Я_канеша_извиняюсь• 20 апреля 2017
А я всё толще и толще ...
Заедаю стрессы - депрессия от лишнего веса и по кругу! Как разорвать это? Где взять мотивацию?
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
показать весь текст
312
0
Вот именно это я и хочу донести до авторов резких комментариев. ’Грубо работаете!’. К пищевой зависимости относятся как к чему-то надуманному, мол стоит просто ’взять, и за ум взяться’. Вот алкоголиков и кодируют, и зашивают, и терапию проводят, относятся к этому как к болезни. Наверное потому, что алкоголь быстрее разрушает, чем еда. А механизм возникновения - аналогичный.
Мне помогло! До этого мужа никогда не ревновала и в мыслях не было, а потом поняла, что разводится не хочу и действительно выгляжу не очень привлекательно , ворчливая стала... В общем стимул был - ’обаяние’ включила, 10 кг сбросила, к косметологу пошла, гардероб обновила, работу поменяла. Поменяла отношение к себе - и все заиграло по другому. И отношения в семье тьфу-тьфу-тьфу тоже ближе стали)
Станете моим гуру?))) Как это - белковые батончики и протеин на молоке, где это берется? И какие у Вас порции?
Человек выбирает САМ - пить ли ему водку, вдыхать ли кокаин, жрать ли сало. Никто насильно это не делает, зависимые люди в момент острого наслаждения от опьянения, выиграша, жратвы думают только о своем кайфе и о себе.
Это все - результаты безволия и слабости, это - не болезни. Это не рак, не гепатит, не туберкулез, не сибирская язва, в конце концов. Там нет выбора. Но в ситуации с зависимостями - у каждого есть выбор. В одно время, в юности, наркотики любого типа были передо мной на расстоянии вытянутой руки - бери, пробуй, кайфуй! Но я этого не сделала. И да, моя вина была в моих лишних кг - это я жрала, сама, никто меня не связывал и не заталкивал еду.
Поэтому, выход один - брать себя в руки. А не искать оправдание в виде депрессий, стрессов, вселенских катастроф и надвигающейся Третьей мировой.
Еще раз - в концлагерях не было здоровых людей, априори. Но, парадокс - не было толстых. В чем подвох?
Это все - результаты безволия и слабости, это - не болезни. Это не рак, не гепатит, не туберкулез, не сибирская язва, в конце концов. Там нет выбора. Но в ситуации с зависимостями - у каждого есть выбор. В одно время, в юности, наркотики любого типа были передо мной на расстоянии вытянутой руки - бери, пробуй, кайфуй! Но я этого не сделала. И да, моя вина была в моих лишних кг - это я жрала, сама, никто меня не связывал и не заталкивал еду.
Поэтому, выход один - брать себя в руки. А не искать оправдание в виде депрессий, стрессов, вселенских катастроф и надвигающейся Третьей мировой.
Еще раз - в концлагерях не было здоровых людей, априори. Но, парадокс - не было толстых. В чем подвох?
У меня эта проблема уже в прошлом. Справилась. Помог психолог и я прилагала очень много усилий и боролась. Пересмотрела принцип питания и этом стало образом жизни. Все у меня есть и вкусняшки, и жирняшки, но это очень осознанно все происходит.Со мной это было в 19-23 года, тогда не было фитнесов на каждом углу, ресурсы в интернете были не те, так и возраст 19 лет в поле ветер - в попе дым. Но в наше, в настоящее время странно жрать и заплывать жиром. Все уже есть на блюдечке разжеванное, вся нужная информация, в ютубе куча интервью диетологов, психологов и роликов с упражнениями БЕСПЛАТНО.
От человека требуется хоть капля собственных усилий, но эта ’ноша’ как мы видим не подъемная в частности для автора.
От человека требуется хоть капля собственных усилий, но эта ’ноша’ как мы видим не подъемная в частности для автора.
Еще раз - в концлагерях не было здоровых людей, априори. Но, парадокс - не было толстых.
Не было толстых потому что не кормили. Но многие из тех, кто пережил голод уже даже по истечении десятилетий сытости, все равно переедали, имели много лишнего веса и, как следствие - проблемы со здоровьем. Они и рады были бы сделать другой выбор, но почему-то не получалсь прекратить есть макароны с хлебом, доедать все, даже если уже давно наелся и пр. В чем подвох?
Не было толстых потому что не кормили. Но многие из тех, кто пережил голод уже даже по истечении десятилетий сытости, все равно переедали, имели много лишнего веса и, как следствие - проблемы со здоровьем. Они и рады были бы сделать другой выбор, но почему-то не получалсь прекратить есть макароны с хлебом, доедать все, даже если уже давно наелся и пр. В чем подвох?
Но вы же сами адекватно оцениваете, что автор НЕ ХОЧЕТ и НЕ СОБИРАЕТСЯ ничего делать. Она зашла поныть просто.
Невозможно избавить человека от зависимости без его на то воли.
Вы же читали мотивы автора? Она хочет похудеть к выпускному к дочери и все, дальнейшее будущее ее не очень заботит, будет так же жрать, выпускной то позади.
У нее нет желания и это очевидно. Я бы не говорила так уверенно, если бы сама не прошла это. Знаю я это нытье, знаю. Перед сном клялась себе, что с завтрашнего дня начну новую жизнь, а утром топила 0,5 кг мороженного и пила вместо кофе и это был еще и не завтрак даже(((( И нытье, как у автора у меня длилось 4 года. Я ту себя узнаю в авторе и понимаю ее мотивы, которых нет.
Знаю, как это тяжело. Меня спас один переломный случай и я взялась за голову, а если бы этого случая не произошло, то я бы и до сих пор жрала
Невозможно избавить человека от зависимости без его на то воли.
Вы же читали мотивы автора? Она хочет похудеть к выпускному к дочери и все, дальнейшее будущее ее не очень заботит, будет так же жрать, выпускной то позади.
У нее нет желания и это очевидно. Я бы не говорила так уверенно, если бы сама не прошла это. Знаю я это нытье, знаю. Перед сном клялась себе, что с завтрашнего дня начну новую жизнь, а утром топила 0,5 кг мороженного и пила вместо кофе и это был еще и не завтрак даже(((( И нытье, как у автора у меня длилось 4 года. Я ту себя узнаю в авторе и понимаю ее мотивы, которых нет.
Знаю, как это тяжело. Меня спас один переломный случай и я взялась за голову, а если бы этого случая не произошло, то я бы и до сих пор жрала
Все правда . Вот и я в связи с выпускным дочки задумалась о своем весе))) Пока читала вас, умяла три эклера.((((((((
Вот вы сами говорите, что вам помог переломный случай. Вы 4 года не могли выйти из привычной модели поведения - не было мотивации, а может быть энергии для перемен. А потом вас что-то мотивировало, возможно, что-то вдохновило, т е было позитивное подкрепление, возможно, сильный стресс, от которого ваш организм максимально мобилизовался и вы ’вырвались’ в другую модель поведения. Но зачем же вы, пережив этот опыт, пишете о нытье? Вспомните себя тогда, разве вам бы помогли мотиваторы типа ’Соберись тряпка, все в твоих руках!’, наверняка вы и сами себе что-то такое говорили, работало?
У Вас 2 варианта - Вы продолжаете себя жалеть, есть без лимита, находить оправдания своей лени и обжорству либо - начинаете РАБОТАТЬ и меняться. Но - сделать это можете только Вы.
Вы все верно написали! Люди ждут волшебную пилюлю, которая сделает все за них. Отсюда и популярность всяких мочегонных и слабительных препаратов в разной интерпретации. ’Похудейте меня’ называется. Все гораздо проще - надо выбирать хочет человек быть стройным или продолжать есть все вподряд. Автора не устроило меню. Если бы оно включало все вкусняшки, да ещё в огромных количествах- тогда, да!
Подвох в том, что Вы пытаетесь тягой к жрачке и глобальными проблемами оправдать свою лень и слабость. И да, Вы очень правильно заметили - не будешь сам много жрать, толстым не будешь.
Моим примером и идеалом была моя мама - я уже писала, она до 19 лет занималась балетом, родила 2-х детей и до самой смерти сохраняла свой стабильный вес. Да, она готовила на всю семью, у нас часто бывали гости, но мама не жрала в три горла.
Моим примером и идеалом была моя мама - я уже писала, она до 19 лет занималась балетом, родила 2-х детей и до самой смерти сохраняла свой стабильный вес. Да, она готовила на всю семью, у нас часто бывали гости, но мама не жрала в три горла.
Кстати! Могу рассказать в чем заключалась моя психотерапия от обжорства, может кому и по может.
Мне было очень и очень тяжело сделать шаг и пойти к психологу. Я боялась признаться и рассказать о своей проблеме, тк думала, что и психолог мне не поверит, что я себе не принадлежу и я дура в целом. Я взяла волю в кулак и пошла в кабинет. Сидела нервно вертелась и рассказала об зависимости от еды.
Психолог очень легко со мной общалась и сказала, что ну жри дальше, но обжирайся по рецептам из правильного питания. И я начала так же обжираться, но полезной едой, но и срывалась часто. И психолог мне сказала, что бы я ни в коем случае себя не ругала за жор и срывы, а прощала себе это. (Кажется абсурдом?)
Я себя раз простила, второй раз простила, а потом это стало так психологически тяжело себя прощать. Очень стало стыдно и унизительно перед самой собой, прям невыносимо. И мне просто страшно слало в очередной раз себя простить. Я так разозлилась на себя, что сдвинулась с мертвой точки, а когда увидела первые результаты, что штаны не репаются на попе, а уже свободно сидят, то меня уже было не остановить. В ход пошел спорт и порции все меньше и меньше, и еда все правильней и правильней. Так страшно было потерять результат и в очередной раз себя простить а это. Вот в этом заключалась психотерапия.
Для вас может показаться это ерундой, кто читает, но психолог очень помог + моя борьба была до последней капли пота. Зато после кругов ада я уже не умею вести пассивный образ жизни и съесть что то типа чебурека или сала копченого, фу - это мерзость. Ну не могу я такое есть теперь в принципе
Мне было очень и очень тяжело сделать шаг и пойти к психологу. Я боялась признаться и рассказать о своей проблеме, тк думала, что и психолог мне не поверит, что я себе не принадлежу и я дура в целом. Я взяла волю в кулак и пошла в кабинет. Сидела нервно вертелась и рассказала об зависимости от еды.
Психолог очень легко со мной общалась и сказала, что ну жри дальше, но обжирайся по рецептам из правильного питания. И я начала так же обжираться, но полезной едой, но и срывалась часто. И психолог мне сказала, что бы я ни в коем случае себя не ругала за жор и срывы, а прощала себе это. (Кажется абсурдом?)
Я себя раз простила, второй раз простила, а потом это стало так психологически тяжело себя прощать. Очень стало стыдно и унизительно перед самой собой, прям невыносимо. И мне просто страшно слало в очередной раз себя простить. Я так разозлилась на себя, что сдвинулась с мертвой точки, а когда увидела первые результаты, что штаны не репаются на попе, а уже свободно сидят, то меня уже было не остановить. В ход пошел спорт и порции все меньше и меньше, и еда все правильней и правильней. Так страшно было потерять результат и в очередной раз себя простить а это. Вот в этом заключалась психотерапия.
Для вас может показаться это ерундой, кто читает, но психолог очень помог + моя борьба была до последней капли пота. Зато после кругов ада я уже не умею вести пассивный образ жизни и съесть что то типа чебурека или сала копченого, фу - это мерзость. Ну не могу я такое есть теперь в принципе
Я в своё время работала именно в сфере избавления от пищевой зависимости (психотерапия, диетология и тд). Так вот! Большинство людей продолжают есть не придерживаются никаких рекомендаций (соки, мороженое, молоко жирное за еду не считают, пьют алкоголь), а потом рассказывают , что им ничего не помогает. Как выше цитировали Лебедева ’ Оставайтесь в жопе’
У меня аит и гипотериоз, что мешает удерживать вес, но когда при росте 178 я увидела 68кг, у меня был шок. И да, девочки, кушать очень хочется иногда, особенно вечером, но носить привычный s хочется больше
У меня аит и гипотериоз, что мешает удерживать вес, но когда при росте 178 я увидела 68кг, у меня был шок. И да, девочки, кушать очень хочется иногда, особенно вечером, но носить привычный s хочется больше
Слышала мнение одного психолога, что любая зависимость - от нелюбви к себе. Я думаю, можно ценой усилий перестать есть, похудеть, но имхо такой результат может не быть стабильным, т к старые привычки все равно останутся. А можно разобраться в себе и постепенно прийти к ситуации, когда эта необходимость уйдёт. Ведь жор - это уже последствие какой- то эмоциональной проблемы, поэтому в первую очередь я бы с этим разобралась.
Иногда жор - это просто жор, как и наркотики, это легчайший путь к получению кратковременного удовольствия. Но, скажу по опыту, можно получить колоссальный кайф на беговой дорожке, после 50 минут бега со скоростью 13 км/час, хотя 8 месяцев назад тебя едва хватало на 20 минут хотьбы 7 км/ч... Можно получить кайф от прогулки по парку, можно получить кайф от покупки новой одежды, можно получить кайф от пешей прогулки по Вене, можно получить кайф от книги - путей много, каждый выбирает сам.
Тяга к жрачке???? При росте 172 я вешу 57 кг. так что подвох совсем не там, где вы его находите.
Пардон, Вы тут при чем? А поговорить? Разговор об Авторе темы, если Вы потерялись. Или Вы неудовлетворенны чем-то в своей жизни?)
я не нахожу себе оправдания, в прошлом году на пп за 2,5 месяца ушло легко 8 кг, я знаю как это хорошо, но когда нервничаю, я просто как в тумане..
Только сдобу и сахар исключили и все? Мне просто тоже 40 и хочу постепенно избавляться от сала. В 15 году 20 кг сбросила и вот опять вернулось 8 кг. Боюсь опять увидеть на весах 90 кг.
Все верно, еда - кратчайший путь к удовольствию, и я знаю о кайфе от спорта и Европу люблю. Но вот по поводу ’каждый выбирает сам’ - преувеличение, не каждый. Бывает, что нет ресурсов этот выбор делать, и прогулки дальше холодильника не получаются.
Можете подкинуть меню на пару дней, пожалуйста? А какие у вас параметры были до похудения? Спорт есть?
Да, был переломный момент. Ехала я в метро на работу и возле меня молодой мужчина стоял и смотрел на меня, а у меня в том возрасте была самооценка такая завышенная не смотря на слоновий вес, прыщи-шишки, и гидроперитые пакля-волосы. Я себе думаю, что этот плебей сейчас со мной принцессой знакомиться будет и буду его отшивать, а он поворачивается и говорит мне ’Фубля, ты зачем свои прыщары так тоналкой замазала? Думаешь тебе поможет? Тебя надо на мыло пустить и весь мир тобой вымыть, свинья этакая’ Я же в шоке полном и тут моя станция, и мне надо выходить, а этот ’мужчина’ мне сделал подножку и я упала всей своей тушей на живот среди вагона метро и меня два мужика поднимало на ноги, так я еще не успела выйти и еще одну остановку ехала, а на меня смотрел все это время ВЕСЬ вагон и многие ржали взахлеб (молодежь) . С того момента у меня мир рухнул и я пошла к психологу, а далее вы знаете...
А пишу я про нытье, как раз зная о нет. Знаете, переломный или не переломный момент - это такое, но это я сама лично, по своей воли попробовала обратиться к психологу, это я стояла трусилась под дверью кабинета и хотела бежать, это я перекрестившись зашла в кабинет и собрав остатки воли начала говорить. Это я послушала психолога, это я сама старалась и трудилась и это я своими усилиями добилась результата с моральной поддержкой.
А теперь так, сколько здесь девочек говорили идти к психологу? Автор на это откликнулась? А пойти туда - это большой эмоциональный труд. А в годы, что я ходила на терапию, то психологи были невидалью и роскошью, о которой мало кто знал. А сейчас с психологом можно в онлайне в скайпе пройти консультацию, но даже это ей не нужно.
Сколько здесь девочек поддерживали автора?Та почти все. Предлагали ей вместе худеть тоже полные женщины и общаться. Но тоже не подошло.
А у меня ни форумов не было, ни друзей и никаких вспомогательных ресурсов. Я же и говорю, что в наше время с зависимостью можно справиться самостоятельно, но для этого нужно сделать хоть минимальный минимум. Хоть найти подружку одну с той же проблемой и в вайбере друг друга хвалить за малюсенькие достижения. Хоть в ютубе психологов послушать, хоть питания звезд, рекомендации диетологов, та забить в ютубе ’жрать и худеть’ уже микро дело, но это никто не делает потому, что это никому не нужно
А пишу я про нытье, как раз зная о нет. Знаете, переломный или не переломный момент - это такое, но это я сама лично, по своей воли попробовала обратиться к психологу, это я стояла трусилась под дверью кабинета и хотела бежать, это я перекрестившись зашла в кабинет и собрав остатки воли начала говорить. Это я послушала психолога, это я сама старалась и трудилась и это я своими усилиями добилась результата с моральной поддержкой.
А теперь так, сколько здесь девочек говорили идти к психологу? Автор на это откликнулась? А пойти туда - это большой эмоциональный труд. А в годы, что я ходила на терапию, то психологи были невидалью и роскошью, о которой мало кто знал. А сейчас с психологом можно в онлайне в скайпе пройти консультацию, но даже это ей не нужно.
Сколько здесь девочек поддерживали автора?Та почти все. Предлагали ей вместе худеть тоже полные женщины и общаться. Но тоже не подошло.
А у меня ни форумов не было, ни друзей и никаких вспомогательных ресурсов. Я же и говорю, что в наше время с зависимостью можно справиться самостоятельно, но для этого нужно сделать хоть минимальный минимум. Хоть найти подружку одну с той же проблемой и в вайбере друг друга хвалить за малюсенькие достижения. Хоть в ютубе психологов послушать, хоть питания звезд, рекомендации диетологов, та забить в ютубе ’жрать и худеть’ уже микро дело, но это никто не делает потому, что это никому не нужно
Я как раз тотальной поддержки не увидела, много якобы волшебных пенделей, а по сути грубости и хамства. Поэтому и написать захотелось.
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Есть те, кто поправляется, хотя и ест мало... А у меня жор как следствие эмоционального дискомфорта! Что делать?!
ешьте тушеную капусту с яблоками... творог, салаты
Та ну, куча советов, куча рекомендаций и предложений поступило автору, еще и женщины с аналогичными проблемами подключились - разве это не поддержка?
Другое дело, что автор ничего не хочет и все ей не подходит.
Про мой переломный момент вы прочитали, так это и было мега хамство, грубость, оскорбление и еще физическое унижение, что автору не дай Бог познать.
Автор пришла поныть и поговорить - это очевидно. В ее словах и манере изложения ни капли отчаянья, боли и душевного крика. А только ’похудейте меня’ но я ничего делать не буду. Я вроде и хочу похудеть, а вроде и так пойдет.
Другое дело, что автор ничего не хочет и все ей не подходит.
Про мой переломный момент вы прочитали, так это и было мега хамство, грубость, оскорбление и еще физическое унижение, что автору не дай Бог познать.
Автор пришла поныть и поговорить - это очевидно. В ее словах и манере изложения ни капли отчаянья, боли и душевного крика. А только ’похудейте меня’ но я ничего делать не буду. Я вроде и хочу похудеть, а вроде и так пойдет.
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Есть те, кто поправляется, хотя и ест мало... А у меня жор как следствие эмоционального дискомфорта! Что делать?!
может не жрать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу