Аноним• 21 апреля 2012
Можно ли победить целлюлит в домашних условиях?
Девочки, реально ли победить целлюлит в домашних условиях и без дорогих средств? За зиму ух как себя разпустила ( на попе ямки хоть картошку сажай) !
показать весь текст
56
0
Полностью согласна, с данной статьей, и видео конечно очень удивило...!!! Ем не мнгого, но теперь буду есть еще меньше))) Спасибо. Думаю, данное видео будет положительно влиять на людей желающих похудеть...
Дальше будет без шоков:))
1. Ежедневно делать по 5-7 минут сеанс антицеллюлитного массажа. Обращаю внимание на то, что он выполняется исключительно по сухому телу! Снизу — вверх: от щиколотки — до колена, от колена — до бедра; от кисти — до локтя, от локтя — до плеча; грудь, живот, ягодицы — по часовой стрелке круговыми движениями. Для массажа используется щетка с натуральным ворсом. После массажа кожу следует увлажнить и нанести "Лосьон для рук и тела с ирландским мхом"
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914309.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914309.html
2.Как минимум 1 час в день посвятите интенсивной ходьбе на свежем воздухе или другой физической нагрузке 30-60мин,зависит от интенсивности.
3. Сведите к минимуму потребление кофе — не более 1 чашки в день.
4. Сведите к минимуму потребление сахара—не более 2-х ч.л. в день (замените сахар «Стевией».)
5.Избегайте переработанной пищи и пищи "фаст-фуд".
6.Сведите к минимуму употребление насыщенных жиров.
1. Ежедневно делать по 5-7 минут сеанс антицеллюлитного массажа. Обращаю внимание на то, что он выполняется исключительно по сухому телу! Снизу — вверх: от щиколотки — до колена, от колена — до бедра; от кисти — до локтя, от локтя — до плеча; грудь, живот, ягодицы — по часовой стрелке круговыми движениями. Для массажа используется щетка с натуральным ворсом. После массажа кожу следует увлажнить и нанести "Лосьон для рук и тела с ирландским мхом"
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914309.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914309.html
2.Как минимум 1 час в день посвятите интенсивной ходьбе на свежем воздухе или другой физической нагрузке 30-60мин,зависит от интенсивности.
3. Сведите к минимуму потребление кофе — не более 1 чашки в день.
4. Сведите к минимуму потребление сахара—не более 2-х ч.л. в день (замените сахар «Стевией».)
5.Избегайте переработанной пищи и пищи "фаст-фуд".
6.Сведите к минимуму употребление насыщенных жиров.
пожалуйста:) главное не попастьв ловушку: "Человек, «сидя» на диете,т.е. сведя к минимуму количество еды, теряет необходимые для нормальной работы организма витамины, минералы и микроэлементы, получает их острый дефицит. С трудом, дождавшись окончания диеты, изголодавшееся биологическое тело человека, начинает потреблять пищу в больших количествах и, как физическое тело, согласно законам земной физики, быстро набирает прежний вес, а часто полнеет ещё больше. "
Самым качественным источником омега-3, безусловно, считается рыба холодных морей – лосось, сёмга, форель, кета, горбуша. Важен сам источник так как очень важно, чтобы в этом источнике не происходило перекисного окисления липидов (в простонародье - прогоркания). Иначе будет не польза, а вред (атака свободных радикалов). Именно поэтому сложно найти качественную рыбу - она должна не только содержать омега-3, но и быть очень свежей.
Но есть растительные источники омега-3: льняное масло, кунжутное, масло грецкого ореха, зародышей пшеницы – два последних в меньшей степени. Вот они должны быть просто свежайшими. Так как масла на свету и при нагревании подвергаются перекисному окислению намного быстрее рыбьего жира. Не знаю как по вышеперечисленным маслам, а вот кукурузное масло (относится к источнику омега-6) окисляется спустя 7 минут после отжима и представляет собой гремучую смесь свободных радикалов (это вредно).
Выводы –
1. Кушайте свежую рыбу так часто, как сможете, минимум 3 рыбных блюда в неделю, но лучше - 5. Это для того чтобы сдвинуть соотношение омега-3 к омега-6 к идеальному – 1:4;
2. В те дни когда рыбы нет, «догоняйтесь» омега-3. Только опять-таки обращайте внимание на источник. Многие компании делают омега-3 из печени рыб, а печень – это дренажный орган (фильтровый) и через него проходят все бяки (антибиотики, гербициды, радионуклеиды), часть из которых остаётся в печени навсегда. Поэтому я сама не ела бы вообще никакую печень. Поэтому на правах рекламы – омега-3, которую я сама ем https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html, сделанна из мышц глубоководных рыб. Мышца – это рабочий орган с хорошим кровотоком, поэтому бяки там тоже откладываются, однако не в таком объёме как в печени;
Но есть растительные источники омега-3: льняное масло, кунжутное, масло грецкого ореха, зародышей пшеницы – два последних в меньшей степени. Вот они должны быть просто свежайшими. Так как масла на свету и при нагревании подвергаются перекисному окислению намного быстрее рыбьего жира. Не знаю как по вышеперечисленным маслам, а вот кукурузное масло (относится к источнику омега-6) окисляется спустя 7 минут после отжима и представляет собой гремучую смесь свободных радикалов (это вредно).
Выводы –
1. Кушайте свежую рыбу так часто, как сможете, минимум 3 рыбных блюда в неделю, но лучше - 5. Это для того чтобы сдвинуть соотношение омега-3 к омега-6 к идеальному – 1:4;
2. В те дни когда рыбы нет, «догоняйтесь» омега-3. Только опять-таки обращайте внимание на источник. Многие компании делают омега-3 из печени рыб, а печень – это дренажный орган (фильтровый) и через него проходят все бяки (антибиотики, гербициды, радионуклеиды), часть из которых остаётся в печени навсегда. Поэтому я сама не ела бы вообще никакую печень. Поэтому на правах рекламы – омега-3, которую я сама ем https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html, сделанна из мышц глубоководных рыб. Мышца – это рабочий орган с хорошим кровотоком, поэтому бяки там тоже откладываются, однако не в таком объёме как в печени;
да, я особо не изнуряю себя диетами и никогда этого не делала, как то сидела на диете просто без хлеба, из сладостей галетное печенье несколько штук в день, немного сухофруктов, чай когда с сахаром когда без, картошку и макароны ела по 1 разу в неделю, гречку не люблю, но она зараза полезная, можно сделать блинчики с мясом и гречкой она там чувствоваться не будет.. старалась есть побольше овощей, особенно люблю период кабачков, фрукты, кроме бананов и винограда, можно бульончика куринного с яичком и зеленью, вкусно... салаты заправленные маслами, сыр твердый, мясо нежирных сортов, побольше зелени и зеленых продуктов. Кофе, алкоголь и сигареты лучше не употреблять вообще, т.к. приводят к полной закупорке организма, кушать еду не слишком соленую и не слишком перченую. считаю, что если придерживаться такого питания, ну или что-то в таком роде, то можно иногда побаловать себя и канфеткой и кусочком порога или тортика. Воду лучше пить не газированную,комнатной температуры, всякие кока-колы и еду с явным содержанием красителей исключить вообще. Реально за пол года-год, изменится и цвет лица, и ногти и волосы станут лучше и расти нормальными будут, похудеешь хорошо... в зависимости от организма... и конечно никто не отменял элементарные физ нагрузки, ходить каждый день около 10000 шагов, это минимум 30-40 минут в день, 10 раз присесть, 10 раз пресс ну или что-то в таком роде..
Согласна:)) только мало кто это делает. Клетке то и надо - вода (лучше с ощелочиванием), белок, витамины+микроэлементы+минералы, правильные жиры Омега-3, антиоксиданты - и клетка, а значит и весь организм - будут счастливы:)))) а мы -молоды:)))
продолжение борьбы с целлюлитом:)
7. Сведите к минимуму потребление соли. Используйте только морскую пищевую соль
8. Целлюлит - это нарушенный лимфоотток. Лимфа – это медленная, вязкая жидкость, которая отводит наши нечистоты от клеток (в лимфе 85% наших нечистот). И тащит их через всё тело против сил гравитации до самой ключицы. Поэтому если эта жидкость – болото, будут проблемы. А если бурная река – то «товарный» вид Вам обеспечен. Что делать чтоб была бурная река? Применить систему лимфоочищения.(кому интересно-спрашивайте)
9.Ежедневно принимайте по 1 капсуле 2-3 р/день препарата "Омега-3" https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html
10.Спите не менее 6-8 часов в сутки.
11. Бросайте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя.
12. Обязательна внутренняя терапия: принимай замечательный препарат «Антицеллюлитная формула»
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914663.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914663.html
При I степени целлюлита — 3 упаковки на курс.
При II степени — 6 упаковок на курс.
При III степени — 9-12 упаковок на курс.
7. Сведите к минимуму потребление соли. Используйте только морскую пищевую соль
8. Целлюлит - это нарушенный лимфоотток. Лимфа – это медленная, вязкая жидкость, которая отводит наши нечистоты от клеток (в лимфе 85% наших нечистот). И тащит их через всё тело против сил гравитации до самой ключицы. Поэтому если эта жидкость – болото, будут проблемы. А если бурная река – то «товарный» вид Вам обеспечен. Что делать чтоб была бурная река? Применить систему лимфоочищения.(кому интересно-спрашивайте)
9.Ежедневно принимайте по 1 капсуле 2-3 р/день препарата "Омега-3" https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914608.html
10.Спите не менее 6-8 часов в сутки.
11. Бросайте курить и сведите к минимуму употребление алкоголя.
12. Обязательна внутренняя терапия: принимай замечательный препарат «Антицеллюлитная формула»
https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914663.html" target="_blank" >https://www.kidstaff.com.ua/tema-2914663.html
При I степени целлюлита — 3 упаковки на курс.
При II степени — 6 упаковок на курс.
При III степени — 9-12 упаковок на курс.
Я решила дать бой этому врагу! Первое - в душе растираю мочалкой проблемные места. 2 - муж елозит )) деревянным массажером. 3 - потом кремушком из серии Фитнес)))) сижу довольная))) на сколько ж меня хватит то?)
погуглите:) есть углеводы хорошие- овощи и фрукты,натуральные соки, макаронные и хлебобулочные изделия грубого помола....
белки:) жиры (в меньшей степени) ну и совсем углеводы не получается исключить:( Если интересно, могу скинуть на почту презентацию по правильному питанию:)
По поводу углеводов хороших и плохих, выложила статью "Чем вредит сахар" https://sovet.kidstaff.com.ua/post-142" target="_blank" >https://sovet.kidstaff.com.ua/post-142
Читайте,пишите:)
Читайте,пишите:)
Ответ дляО_В
Добрый вечер!
Пожалуйста, дайте ссылку на это видео не в сети ВКОНТАКТЕ
Заранее Вас благодарю
Пожалуйста, дайте ссылку на это видео не в сети ВКОНТАКТЕ
Заранее Вас благодарю
видео про углеводы?
НУ что и требовалось доказать, вы это пишите ТУПО с целью САМОРЕКЛАМЫ.
Дальше даже читать не интересно. Хрень да и только.
Пиатние. массаж и спорт, все, не забивайте голову людям!.
Дальше даже читать не интересно. Хрень да и только.
Пиатние. массаж и спорт, все, не забивайте голову людям!.
Конечно можно,говорю не просто бла-бла,а из личного опыта,убрала и целлюлит и ушки на бедрах за 2 месяца,НО для этого надо приложить усилия! Массаж,обертывания,скрабы,маски,вобщем полный арсенал и необязательно покупать дорогие средства,достаточно морской соли,кофейной гущи,грязи или глины,эфирных масел,вакуумной банки и жесткой щетки))) И целлюлит до свидания!!!!! Сейчас после родов опять привожу себя в порядок)))
Ответ дляAnny-Roo
И у меня таже проблемма. Не плохо бы побегать в шортах для похудения, но времени нет. После первой беременности помог медовый массаж: муж хлопал по проблемным местам пока не начинали лететь белые хлопья, а сейчас после такого начинается сыпь
. Хочется быть к лету стройняшкой. Прес качаю, но это не то. Прям как в рекламе: " Как я люблю свою тонкую талию и плоский живот и как я ненавижу жир который всё это скрывает"
. Хочется быть к лету стройняшкой. Прес качаю, но это не то. Прям как в рекламе: " Как я люблю свою тонкую талию и плоский живот и как я ненавижу жир который всё это скрывает"
А какие хлопья, простите, и от чего?
я тоже хочу победить целюлит
но не могу себе отказать в сладком(((одна радость в жизни осталась. появился он после первой беременности, сикнула весь вес, но он, гад, остался!!! вторая беременность тоже лишних 20 кг, опять сбросила, сейчас вес максимум 52 кг, но целюлит есть!!!! он никуда не уходит-видать, нравлюсь я ему, целюлиту(((((((( за первым ребенком качала пресс, живот был обалденный, сейчас не моуг себя заставить-живота нет, но я то знаю, что он есть. планирую пойти в спорзал, когда решусь не знаю... устала с целюлитом бороться я и так годами на диете, никогда ничего не ем... выйдешь в город посмотришь на эти задницы-шок-а народу ничего-нравиться видать, а тут годами напрлет себе отказываешь. и не жру, а жопа апельсиновая...(((((
но не могу себе отказать в сладком(((одна радость в жизни осталась. появился он после первой беременности, сикнула весь вес, но он, гад, остался!!! вторая беременность тоже лишних 20 кг, опять сбросила, сейчас вес максимум 52 кг, но целюлит есть!!!! он никуда не уходит-видать, нравлюсь я ему, целюлиту(((((((( за первым ребенком качала пресс, живот был обалденный, сейчас не моуг себя заставить-живота нет, но я то знаю, что он есть. планирую пойти в спорзал, когда решусь не знаю... устала с целюлитом бороться я и так годами на диете, никогда ничего не ем... выйдешь в город посмотришь на эти задницы-шок-а народу ничего-нравиться видать, а тут годами напрлет себе отказываешь. и не жру, а жопа апельсиновая...(((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу