Я_канеша_извиняюсь• 20 апреля 2017
А я всё толще и толще ...
Заедаю стрессы - депрессия от лишнего веса и по кругу! Как разорвать это? Где взять мотивацию?
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
PS 43 года, замужем, двое детей, работаю, средний класс по доходам. 177 см, 93 кг(((((((
показать весь текст
312
0
Вечерами жрите курочку отварную без соли, а на другую еду даже не смотрите. Если бы Вам вечером на кухню вообще не заходить. Не мог бы муж по вечерам деток кормить и Вам курочку приносить в другую комнату, где Вы увлечённо будете читать Советчицу?
Ответ дляЯ_канеша_извиняюсь
Есть те, кто поправляется, хотя и ест мало... А у меня жор как следствие эмоционального дискомфорта! Что делать?!
Ешьте не позднее, чем за три часа до сна, пейте 2 литра в день воді, не пейте сладких напитков (чай тоже без сахара) и обязательно бегать. Не зал и фитнесс, а обязательно бег. Сначала, как сможете, может, быстрая ходьба, но стремитесь к бегу. Понятно, что за месяц не похудеете, но процесс запустится.
Бегать при лишнем весе нельзя, это чревато проблемами с коленными суставами. Нагрузка на колени неймоверная при беге, а у полных она превышает норму во много раз. Есть другие кардио нагрузки лучшая из них - плаванье. Но плавать нужно правильно, голову погружать в воду, без макияжа и лучше по-началу с тренером. Проблемно? Зато сохраните здоровье.
согласна с вами на все 100!!! тем кто не верит, посмотрите передачу ’теория заговора’ про якобы диетические продукты, там этот обезжиренный творог чуть ли не 1 месте((((
Ответ дляЖирафовое варьенье
согласна с вами на все 100!!! тем кто не верит, посмотрите передачу ’теория заговора’ про якобы диетические продукты, там этот обезжиренный творог чуть ли не 1 месте((((
Та куча передач везде. Куча мнений диетологов и тренеров, а так же врачей и все они сходятся на этом мнении.
Про это не знать в современном мире - это невежество.
Так даже тут, ввиду своего невежества и советы раздают сидеть на кефирах и творогах 0%.
А в гугле, как минимум забить ’пачиму низя пахудеть от 0% молочки?’ так нет. Тут большинство такие советы раздают, что сразу ясно, что человек ни к похудению, ни к ПП отношения никакого не имеет. Абы не мовчать.
Про это не знать в современном мире - это невежество.
Так даже тут, ввиду своего невежества и советы раздают сидеть на кефирах и творогах 0%.
А в гугле, как минимум забить ’пачиму низя пахудеть от 0% молочки?’ так нет. Тут большинство такие советы раздают, что сразу ясно, что человек ни к похудению, ни к ПП отношения никакого не имеет. Абы не мовчать.
Класс!
У меня подружка давняя тоже на бодифлексе наверное уже больше 10лет. Всегда стройная и энергии много. Ест не много, объёмы желудка небольшие благодаря бодифлексу.
У меня подружка давняя тоже на бодифлексе наверное уже больше 10лет. Всегда стройная и энергии много. Ест не много, объёмы желудка небольшие благодаря бодифлексу.
Сами себя мотивируйте! Мы почитали и спать, завтра забыли, а вам ещё жить и жить с этим! Меня очень мотивирует Инстаграм, подписана там на все мотивирующее, позитивное. Регулярно читаю советы психологов, по сути одно и то же, с каждым разом пытаясь сделать эти советы своими правилами. Очень помог Великий пост, после него думаю что в рот кладу)) пошла на фитнес 3 раза в неделю с 20 до 21, после него ничего есть не хочется, только спать! Лишних у меня 10 кг, за пост сбросила 4, хочу до Дея Рождения сбросить ещё хоть 2-3 кг. Это моя мотивация. После дня рождения буду мотивироваться пляжным сезоном. И вы себе выдумайте. Вот возьмите и откажитесь от всего что содержит сахар и муку для начала, привычка выработается за 3 недели.
серьозно?! шкіра не обвисла?! Ви так кажете наче висячі складки жиру - це щось неімовірно прекрасне, а Ви боітесь це зіпсувати. при такий вазі Ви, вибачте, вже не гарна. Вам треба хвилюватися за коліна, а ви про шкіру) Скидайте вагу повільно і правильно харчуйтесь, не виключайте жири повністю, пийте воду та робіть єлементарний самомасаж(якщо не має можлівості звернутися до професіонала) і все буде нормально в вашому-то віці
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу