей 4,4. Занимается гимнастикой - 3 раза в неделю тренировки по часу. Сначала заметила я, а сегодня уже и на гимнастике попросили обратить внимание на питание, т.к лишний вес мешает ей заниматься, гибкость стала хуже.
Мы убрали из рациона мучное. Оставили кусочек хлеба подсохшего к супу в обед, либо кусочек тоненького лаваша. Полностью убрали мороженное, тортики, пироженные, печенье. Полностью убрали жареное - любые блинчики, сырники, оладушки. На завтрак каша, второй завтрак - яблоко(или другие фрукты, обед овощной суп на воде, иногда с крупой - но картошки и крупы мало, а овощей много, котлетка или рыбка из пароварки, полдник творог, ужин овощи(напр. цв. капуста, брокколи, морковка, спаржа) из пароварки без масла, на ночь немного молока.
По утрам планируем бегать. У нас полный папа и мы сказали дочке, что он бегать стесняется сам и ему нужна поддержка - она с радостью согласилась, но как будет на практике пока не знаю. Завтра - первый день.
Ну и проверимся у эндокринолога, т.к у нас уже ранее были замечены небольшие отклонения, которые нужно было проконтролировать через пол года. Сейчас как раз прошло пол года.
Лишний вес - это серьезная проблема, которая потом тянет за собой многие другие. Поэтому решать проблему нужно сразу) Удачи!
Мы убрали из рациона мучное. Оставили кусочек хлеба подсохшего к супу в обед, либо кусочек тоненького лаваша. Полностью убрали мороженное, тортики, пироженные, печенье. Полностью убрали жареное - любые блинчики, сырники, оладушки. На завтрак каша, второй завтрак - яблоко(или другие фрукты, обед овощной суп на воде, иногда с крупой - но картошки и крупы мало, а овощей много, котлетка или рыбка из пароварки, полдник творог, ужин овощи(напр. цв. капуста, брокколи, морковка, спаржа) из пароварки без масла, на ночь немного молока.
По утрам планируем бегать. У нас полный папа и мы сказали дочке, что он бегать стесняется сам и ему нужна поддержка - она с радостью согласилась, но как будет на практике пока не знаю. Завтра - первый день.
Ну и проверимся у эндокринолога, т.к у нас уже ранее были замечены небольшие отклонения, которые нужно было проконтролировать через пол года. Сейчас как раз прошло пол года.
Лишний вес - это серьезная проблема, которая потом тянет за собой многие другие. Поэтому решать проблему нужно сразу) Удачи!
Мне кажется- что при росте 104см- 18 кг абсолютно нормально, и рацион очень уж скромный как для расттущщего ребенка.
По таблицам соотношения роста и веса это не норма - небольшой перебор. Да и визуально она чуть полновата. А чего по вашему не хватает в рационе?
У меня доченька 108 см , рост 18 кг
Не смотрите Вы в эти таблицы, ведь каждый ребенок индивидуальный - ТАКОЙ ОДИН ВО ВСЕМ МИРЕ, и похожего нет! Главное, чтобы была здоровенькая...
Не смотрите Вы в эти таблицы, ведь каждый ребенок индивидуальный - ТАКОЙ ОДИН ВО ВСЕМ МИРЕ, и похожего нет! Главное, чтобы была здоровенькая...
Таблицы- очень застарелы)), поищите в нете дневные нормы потребления продуктов ребенку ее возроста. Ну не может дите с его активным ростом, движением жевать вечером постные овощи.
Не обижайтесь, голодно . Неужели девочка соглашается так кушать?
Не обижайтесь, голодно . Неужели девочка соглашается так кушать?
Ну у вас на 4 см больше. Это не мало. Меня волнуют не таблицы, а внешний вид. Внешне она полновата. Если глянуть на нее в одежде и мельком, она абсолютно нормальная, но в купальнике на фоне остальных детей, видно, что с тортиками, булочками и пр. вкусностями мы переборщили)
Пойдите на другой спорт, разве вы не знаете - что гимнастки- балерины просто неадекватно зациклены на весе- ето ненормально.
Мне тоже кажется, что с рационом все нормально, много свежих фруктов, овощей, а паровая обработка вообще ЗАЧЕТ! молодцы!
Мы практически вписываемся в нормы(я не думаю, что многие полностью в них вписываются). Ее рацион весьма разнообразен за счет разных круп на завтрак, и в супе, разных овощей и фруктов. В вечерние овощи я иногда добавляю масло. Ей не голодно. Девочка прекрасно кушает, ни на что не жалуется. Мясо, рыбу, яйца вообще не особо жалует. Овощи ест с большим удовольствием и она и ее сестра 2,5 года. Вечером съедают по 200гр. овощей. Кстати до 3 лет вообще заставить ее кушать что-то кроме овощей было сложно. Однажды в саду заменяла новая воспитательница, и сказала дочке, что нужно съесть второе, моя дочка сидела над тарелкой и плакала, т.к она очень ответственная и если сказали "надо" значит надо, а оно не лезет.
Например? Я не собираюсь делать из нее профессиональную спортсменку и считаю, что гимнастика - это отличный вид спорта для девочки. После 5 лет перейдем на танцы, но там тоже толстушек не жалуют.
Девочки, мой парниша в 1,5 весил18кг при росте 92см, в 6 лет 35кг, сейчас ему 9, рост 148, а вес 41кг, но никакого ожирения. Благо был хороший пеиатр, следили за сахаром ( в крови) только. В 4 года пошол на танци, велосипед, ролики - сейчас имеет красиво сформированую фигуру, ничего лишнего и благо "от ветра не шатается". С осени идите на какую-либо секцию активную для поддержки мышц. А летом масса способов "актива". Не мучайте ребенка ограничениями строгими, может комплекс созреть. А если уж сильно мешает "лишнее" к эндокринологу.
Мамочки, а как найти такие таблицы, я тут про Ваши соотношения роста к весу почитала - так получилось , что и у меня у ребенка проблема с весом, хотя ребенок у меня ближе к худому , просто коренастый...
Например вот две таблицы соотношения возраста - роста и веса. И еще надо смотреть генетику.
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/303.html" target="_blank" >
У нас в 4.6 ребенок весит 19,8 при росте 116. Он худой! Когда не видя моего сына народ слышит вес, то говорят, что это много. Но если видят его, то у нас "высокий олень". Он выше на пол головы всех ровесников. Выглядит как пора в школу. Думаю, что скоро буду ходить со свидетельством о рождении, что бы с транспорте не требовали денег за проезд.
А вообще с перебором веса надо показаться эндокринологу во избежание начала диабета.
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/303.html" target="_blank" >
У нас в 4.6 ребенок весит 19,8 при росте 116. Он худой! Когда не видя моего сына народ слышит вес, то говорят, что это много. Но если видят его, то у нас "высокий олень". Он выше на пол головы всех ровесников. Выглядит как пора в школу. Думаю, что скоро буду ходить со свидетельством о рождении, что бы с транспорте не требовали денег за проезд.
А вообще с перебором веса надо показаться эндокринологу во избежание начала диабета.
Да,времена меняются)Моя дочь в 4 года весила 22 кг при росте 106см.Мне не приходило в голову сажать ее на диету.Ребенок ел все,да и сейчас продолжает.В 7 лет она стала намного выше,но весила те же 22кг.Гимнастикой занимаемся,но продолжаем есть все.(Булку позволяет себе в школе с чаем,другую школьную еду не ест)Конфеты не популярны в доме,мы больше по мясу)))Печенья-торты магазинные не покупаю,иногда пеку сама.(маргарин не использую в готовке и из него изделия не покупаю)Чай пьет без сахара,вприкуску с медом.Все!!!Это даже не ограничения,просто привычка что-ли.И картошку жарим,и котлеты делаем.)))Дочке на днях 10 будет,рост 142,вес 29.Да,тренер говорит-попу убрать немного надо,но так все тренера гимнасток говорят,как же потом,без попы?
А мы уже с ростом 110, весим все тех же 18. Мне нравится. Муж и вся его семья очень склонна к полноте, и внутри меня живет страх, что дочка будет пухляшечкой. Я ей такого не хочу.
Я рада, что ваш вес стабилизировался и сейчас соотношение рост-вес нормальное. Но могло быть и по другому. Учитывая, что у нас есть фактор плохой наследственности, я рисковать не хочу.
Я рада, что ваш вес стабилизировался и сейчас соотношение рост-вес нормальное. Но могло быть и по другому. Учитывая, что у нас есть фактор плохой наследственности, я рисковать не хочу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу