Я_канеша_извиняюсь• 20 апреля 2017
А я всё толще и толще ...
Заедаю стрессы - депрессия от лишнего веса и по кругу! Как разорвать это? Где взять мотивацию?
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
показать весь текст
312
0
Самое страшное что от целого тазика салата (пусть из одной редиски и лука и без масла) тоже можно поправится. Я себя так устала ограничивать. Даже творог сидела бы и ела просто так обезжиренный без ничего, не могу наесться. Сижу и заливаю в себя воду, чтоб не чувствовать голода. Это с головой что-то не то? Уже сдвиг пошел
Ответ дляДетские_Будут?
Самое страшное что от целого тазика салата (пусть из одной редиски и лука и без масла) тоже можно поправится. Я себя так устала ограничивать. Даже творог сидела бы и ела просто так обезжиренный без ничего, не могу наесться. Сижу и заливаю в себя воду, чтоб не чувствовать голода. Это с головой что-то не то? Уже сдвиг пошел
Обезжиренный творог - это бесполезный продукт. Есть нужно жирный творог
Так разве я утверждаю обратное?)))
Я когда-то тоже худела на 20 кг. После вторых родов постепенно набрала опять ( не так много как после первых, но все же) и да люблю вкусно поесть даже не отрицаю. А писала к вашему посту, что не все толстые обжираются чипсами и конфета и прочей гадостью. Ломайте уже эти стереотипы.
Я когда-то тоже худела на 20 кг. После вторых родов постепенно набрала опять ( не так много как после первых, но все же) и да люблю вкусно поесть даже не отрицаю. А писала к вашему посту, что не все толстые обжираются чипсами и конфета и прочей гадостью. Ломайте уже эти стереотипы.
Ответ дляДетские_Будут?
Самое страшное что от целого тазика салата (пусть из одной редиски и лука и без масла) тоже можно поправится. Я себя так устала ограничивать. Даже творог сидела бы и ела просто так обезжиренный без ничего, не могу наесться. Сижу и заливаю в себя воду, чтоб не чувствовать голода. Это с головой что-то не то? Уже сдвиг пошел
Вы же знаете, что нельзя питаться водой? Не наелись? Ну потерпите час, переждите его на советчице и опять перекусите.
И обезжиренные продукты не рекомендуют покупать никому в принципе, даже худеющим.
Я бы чокнулась на давиться творогом 0%.
Поделюсь что я делаю..
В Азербайджанской кухне есть закуска ’шор’ творог, чуть соли, на выбор (кинза,укроп, зел лук, петрушка, мята) чеснок - это все размять и добавить кефир, для более жидкого состояния. И это реально вкусная закуска и по калорийности ни чем не отличается от просто творога противного. Очень шикарно конечно с баклажанами и томатами, но если не сезон, ил не по карману, то можно обильно есть морковку с этим, или ломтики филе. Очень сытно, очень. Это моя палочка-выручалочка диетическая вкусняшка (жри сколько хочешь)
Еще хумус - гениальная вещь. Растительный белок и тоже можно нарезать полосочками любые овощи и есть вместе
И обезжиренные продукты не рекомендуют покупать никому в принципе, даже худеющим.
Я бы чокнулась на давиться творогом 0%.
Поделюсь что я делаю..
В Азербайджанской кухне есть закуска ’шор’ творог, чуть соли, на выбор (кинза,укроп, зел лук, петрушка, мята) чеснок - это все размять и добавить кефир, для более жидкого состояния. И это реально вкусная закуска и по калорийности ни чем не отличается от просто творога противного. Очень шикарно конечно с баклажанами и томатами, но если не сезон, ил не по карману, то можно обильно есть морковку с этим, или ломтики филе. Очень сытно, очень. Это моя палочка-выручалочка диетическая вкусняшка (жри сколько хочешь)
Еще хумус - гениальная вещь. Растительный белок и тоже можно нарезать полосочками любые овощи и есть вместе
Ответ дляДетские_Будут?
Так от жирного я еще больше поправлюсь. Я наесться не могу. И с гормонами все в порядке 
В 0% молочках жира может и 0%, но зато на много больше углеводов. Это развод. Маркетинговый ход. Ни один специалист не рекомендует.
А при диете я бы не боялась жирности 5%, а боялась бы углеводов ненужных в виде крахмальных стабилизаторов, которые добавляют в 0% молочку для вязкости.
А при диете я бы не боялась жирности 5%, а боялась бы углеводов ненужных в виде крахмальных стабилизаторов, которые добавляют в 0% молочку для вязкости.
Я его с удовольствием ем этот творог 0,5%. И кефир туда наливаю 1%. Проблема в том, что я могу его съесть очень много. А мне на мои 50 кг и рост 157 (мне 33 года) столько нельзя! А мне хочется
. А если бы я выпечку ела, я бы стала тумбочкой.
. А если бы я выпечку ела, я бы стала тумбочкой.
Ответ дляДетские_Будут?
Я его с удовольствием ем этот творог 0,5%. И кефир туда наливаю 1%. Проблема в том, что я могу его съесть очень много. А мне на мои 50 кг и рост 157 (мне 33 года) столько нельзя! А мне хочется
. А если бы я выпечку ела, я бы стала тумбочкой.
. А если бы я выпечку ела, я бы стала тумбочкой.
Добавляйте клетчатку, она разбухает в животе и сама по себе очень способствует похудению
Да, отруби, спаржевая фасоль, капуста, салат из сырой моркови и свеклы. И одна конфетка в месяц. И тренажерка. Несправедливо, что кто-то должен так питаться, чтоб оставаться в нормальном весе. А другие могут себе позволить немного ’вредностей’ и при этом не поправляются.
Я тоже склонна к полноте, но проводить параллели между шоколадно обжирающимися худышками - для нас не выход. Мы ничего с этим не сделаем.
Я в вашем рационе не вижу мяса-рыбы и круп
Если позавтракать углеводом, допустим овсянка с бананом и изюмом, но вечером не так мучительно и не будет срыва на жор.
Проверенно годами
Я в вашем рационе не вижу мяса-рыбы и круп
Если позавтракать углеводом, допустим овсянка с бананом и изюмом, но вечером не так мучительно и не будет срыва на жор.
Проверенно годами
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Есть те, кто поправляется, хотя и ест мало... А у меня жор как следствие эмоционального дискомфорта! Что делать?!
Та же фигня пью таблетки.
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Есть те, кто поправляется, хотя и ест мало... А у меня жор как следствие эмоционального дискомфорта! Что делать?!
Уходить из дома без денег))) в кино например....моя мама так худеет)) правда мы в Одессе живем, она едет на море, берёт деньги только на проезд и пару помидор или яблок и все...Купается,загорает, купить ничего не может)))
С какого это перепугу там больше углеводов? Это во всяких йогуртах с добавлением сахара
Берете творог простой обезжиренный, откуда там углеводы?
Берете творог простой обезжиренный, откуда там углеводы?
А я собираю деньги на липо..и абдомино.Задолбали эти ограничения..и качели с весом.И главное,что худеет попа..и грудь..а живот в пропорции с весом остается всё равно большим.А когда приведу фигуру в порядок будет стимул сохранить результат
БОДИФЛЕКС!!! - наше фсьо!!! (может уже кто-то писал, если да, то извините за повтор). Я очень люблю бодифлекс. Проблема с жором исчезает за счет уменьшения объемов желудка. Вы питаетесь воздухом, как бы это странно ни звучало. Плюс куча ’побочных эффектов’, как-то, улучшение цвета кожи, прибавляется энергия и работоспособность. Очень, очень советую. Как раз для тех, кто не сильно повернут на спорте или не имеет сил (желания, возможности - нужное подчеркнуть).
Ответ дляПатриотка
та я не ображаюся, я сама все прекрасно розумію(, але межа поки-що, що я змогла скинути, це 15 кг, а треба....
15-это очень хороший результат, главное продолжать 
А я вот не понимаю тех, кто говорит, что еда не удовольствие. Как так? А что? Источник энергии? А секс, простите, для Вас что? Тоже всего лишь разрядка? Живите так сами со своим правильным питанием. Лично я всегда худела в периоды жизни, когда была очень счастлива. А отказываясь от вкусной еды да в хорошей компании, я испытываю стрес и становлюсь несчастной. Так что я против диет и за источники удовольствия. Например такие, как плаванье, велосипед, катание на роликах и пешие прогулки. И секс. Куда ж без него. Счастливая женщина обязательно будет красивой.
Полностью согласна. Есть базовые потребности всех живых существ: комфорт, питание и размножение. Это я к тому, что питание это инстинкт. Еда должна приносить удовольствие!
И еще, уважайте себя и любите. Автомобилист, который заботится о своем автомобиле не будет заправлять его вместо бензина суррогатом. Полезная еда очень вкусная, если пересмотреть свои гастрономические привычки.
И еще, уважайте себя и любите. Автомобилист, который заботится о своем автомобиле не будет заправлять его вместо бензина суррогатом. Полезная еда очень вкусная, если пересмотреть свои гастрономические привычки.
присоединюсь! Я тоже считаю, что еда - это удовольствие. Не ’высшего уровня’, т.е. не то же, что увидеть Монну Лизу в оригинале, или Сограда Фамилия, но это то, от чего НОРМАЛЬНО получать удовольствие. Я едой именно наслаждаюсь, на самом простом и примитивном уровне. Да, я такая)
Ответ дляБезпринципная
15-это очень хороший результат, главное продолжать
дякую за добрі слова!)
А у меня рост 168, вес 75 где-то. Муж мягко намекает пора худеть. Я больше в претензии к качеству кожи (забросила тренировки), не к весу. Сколько у меня лишних кило?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу